22/10 Fystorsdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing!
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
- - Telefon:
-
Kvällens pass: Kamouflerad femtusing
9 x 400 m @ 5000 m-fart
500 m @ 5000 m-fart
Repvila: 100 m jogg!
Dags att försöka slå vårat personbästa på 5000 meter igen! Hela passet är totalt 5000 meter men vi delar upp distansen i flera olika delar för att lura oss själva lite mentalt och detta brukar ge bra effekt.
Glöm inte att försöka jogga vilan i hyfsat tempo så att totaltiden blir bra. Passet genomförs på bana för att hålla ordning på varje 400 meters intervall och ett tips är att lägga in passet i klockan för att enklare hålla ordning på alla distanser.
Utrustning
Löparskor på fötterna!
Samling inne på Stadion i NÖ hörnet klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam uppvärmning kl. 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Nummer till vaktmästare: 073-921 90 07
Deltagare
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Andreas Lundsten i Provlöpning O-ringen 2027 E4
Eller så tar man kartlyse med sig, är inte ofta man får chansen att orientera i solförmörkelse!
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
5 platser kvar!
- Mattias Henriksson i Provlöpning O-ringen 2027 E4
Förra gången det var partiell solförmörkelse i Sverige så blev det ju ganska skumt, och det var mitt på dagen. Man vill nog satsa på att vara tillbaka strax efter att spektaklet drar igång kl. 19:06, om man inte åtminstone har kartlyse med sig.
- Henrik Hellborg i WMOC Polen 2026
Kom igen, ge oss upplevelserna bakom siffrorna!
- Oskar i Provlöpning O-ringen 2027 E4
Passa på! Själv är jag på möte med some-gänget på O-ringen.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 12 August
- Deltagare
- Petter Wikström
- Oskar Cervin
Provlöpning O-ringen 2027 E4 2
Välkommen till provlöpning av banor till etapp 4 av O-ringen 2027 i Stockholm (Långdistans).
Arrangemanget är reserverat för O-ringens arrangörsklubbar och naturligtvis bara för personer som själva inte kommer att delta i tävlingarna.
Samlingsplats på Kärrtorps IP. Första start 17:00, sista start 18:00. Planera för att vara tillbaka senast 20:15.
För att skapa …
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
18/8: Provlöpning O-ringen 2027 E5 6
- Deltagare
- Mikael Svartz
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 E1:1 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Mattias Joëlson
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 19
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Mikael Svartz
25/8: Provlöpning O-ringen 2027 E1:2 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Karin Hagwall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
29/8: DM lång 8
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
30/8: DM medel 5
- 0 Deltagare
1/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller i Hammarbybacken 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 18
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Janne Nilsson
4/9: DM natt 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Samuel Svensson
6/9: DM stafett 2
- 0 Deltagare
8/9: Fystisdag vid Stadion: Löptester 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Marcos Vicente Herranz
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 2
- Deltagare
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Johanna Bergmark
13/9: Järfälla OK medel 3
- 0 Deltagare
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Magnus Karlsson
18/9: Veteran-SM Södertälje 3
- Deltagare
- Petter Wikström
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!