
Vi är ett gäng som behöver lite extra orienteringsträning …
Vi tänkte dra ut till Hellasgården på lördag och plocka lite kontroller från den här kartan. Den kostar en liten slant och finns att köpa där ute. Jag tror vi gör så att vi springer i grupp och turas om att plocka kontrollerna. En leder och visar väg, resten följer med på kartan. Sen byter vi mot nästa kontroll.
Häng med!
Vi ses på Hellasgården 13.00.
Om du cyklar startar vi från Västerbrons västra sida 12.15.
Fortsättare 7500 tack!
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
21 kommentarer (kommentera)
Jag kommer vara packad i en annan skog
/ Oskar
2008-05-22 kl 23:25
ursäkta men vad menar du oskar, kl 13.00?
/ soso
2008-05-23 kl 04:27
åh precis vad jag behöver!
/ Karin F
2008-05-23 kl 08:23
Stackar Sofia. Kommer att få stå med två vilsna får ute i busken …
/ Fredrik
2008-05-23 kl 08:52
Fredrik> tala för dig själv va? :)
/ Karin F
2008-05-23 kl 11:34
Ja alltså,
vi kan ju tävla också om du vill … :)
/ Fredrik
2008-05-23 kl 11:53
Alltså jag kommer befinna mig på annan ort och annan skog på lördag.
/ Oskar
2008-05-23 kl 13:28
Sällar mig till de vilsna fåren! Speciellt eftersom jag har lite dåligt samvete för att jag prioriterade vin och skitsnack frmför träning igår. 13.00 låter perfekt – då hinner jag lösa melodikrysset på förmiddagen och komma hem lagom till NRK börjar sända från Girot på eftermiddagen. Sweeeeeet!
Kommer ni ombytta eller kan vi dumpa prylar där?
/ Mette P
2008-05-23 kl 13:56
Man kan väl komma som man vill. Men pröjsar man 50:- får man ju bastu, dusch och omklädningsrum. Kanske ett premiärbad? Det finns låsbara små skåp där också. Vi kan väl ses där ute 13.00? Jag tror jag tar och cyklar ut. Om nån vill slå följe på cykel säg till!
Naturpasset kostar för övrigt 100:-. Har för mig att det är en hel drös med kontroller på den. Så den går nog att köra ett par pass på …
/ Fredrik
2008-05-23 kl 14:38
Förutsatt att jag får mina växlar fixade i eftermiddag så kan jag tänka mig att cykla ut. Sofia borde också vara game på cykel eller hur?
Klart vi ska premiärbada!!!
/ Mette P
2008-05-23 kl 15:00
Jag vill cykla!!!
Bada är jag mera skeptisk till….men om alla andra ska så…
Oskar> jag förstod det men det jag inte förstod var att du skulle vara full vid 13.00 tiden, då brukar man antingen ha däckat eller nyktrat till..
När är det dags att cykla ut?
/ Sofia
2008-05-23 kl 16:19
jag cyklar men från hammarby så, ses där!
/ Karin F
2008-05-23 kl 17:23
Jag kommer vara full då för att jag vill!
/ Oskar
2008-05-23 kl 21:39
Mitt förhinder har fått förhinder, så jag kommer med bussen 12.57.
/ Mattias
2008-05-23 kl 22:21
En liten sak till, västerbron går väl i nord-sydlig riktning? Var är den västra sidan?
/ Oskar
2008-05-23 kl 22:37
Va? Är det så? Är det inte väster-öster?
/ Fredrik
2008-05-23 kl 23:46
Bra Mattias!
/ Fredrik
2008-05-23 kl 23:51
Tänk att jag håller på att kommentera ett event som jag inte ens ska vara med på. Snacka om inget liv!
/ Oskar
2008-05-24 kl 01:00
Orienteringsliv!
/ Sofia
2008-05-24 kl 11:06
Tack för idag alla! Grymt med Naturpasset!
/ Fredrik
2008-05-24 kl 20:31
Det bästa!
/ soso
2008-05-24 kl 20:52
Skriv en kommentar!