2/2 Tisdagsrave: Kärrtorps IP
Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Samling: Kärrtorps IP 18.15
Omklädningsrummen är låsbara!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Måndagsgympa
Premiär för ny vikarie: Klara Alm!
- Oskar i Tävlingssäsongen 2026
Jag ska kalla till KM-möte snart men det skvallras om att vårens tävlingar redan är spikade.
- Stefan Persson i Tävlingssäsongen 2026
Vilken bra genomgång av allt som väntar men en fråga; när och var publiceras datumen för årets KM- tävlingar? De brukar dyka upp sent.
- Mattias Henriksson i Ingarödubbeln lång
Resmöjligheterna är lite bättre än inbjudan anger. För ditresan på morgonen är det som sagt byte om man inte har väldigt sen start, men runt 10-tiden på helgerna börjar Ingarö-bussarna trafikera hela vägen till/från Slussen, med halvtimmestrafik på sträckan Brunn-Slussen.
- Per-Anders i Tekniktisdag vid Stadion: Nattorie...
Första riktiga teknikträningen för i år. Kom å spring! Anmälan senast söndag för att vara säker på att få önskad karta.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 15 March
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 3
Fortsättare och ringrostiga – se hit! Nu vankas det studiecirkel för er.
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
15/3: Vinterserien Stora Sköndal 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
17/3: Tekniktisdag vid Stadion: Nattorientering runt Kaknäs 9
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Karin Hagwall
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 17
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Alfred Jonsson
23/3: Måndagsgympa 4
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 3
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
28/3: Ingarödubbeln lång 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
29/3: Ingarödubbeln medel 4
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/4: Påsksprint c/o Swedish League 1
- 0 Deltagare
6/4: IFK Enskede medel 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
7/4: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing! 1
- 0 Deltagare
14 kommentarer (kommentera)
det vore trevlig med lite sällskap i sega gruppen…
/ Karin F
2010-02-01 kl 11:19
Är det ingen träning på torsdag? och om inte varför?
/ Soso
2010-02-01 kl 18:14
Undrar samma som soso…
Karin, kan sega med dig, men är gärna ute lite längre än 50min.
/ Lena Ö
2010-02-01 kl 18:33
lena, gärna det, kan lugnt vara ute i 80-90 min. Om nån i gruppen vill springa kortare kan vi köra två varv.
/ Karin F
2010-02-01 kl 18:52
Beroende på hur mina vader mår så kanske jag kommer ha skidor på fötterna i morgon. Men jag kommer till Kärrtorp vilket som!
/ Oskar
2010-02-01 kl 22:57
Hmmm, blir också lite sugen på skidor istället för joggingskor… Tänker du köra klassiskt i spåren eller rava loss på ängarna?
/ Mette
2010-02-01 kl 23:19
Vet inte. Tar med mig lampan hur som helst.
/ Oskar
2010-02-01 kl 23:44
Är det bra spår i Kärrtorp?
/ Peter
2010-02-02 kl 13:07
De är kuperade som du vet (elljusspåren) men när jag var där i lördags var de helt ok (obs jag är amatör). Ingen is i alla fall, kanske lite söndertrampade här och var. Och grusvägarna var då inte sandade utan gick att skejta på.
/ Karin F
2010-02-02 kl 13:09
Jag har fått mer ont i halsen sedan min jogg igår. Lutar åt att jag bangar.
Verkar som om jag bara kan träna max varannan dag, annars blir jag sjuk.
Återkommer om det blir bättre.
/ Oskar
2010-02-02 kl 15:49
Jag kan inte bestämma mig om jag ska ta skidor el springa eller både och. eller inte komma alls.
/ Moa
2010-02-02 kl 16:35
Har nån en Reservatkarta att ta med?
/ Kristoffer
2010-02-02 kl 16:52
Egentligen borde man ju åka skidor, men nu har jag ju packat skorna. Så det får väl bli löpning.
/ Björn B
2010-02-02 kl 16:53
Orkar nog inte heller släpa skidorna, även om jag är sugen.
Ska försöka att komma ihåg att packa ner reservat-kartan. Nån får gärna låna och läsa – tant klarar inte av 15:000-del i mörker.
/ Mette
2010-02-02 kl 17:10
Skriv en kommentar!