Andra Hellasdagen gick det lite bättre. Två Centrumsegrar är inte fy skam. Tanterna sprang långt och klarade det ganska bra även om det fortfarande känns i kroppen (tisdag). Det var flera som vågade sig på även H21L. Kristoffer gick strålande, Jerk gjorde en ofrivillig paus som tog lite tid och tappade kanske också flytet lite. Pierre sprang långt och länge och kom utmattad i mål. Det var fint i skogen (även om mina val ledde mig genom en del grönområden) och mycket vägval med löpning på stig men också en del klurig finorientering. Solen sken ibland och det var kallvatten i duscharna.
H40 (22) 6130 m
1 Magnus Grahn Södertälje-Nykvarn OF 40:50
2 Erik Kropf Gustavsbergs OK 41:55
11 Magnus Grafström Centrum OK 58:32
H21 Lång (26) 12240 m
1 Petter Jönsson Järla Orientering 1:23:10
14 Kristoffer Edshage Centrum OK 1:49:29
18 Peter Thorsell Centrum OK 1:59:58
19 Jerk Rönnols Centrum OK 2:02:47
20 Pierre Schamberger Centrum OK 2:20:12
H21 MOTION (5) 6960 m
1 Stig Thörnvik Centrum OK 1:25:33
D21 Lång (13) 8040 m
1 Anna Ställberg Tullinge SK 59:26
6 Lena Öhman Centrum OK 1:19:22
8 Mette Petersson Centrum OK 1:25:08
D21 (9) 5030 m
1 Nina de Boussard IFK Enskede 42:29
8 Monica Gustafsson Centrum OK 1:05:46
Öppen 2 (15) 2620 m
1 Anders Lycksell Centrum OK 24:20
Öppen 4 (22) 3610 m
1 Mats Carlsson Sundbybergs IK 43:05
20 Aija Sadurskis Centrum OK 2:00:01
Öppen 7 (22) 2980 m
1 Markus Fredlund Tullinge SK 20:49
19 Olof Heden Centrum OK 53:00
Heja heja!!!
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja!
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
2 kommentarer (kommentera)
”…tog lite tid och tappade kanske också flytet lite…”
I min värld är 10 minuter mycket tagen tid. Flytet flöt iväg.
I övrigt var det ytterligare en härlig dag, spenderad söder om stan!
/ jerk
2010-08-31 kl 11:26
Jerk, jag tänkte att du kanske kunde berätta mer utförligt själv om ditt barmhärtiga äventyr.
/ Lena
2010-08-31 kl 12:05
Skriv en kommentar!