Flaten är välbesökt av orienterare i år…
Läs mer på Luffarligans hemsida
Heja heja!!!
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja!
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
10 kommentarer (kommentera)
Tillbaka i stan och nu ska det äntligen bli premiär på luffarligan för min del (även om Flaten inte har tillhört mina favoritområden hittills, morr…).
Jag har dessutom en stor fin Saab till mitt förfogande så alla bilhoror är välkomna att åka med. Avgångstid är flexibelt, måste bara vara tillbaka i stan till 14.30.
/ Mette
2009-08-10 kl 12:39
jag tar gärna en plats i bilen, men måste dock vara tillbaka i stan redan 13:30
/ Moa
2009-08-10 kl 15:16
Jag hoppar också gärna in i bilen!
/ Kristoffer
2009-08-10 kl 16:07
Jag får hoppa och kör tisdag kväll istället.
/ Soso
2009-08-10 kl 16:37
Ok, Moa och Kristoffer – ska vi försöka dra från stan runt halv tio – tio? Bra upplockningsställen är ex.vis Västerbron, Hornstull eller vad skulle passa er?
/ Mette
2009-08-11 kl 14:43
Halv tio passar mig! Hornstull står jag gärna vid. OK?
/ Kristoffer
2009-08-11 kl 16:28
Toppen Touchen – vi ses halv tio vid Hornstull.
Moa – hör av dig om du inte kommer dit.
/ Mette
2009-08-11 kl 21:44
Moa – vad hände?! Du missade ju en alldeles underbar irrfärd ute i flatenskogen.
/ Kristoffer
2009-08-12 kl 15:58
Ja Moa, efter ditt mess 02.43 inatt så försvann du från radarn…
Det är inte varje dag man får förmånen att vara ute i 74 min. på en 5,6 km lång bana. :-)
/ Mette
2009-08-12 kl 16:44
jag vet jag är sämst, missade både tisdagsträningen och luffarligan tack vare en weekdayfest som lockade med gratis alkohol..
ne det är det ju inte, som tur var hade jag exakt den förmånen i söndags, 75 min på 5,5..
/ Moa
2009-08-12 kl 18:12
Skriv en kommentar!