23/3 Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller vid Stadion, med en touch av Jukola!
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
Osju0-6två62718
Ikväll blir det den andra och sista träningen med nattorientering, sen ställer vi om till sommartid och övergår i teknikträning i dagsljus.
Veteraner bjuds på NattOL-intervaller; 5 slingor om dryga kilometern och 3-4 kontroller, totalt ca 6 km. Kartan saknar stigar, och det förekommer gafflingar! Det går att korta ner genom att hoppa över 1-2 slingor.
Tanken med OL-intervaller är att försöka hålla ett högt tempo hela slingan och vila 1-2 minuter mellan slingorna. Eftersom det är gafflat och Jukola-året rekommenderas att springa i grupp med jämnstarka löpare, men det går även utmärkt att springa själv.
Fortsättare har en vanlig orienteringsbana på ca 4 km. Även denna går att korta ner. Det går även att få veterankarta med stigar om en vill prova på OL-intervaller.
Ange i kommentarsfältet senast onsdag 12.00 om du vill ha Fortsättare, Veteran med stigar eller Veteran 7k5-del. (Ni som inte angett något får Veteran)
Samling utanför Kampsportstadions entré klockan 18:00 för att gå in till omklädningsrummet
Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 3 mars 2023, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Camilla i Årsfesten 2024!
Tusen tack styrelsen för arr och alla för trevlig och god årsfest!
- Oskar i Årsfesten 2024!
Alla ni som vunnit klubbmästerskap under 2024 men inte kom igår, ni kan komma och hämta ut medaljer hemma hos mig!
- Per-Anders i Vinterserien Centrum
Och nu finns resultaten mm på Eventor. Och på Vinterseriens hemsida. Snyggt jobbat sekretariatet!
- Annica Sundeby i Vinterserien Centrum
Alla kontroller är intagna. 101 deltagare, alla kom tillbaka på ett bra sätt. Tack till alla som hjälpte till på ett eller annat sätt. Det finns fördelar och nackdelar att ha årsfest och vinterserien samma helg.
- Annica Sundeby i Årsfesten 2024!
Ett ut ska vara och
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 12 January
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Karin Gillberg
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Anna Rosell
- Alexander Garin Folkegård
Vinterserien Centrum 16
Centrum är först ut som arrangörer i årets vinterserie.
Arenan är på samma ställe som lördagens årsfest för att göra det lite smidigt för oss.
Joel Berring har lagt kluriga banor i Årstaskogen.
Kan du hjälpa till med
Sätta upp tävlingen i MEOS innan söndag (bra att lära sig)
Sätta ut kontroller och enheter på …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Klara Alvelid
- Jonathan Svensson
13/1: Måndagsgympa 10
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Alexander Garin Folkegård
15/1: Stockholm by Night 3 10
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
16/1: Nytt koncept: Tempotorsdag! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Linus Rispling
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
18/1: Mot Tiomila 2025 11
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Alexander Garin Folkegård
19/1: Vinterserien Hellas 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Jonathan Svensson
20/1: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
21/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Nattorientering! 2
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
22/1: Snättringe nattcup #3 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 28
- Deltagare
- Olle Tyrland
26/1: Vinterserien Gustavsberg 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
27/1: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Maria Kroon
29/1: Nattugglan #3 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Samuel Murray
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
2/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 9
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
3/2: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
5/2: Nattugglan #4 0
- Deltagare
- Linus Rispling
9/2: Vinterserien SödersTyresö 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
10/2: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
19 kommentarer (kommentera)
Touch av Jukola! Är det att rabbla kodsiffror på finska vid hög ansträngning?
/ Aapo
2023-03-10 kl 08:13
@Jonas/Aapo: Nå’t sånt, kanske… Du kommer väl?
/ Per-Anders
2023-03-10 kl 13:29
Nu finns mer info. Kom och spring, det blir kul!
/ Per-Anders
2023-03-20 kl 21:44
Veteran 7k5, gärna.
/ Mattias Robertson
2023-03-21 kl 08:46
Jag kan testa en veterankarta med stigar, tack!
/ Rebecca Åquist
2023-03-21 kl 09:21
Veteran för mig!
/ Jonathan Svensson
2023-03-21 kl 12:20
Jag kör veteran!
/ Alexander Garin Folkegård
2023-03-21 kl 12:38
Fortsättare!
/ Anna Rosell
2023-03-21 kl 16:21
Veterankarta med stigar, tack!
/ Marcos Vicente Herranz
2023-03-22 kl 08:41
Veteran tack!
/ Peder
2023-03-22 kl 09:24
Fortsättare
/ John
2023-03-22 kl 10:34
Kan ju inte vara med med min erbjudande om inplockning kvarstår om kontrollerna kan hänga kvar någon dag.
/ Lena Ö
2023-03-22 kl 12:29
Tack, Lena! (Men tråkigt att du inte kan vara med på träningen)
/ Per-Anders
2023-03-22 kl 12:52
Det går att trolla fram fler kartor utifall ytterligare några vill vara med!
/ Per-Anders
2023-03-22 kl 13:10
Jag måste tyvärr avanmäla mig från dagens pass =/
/ Jonathan Svensson
2023-03-23 kl 08:55
Nu är dom reflexiga skärmarna på plats. Ingen is eller snö i skogen, men blött och lerigt på en del ställen. Välkomna!
/ Per-Anders
2023-03-23 kl 11:54
Bra sprunget ikväll, Centrum! Och nu finns det Livelox! Håll till godo!
/ Per-Anders
2023-03-23 kl 18:57
Tack Per-Anders! Det var roligt, mörkt och ibland lite svårt.
/ Mattias Robertson
2023-03-24 kl 08:38
Tack P-A för rolig träning och för att man fick använda lampan en sista gång på ett tag!
/ Rebecca Åquist
2023-03-24 kl 09:39
Skriv en kommentar!