Vad kan 2026 erbjuda?

Intervallfest på tisdag kväll

Fys-tränarn Tobias Nilsson(#31) står för träningen i morgon och det vankas ”tröskelträning”! Och alla är välkomna, inte bara de med många mil i benen! Nilsson har allting figured-out. Vi kommer delas upp i grupper beroende på vår löpstyrka och sen ska vi kuta runt efter instruktioner av herr Nilsson. Han skriver:

Tröskelträning: Under tröskeln för mjölksyra dvs tävlingsfart. Uppvärmningsvarv, stretching och frartökningsövningar som uppvärmning. Tusingar (1km) på tid. Vi kan ligga på från 4.30 till 6 min beroende på form och förmåga. Vilan blir generöst tilltagen, 2-3 minuter. Minst 4 varv för de starkaste men jag förväntar mig att det blir fler. Alla som kan tar med tidtagning. Det vore kul att ha statistik på hemsidan som visar hur vi förbättras. Alla ska komma! /phystränaren

Enligt Tobbe är det väldigt rolig och givande träning! Jag är sjukt pepp! Platsen är samma som där Luffarligan gick i vintras – Karlbergsparken vid Karlbergs slott. Vi ska tydligen springa gröna slingan. Ta med något varmt att ta på efteråt då det inte finns omklädningsrum.

Samling Karlbergs slott kl 18.30

Who’s comin’?

Inlagd: 23 april 2007, 21:55
Ändrad: 24 april 2007, 23:11

En kommentar (kommentera)

faaan vad roligt. det hoppas det spöregnar och så vidare. är det bra att dricka mycket kaffe när man idrottar?

/ ANARKITEKTN
2007-04-23 kl 16:24

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan
Joel Udd i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag har nyckeln till Stadion men kan inte vara med imorgon. Någon av er som ska vara med som kan komma förbi mitt kontor i Gamla Stan imorgon eller Skanstull ikväll?
Mattias Henriksson i Skidläger i Grönklitt 2026

Nu är de sista justeringarna i taxibokningen avstämda. Den körs även i år av Mora Taxi och ska faktureras i efterskott på era tävlingskonton.

Taxin brukar vänta på gatusidan av stationshuset. För att få lite marginal är den bokad till 10-15 minuter efter tågets ankomsttid, se till vänster under rubriken Resan. Om tåget skulle bli mer än 15 minuter sent; ring taxibolaget på tel 0250-15 000 i så god tid som möjligt.
De har även fått numret till Jorrit och Peder om de skulle behöva ringa er.

Gruppen ansvarar gemensamt för att hålla ihop så att ingen missar taxin.

Den tidiga hemresan (Hem 1) sker med taxi från Grönklitt till Mora och den är beställd till receptionen. Det är ju knappast någon stor yta att gå vilse på, men kan vara lite stökigt med trafik på söndagar, så kom i god tid så att taxin kan avgå senast på den bokade tiden, så att ni inte riskerar att missa tåget. Var uppmärksam på att Masexpressen har en buss eller anslutningstaxi som avgår samma klockslag.

Ni som har Resplus-biljett hela vägen till/från Grönklitt (Dit 2 och Hem 2) har ”kom fram-garanti” till biljettens destination vid ev. störningar och behöver bara ta kontakt med personalen för vidare besked.

Ni som har tågbyte i Borlänge; se till att hålla ihop gruppen när ni kliver av, så att ingen fastnar med sitt bagage och blir kvar på tåget (det har hänt).