Äntligen har jag framkallat vårens centrumbilder. Först ut blir Jukola 08. Inte så många bilder men några fina!

Siljaterminalen

Skarvöarna

Miljarder tält. Kändes som lumpen?

Mera tält

Elektrisk Mette

Kattis gör hennes klassiska torka-sig-om-munnen-efter-loppet-posen

När man sprungit första sträckan får man slappa resten
Jonas Nylund!
Jag slog i knät på medel SM i helgen. Knät har svullnat upp så jag kan inte springa natti- natti.
Mvh Jonas
Och jag är den kompisen. När kommer de?!
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
4 kommentarer (kommentera)
Åh jag saknar jukola
/ Oskar
2008-09-12 kl 08:37
Snygga bilder det blir med en sådan där gammal film-kamera!
/ Jakob L
2008-09-14 kl 21:01
Tack! Snart kommer O-ringen och ornölägret också
/ Oskar
2008-09-15 kl 01:04
Åh jag saknar centrum
/ anne
2008-09-20 kl 19:35
Skriv en kommentar!