Tisdagsjogg och nybörjarkurs (steg 2)

Tisdagsjogg nästan som vanligt: lite tidigare vi brukar. Anledningen är att det vore kul att få duscha efter man sprungit innan det är kurs! Så kom 18.00 istället.

Nybörjarkursen börjar 20.00 som vanligt. Ni som är med och springer och inte har ätit innan bör ta med er lite krubb att förtära på kursen så det inte blir en massa väntan! Ring mig om ni inte hittar eller något sånt. 0706000313

Fokus denna vecka på kursen kommer vara höjdkurvor. Alltså allt brunt i kartan. Ta några minuter på att plugga in dessa karttecken innan vi ses. Jag sa också sist att ni skulle ta med er kompass, det behöver ni inte. Vi tar det vid nästa tillfälle!

PS. Ni som inte var med på kursen förra veckan är ju självklart välkomna denna vecka!