2/2 Tisdagsrave: Kärrtorps IP
Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Samling: Kärrtorps IP 18.15
Omklädningsrummen är låsbara!
SENASTE KOMMENTARER
- Kristina i Barn i Centrum – Åkeshov
@Camilla och @Julia: Hurra! Vi har bjudit in några familjer via förskolan också så det kommer några nya barn som är sugna att prova på :)
- Agnes i DM stafett
Tar med!
- Marcos i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Det är bra, Niclas
- Niclas i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag - en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
- Oskar i DM stafett
Agnes, till Barn i Centrum på lördag vore det bra med flaggan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 10 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
Teknikträning!
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Julia Frisk
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 8
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Mikael Svartz
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 15
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- 0 Deltagare
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 13
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- 0 Deltagare
23/9: Luffarligan, Visättra 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 2
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- 0 Deltagare
30/9: Luffarligan, Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
14 kommentarer (kommentera)
det vore trevlig med lite sällskap i sega gruppen…
/ Karin F
2010-02-01 kl 11:19
Är det ingen träning på torsdag? och om inte varför?
/ Soso
2010-02-01 kl 18:14
Undrar samma som soso…
Karin, kan sega med dig, men är gärna ute lite längre än 50min.
/ Lena Ö
2010-02-01 kl 18:33
lena, gärna det, kan lugnt vara ute i 80-90 min. Om nån i gruppen vill springa kortare kan vi köra två varv.
/ Karin F
2010-02-01 kl 18:52
Beroende på hur mina vader mår så kanske jag kommer ha skidor på fötterna i morgon. Men jag kommer till Kärrtorp vilket som!
/ Oskar
2010-02-01 kl 22:57
Hmmm, blir också lite sugen på skidor istället för joggingskor… Tänker du köra klassiskt i spåren eller rava loss på ängarna?
/ Mette
2010-02-01 kl 23:19
Vet inte. Tar med mig lampan hur som helst.
/ Oskar
2010-02-01 kl 23:44
Är det bra spår i Kärrtorp?
/ Peter
2010-02-02 kl 13:07
De är kuperade som du vet (elljusspåren) men när jag var där i lördags var de helt ok (obs jag är amatör). Ingen is i alla fall, kanske lite söndertrampade här och var. Och grusvägarna var då inte sandade utan gick att skejta på.
/ Karin F
2010-02-02 kl 13:09
Jag har fått mer ont i halsen sedan min jogg igår. Lutar åt att jag bangar.
Verkar som om jag bara kan träna max varannan dag, annars blir jag sjuk.
Återkommer om det blir bättre.
/ Oskar
2010-02-02 kl 15:49
Jag kan inte bestämma mig om jag ska ta skidor el springa eller både och. eller inte komma alls.
/ Moa
2010-02-02 kl 16:35
Har nån en Reservatkarta att ta med?
/ Kristoffer
2010-02-02 kl 16:52
Egentligen borde man ju åka skidor, men nu har jag ju packat skorna. Så det får väl bli löpning.
/ Björn B
2010-02-02 kl 16:53
Orkar nog inte heller släpa skidorna, även om jag är sugen.
Ska försöka att komma ihåg att packa ner reservat-kartan. Nån får gärna låna och läsa – tant klarar inte av 15:000-del i mörker.
/ Mette
2010-02-02 kl 17:10
Skriv en kommentar!