22/11 Centrumsöndag – Bästa svängen i Hökarängen
Hökarängens slalomklubbs berömda slogan kommer 6:14 in i filmen… Häng med till hökish!
Denna söndag kommer vi att lägga en lite lättare bana som går att korta av för våra nybörjare, eller springa hela för alla som vill springa långt, men lätt. Även den svårare banan kommer kunna gå att korta av. Som rubriken antyder kommer fokus att ligga på riktningsändringar, snabba svängar och variation mellan långa och korta sträckor mellan kontrollerna. Vi byter om och duschar i Farsta Sim- och idrottshall. Klubben betalar en liten slant för hyra omklädningsrum, men medlemmarna måste själva ta med hänglås.
Klicka på kartan för att förstora.
Samling ombytta utanför entrén till simhallen kl. 11.00 för gemensam uppvärmning på väg till kartkanten.
Föreslagen resväg
Ta tunnelbanans gröna linje 18 mot Farsta strand (kl. kl 10:27 från T-Centralen) och kliv av vid Farsta (stationen innan Farsta strand) alt. SLs pendeltåg 35 till Farsta strand och en liten promenad därifrån.
Ansvariga: Karin F och Klasse B
Tjuvtitt på kartorna (i låg upplösning):
Ändrad: 21 november 2009, 19:59
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Kul med bra uppslutning! Jag fick några extra utskrifter så det finns 16 10k, 8 7,5k och 4 gula. 10 k räcker definitivt. Och enligt kommentarerna så ska 7,5k räcka men jag är osäker på ett par som inte skrivit. Jag skickar 7,5k i pdf till dig P-A och det vore toppen om du kan skriva ut 3-4 st tack!
- Simon Bohman i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Sen anmälan här också, finns det någon extra karta?
- Per-Anders i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Sen anmälan från mej. Finns det en Veteran 7k5 extra? (Annars kanske Petter kan skicka en pdf, så printar jag själv).
- Linnea Börjars i
OK Ravinen medelINSTÄ...Inställt står det nu i Eventor, bara tre dagar efter att inbjudan lagts upp. Tufft att vara arrangör!
- Camilla i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Tar med Stina! Det blir 10-årsjubileum för Centrumjubileer för hennes del. @Alex - låter som en bra plan att glida in på efterfesten :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 17 September
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 17
Teknikträning!
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 18
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 22
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 41
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 15
- Deltagare
- Caroline Olsmats
32 kommentarer (kommentera)
Gissa vem som är Klas och vem som är Karin på bilden till vänster!
/ bringert
2009-11-12 kl 21:43
Det här låter superskoj!
/ Mette
2009-11-16 kl 11:28
Jag ska försöka få med min Marie till denna träning. Är det ok? Finns det kartor?
/ Stig
2009-11-19 kl 19:52
stig, självklart! :)
/ Karin F
2009-11-19 kl 21:18
Jag blir också två, så printa en karta extra!
/ Jakob L
2009-11-19 kl 21:19
Mittåt. Marie kan inte komma.
/ Stig
2009-11-20 kl 08:42
KOmmer om min förkylning lugnar ner sig
/ Ola
2009-11-20 kl 10:43
ALLA MÅSTE KOMMA – i alla fall om man vill ha sin nya Centrum-tischa eller hood 2.0. Jag tar med beställda plagg till alla som attendat!
/ bringert
2009-11-21 kl 00:27
Wow!
/ Mattias
2009-11-21 kl 00:38
@klas: Nice! Men kan du ta med det som Kattis S beställt också så tar jag det åt henne? Är det läge att betala på söndag eller ska pengarna in på kontot? Ses då
/ tallhage
2009-11-21 kl 02:17
Jag kommer och behöver en karta.
/ Magnus B
2009-11-21 kl 11:59
@Tallhage – Självaklart kommer Kattis prylar med oxå!
@Magnus – Karta ingår =)
Vi kommer ha tre banor: Lätta, Becel och Bregott!
/ klasse
2009-11-21 kl 12:38
Tallhage, vi vet inte exakt hur Lotta vill ha det, men med tanke på att vi ligger ute med en massa pengar i tävlingsavgifter är det nog bra om de som vet hur mycket de ska betala sätter in det på kontot.
Om man tävlar går kläderna in och belastar en precis som en tävling, så då kan man sätta in pengar ”på en höft” så kvittas det mot ens tävlingsskuld.
Ta i alla fall inte med pengar kontant.
/ Karin F
2009-11-21 kl 16:58
Om Lotta Magnusson som är anmäld till eventet är kassörs-lotta så kan vi ju ta det med henne på söndag
/ tallhage
2009-11-21 kl 19:25
Nu har jag skrivit ut följande:
10 st LÄTTA, 3,5 km – en lätt & lagom bana med gul svårighetsgrad i nybörjarvänligt område med ett elljusspår som stomlinje och alla kontroller MAX 75 m från tydliga stigar.
18 st BECEL, 3,2 km – en medelsvår bana med typ röd svårighetsgrad. Start och mål på samma ställe, vilket är tänkt att fresta er att komplettera med LÄTTA eller BREGOTT efteråt.
18 st BREGOTT, 4,7 km – en medelsvår bana med typ röd svårighetsgrad. Den som vill ha ett lite längre pass (7,9 km) kör såklart BECEL följt av BREGOTT!
VI SES IMORRN – ombytta vid Farstahallen kl. 11.00!
/ bringert
2009-11-21 kl 19:50
Just det, LÄTTA går att korta av (skippa två kontroller) för den som så önskar, blir då knappt 3 km!
/ bringert
2009-11-21 kl 19:52
Min fråga är, ska man komma tidigare om man vill byta om eller vad menar du?
/ Oskar
2009-11-21 kl 20:32
Ja, typ kvart i!
/ bringert
2009-11-21 kl 21:01
då siktar jag på den här anslutningen:
Ta tunnelbanans gröna linje 18 från Slussen mot Farsta strand.
Den går från Slussen 10:20.
Du är framme vid Farsta 10:38.
/ tallhage
2009-11-21 kl 22:08
jag och stoffe hänger med på det tåget!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:09
WOW – LOTTA!!!!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:09
Wow! dubbel bängtsson också!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:21
Björn är dubbel lite överallt…
@Oskar: vad sägs om längst fram i tåget?
/ tallhage
2009-11-22 kl 00:04
Hej, kassör-Lotta här… Har missat konversationen här. Men vad kul det ska bli imorgon! Jag tar 10.20 från Slussen jag med.
/ Lotta
2009-11-22 kl 00:29
Tack för bra träning. Inte ert fel att regnet stör min sikt. Nu ska jag prova kläder!
/ Stig
2009-11-22 kl 16:42
Vilken lyx med fikakontroll!
/ Mattias
2009-11-22 kl 17:04
Tack Karin och Klas för en trevlig träning! Och skogarna i Farsta tog rejält på mig. Tror att jag har träningsvärk till och med i nackmusklerna på intågande. Kan man få det där?
/ Samuel
2009-11-22 kl 18:11
Jättebra lagt av er, Karin och Klas!
/ Aija
2009-11-22 kl 19:39
Ja stort tack för roliga banor, törstsläckande vätskestation och goda kakor!
/ tallhage
2009-11-22 kl 19:56
Tack själva! Efter Torp of Pain tvivlar nog ingen Centrumare på att varenda kroppsdel kan drabbas av träningsvärk!
Rita/lägg gärna in era vägval/spår på Flickr-kartorna!
/ klasse
2009-11-22 kl 21:11
Så här ”sprang” D60-Mette idag:
Tack för att ni väntade in mig. Roliga banor och bra teknikträning. Konditionen får jag ta en annan dag!
/ Mette
2009-11-22 kl 22:46
Tack för träningen idag! Synd att betongröven från i torsdags hängde kvar vilket sänkte motivationen (och koordinationen) lite.
/ Oskar
2009-11-22 kl 23:30
Skriv en kommentar!