Många i centrum har börjat vila sig i form inför Jukola men några trotsade vilan och var på plats!
Bana A - 7500 m 20 startande Tid 1 Niklas Wansölin OK Ravinen 66,30 17 Torbjörn Thufvesson 97,11 18 Karin Fägerlind 119,12 19 Mattias Henriksson 152,20 Bana B - 6200 m 24 startande Tid 1 Kjell Winblad Rehns BK 60,15 11 Erik Lindén 77,13 Bana C - 5000 m 45 startande Tid 1 Sofia Persson Snättringe SK 57,11 18 Lena Brunsell 68,42 Lotta Magnusson Felst. Bana D - 3550 m 70 startande Tid 1 Mikael Mellberg T-M OK 34,39 43 Katarina Fahleson 71,40 Bana E - 2450 m 30 startande Tid 1 Ann-Sofie Svanberg OK Södertörn 36,54 25 Aija Sadurskis Centrum OK 89,04
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Jag var också med!
/ Aija
2008-06-17 kl 08:34
Ooops, sorry Aija!
Oskar verkar missat dig, men nu är ordningen återställd!
/ Fredrik
2008-06-17 kl 08:48
Skriv en kommentar!