4/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Bernt Bjørnsgaard är inte bara flerfaldig VM-medaljör och författare till oneliners, han har gett sitt namn till kvällens intervallform också.
En Bjørnsgaardare består av 60 sekunders löpning och 30 sekunders vila. Vi springer 30 stycken sådana, med 5-10 minuters jogg efter de 20 första, och känner det norska blodet svalla genom Centrum.
Kommunalt elljus över huvudet och lämpliga sulor under fötterna.
Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
Ändrad: 07 februari 2010, 20:22
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Packlista finns nu!!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Samling under taket vid röda biljettkiosken
- Elin Thyr i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Jag står i ett tält mitt emot rugby-planen
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Fan nu lugnar det ändå ner sig lite…
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Anlände precis till Gubbängen med tuben men alltså det öser ner för mycket. Och enligt radarn ska det vara lika intensivt under den närmaste timmen så jag vänder nog hemåt igen, tänker att jag sparar regnorientering till Jukola.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 13 June
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
Kotka-Jukola 2026 21
Årets upplaga av Jukola går av stapeln i Kotka, en kuststad cirka 1 h 45 min öster om Helsingfors. Arenaområdet ser ut att bli betydligt mer naturskönt än 2025 års grusupplag – det här vill ni inte missa! Anmälan till oss stänger den 5 maj.
Venla lag 1
1. 7.8 …
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 9
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
29/6: Trekvällars 1 medel 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
30/6: Trekvällars 2 lång 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- 0 Deltagare
15/7: Skärgårdssprinten 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
10 kommentarer (kommentera)
Jag är så ny medlem att jag kan inte logga in och anmäla mej ännu, men jag hoppas jag får komma med och springa ändå ;)
//Malena
/ Malena
2010-03-03 kl 21:16
Självklart får du det, Välkommen. (Själv hinner jag tyvärr inte).
/ Björn B
2010-03-03 kl 22:03
Jag missar också, ska på M.A. Numinen
/ Oskar
2010-03-03 kl 22:48
Hej,
jag är fortsatt sjuk och kommer inte att kunna leda det här passet i kväll. Det är jag ledsen för, men mer ledsen för att jag inte kan springa. Upplägget är väl kanske inte så knepigt så ni löser ju det ändå.
(Snart startar jag en TWAR-blogg…)
/ Fredrik
2010-03-04 kl 08:23
@Malena: välkommen!
@Oskar: M.A. Numinen – en riktig melodikryssklassiker! :-)
@Fredrik: we fix. Antar att högt och jämnt tempo är det som gäller.
@alla deltagare: jag joggar ombytt från Hammarbyhöjden och är där vid 18.30. Tror ni att det funkar och köra på nån av Lenas autobahn-rakor ute i reservatet eller är det någon som har nåt annat förslag?
/ Mette
2010-03-04 kl 09:30
Jag kan inte komma, ska jobba, men jag föreslår cykelvägarna, de är plogade men lite lagom snötäckta utan att vara hala. Utgå från vägkorsningen Golfbanan/ mördarintervallbacken.
/ Lena
2010-03-04 kl 11:04
Löparbanan, om den är snöfri hade jag kört på. Bra pannbensträning!
(avundsjuk)
/ Fredrik
2010-03-04 kl 11:21
Jag får inte ihop tiden idag alls, måste hinna massa och får bort pria centrum…bu. Men ses på söndag för uthängning.
/ Soso
2010-03-04 kl 15:44
Yo dudes vilka var med ikväll?
/ Oskar
2010-03-04 kl 23:34
Yo man!
Det var jag, Mette, Kristoffer, Daniel och Malena.
/ Mattias
2010-03-05 kl 00:01
Skriv en kommentar!