23/10 Torsdagsträning (Plain löpning/jogging)
Först ett uppvärmingsvarv på elljusspåret med hela centrum och sen springer vi i den takt vi vill, runt runt runt runt på spåret tills vi blir alldeles snurriga. Därefter: STRETCH.
Skor: joggingskor
Samling Kärrtorps IP 18.15
Ändrad: 20 oktober 2008, 11:32
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Måndagsgympa
Premiär för ny vikarie: Klara Alm!
- Oskar i Tävlingssäsongen 2026
Jag ska kalla till KM-möte snart men det skvallras om att vårens tävlingar redan är spikade.
- Stefan Persson i Tävlingssäsongen 2026
Vilken bra genomgång av allt som väntar men en fråga; när och var publiceras datumen för årets KM- tävlingar? De brukar dyka upp sent.
- Mattias Henriksson i Ingarödubbeln lång
Resmöjligheterna är lite bättre än inbjudan anger. För ditresan på morgonen är det som sagt byte om man inte har väldigt sen start, men runt 10-tiden på helgerna börjar Ingarö-bussarna trafikera hela vägen till/från Slussen, med halvtimmestrafik på sträckan Brunn-Slussen.
- Per-Anders i Tekniktisdag vid Stadion: Nattorie...
Första riktiga teknikträningen för i år. Kom å spring! Anmälan senast söndag för att vara säker på att få önskad karta.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 15 March
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
Vinterserien Stora Sköndal 5
Mysserien på vintersöndagar.
Samling och arena
Arenan är belägen vid Stora Sköndals bassängbad, Nils Brincks väg 11, f.d. Stora Sköndals handikappbad. Anläggningen ligger inom Stiftelsens Stora Sköndals område.
Kollektivtrafik
Det är ca 800 meters avstånd från busshållplats Stora Sköndal till arena. Buss 143, 181 och 188 stannar vid hållplatsen.
Anmälan endast på plats.
Start
Fri start …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
15/3: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
17/3: Tekniktisdag vid Stadion: Nattorientering runt Kaknäs 9
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Karin Hagwall
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 17
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Alfred Jonsson
23/3: Måndagsgympa 4
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 3
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
28/3: Ingarödubbeln lång 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
29/3: Ingarödubbeln medel 4
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/4: Påsksprint c/o Swedish League 1
- 0 Deltagare
6/4: IFK Enskede medel 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
7/4: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing! 1
- 0 Deltagare
14 kommentarer (kommentera)
Tja!!
Har inte lyckats hitta exakt hur man blir medlem och loggar in ännu, men jag hakar gärna på! Hur långt är elljusspåret?
/Jenny (Nybörjaren från i söndags:-)
/ Jenny
2008-10-21 kl 20:42
någon som ska cykla? följe?
/ Soso
2008-10-23 kl 08:07
Jenny, det är 2,7 km. välkommen!
/ Karin F
2008-10-23 kl 09:15
jo jag tänkte cykla.
17.45 utanför Oskar?
/ Karin H
2008-10-23 kl 11:44
Jag kan inte cykla, har punka. Men visst får ni mötas utanför mig
/ Oskar
2008-10-23 kl 12:26
wut, bara tjejer ikväll? Tänk så det skiftar hela tiden
/ Oskar
2008-10-23 kl 12:29
well, det är bara att njuta av att va den enda killen Oskar! :-)
/ Karin H
2008-10-23 kl 13:54
jepp karin låter bra, men ska vi ta vid åhléns istället?
samma tid?
/ Soso
2008-10-23 kl 14:25
Jag kommer ikväll.
//Nybörjare från i tisdags
/ Eva
2008-10-23 kl 14:58
tjenix soso,
ja åhlens blir bra! 17.45
/ Karin H
2008-10-23 kl 15:43
Nedrans, jag kommer inte hinna komma. Min syster ringde precis och är i stan.
/ Soso
2008-10-23 kl 15:48
Sofia, då klickar man bort sig från attending!
ps, dåligt argument
/ Oskar
2008-10-23 kl 15:50
Vet inte om jag hinner till Kärrtorp. Tänkte att jag springer åt fel håll på elljusspåret från kl 18:15 så springer ni åt rätt håll så möts vi. Vilket håll det nu är.
/ Peter H
2008-10-23 kl 16:46
jag kommer men stannar kanske inte tiden ut, hur lånt det nu är..
/ göran
2008-10-23 kl 17:28
Skriv en kommentar!