11/3 Spänstträning: Östermalms IP
För att bygga upp styrkan och spänsten i underkroppen hoppar och studsar vi omkring i en av Lilljansskogens finaste backar under elljuslampornas bleka sken.
Var beredda på grod- och indian- såväl som Borzovhopp.
Studsandet sker i form av två set och före mellan och efter springer vi i långsamt tempo.
Samling Östermalms IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i 5 Days Italy
Jag ska göra annat men är nyfiken på hur årets tisha ser ut! Samt högfjällsbanorna såklart.
- Karin F i Kilsbergsträffen med SM stafett
gratis boende finns hos hellborg/fägerlind i centrala örebro
- Mattias Robertson i Kotka-Jukola 2026
Åh så synd. Men det såg ut som att det var riktigt bra sprunget av alla!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Tack Per-Anders! Den kontrollen hade jag helt missat.
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Ändå mäktigt att Erik sprang sträcka 4 före täten!! Inte varje dag vi ligger i ”ledning”.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
- Anton Karlsson
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 12
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
29/6: Trekvällars 1 medel 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
30/6: Trekvällars 2 lång 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
1/7: Trekvällars 3 medel 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
5 kommentarer (kommentera)
järngänget.
/ Oskar
2010-03-10 kl 20:58
Vad är det här för tanig skara..? Alla revanschsugna MILA-löpare – var är ni?
Vasaloppsåkarna? Är det inte dags att skaka liv i orienteringsbenen igen?
/ Mette
2010-03-11 kl 14:12
Jag hade gärna kommit, men ikväll kör vi nybörjarkurspremiär!
Det borde inte stjäla så många spänstare, men en och annan i alla fall.
/ jerk
2010-03-11 kl 15:10
Jag kommer med ett lite försenat tåg från Karlstad, men ska skynda mig så mycket som går.
/ Mattias
2010-03-11 kl 16:20
Grymt pass idag. Jag är död.
/ Mette
2010-03-11 kl 21:21
Skriv en kommentar!