15/11 Jympamåndag
Ansvarig: Emil Tallhage
Okej folks, nu är det för mörkt för att springa orientering utan pannlampa under vardagskvällarna. Så de momenten tränar vi under helgerna istället.
Nu gäller istället inomhusjympa måndagar jämna veckor, och sedan löpning med pannlampa på tisdagar udda veckor.
I kväll är det jämn vecka så då kör vi balansövningar och bålstyrka.
Samling Hantverkargatan 3K kl. 18.15
Inlagd: 08 november 2010, 8:23
SENASTE KOMMENTARER
- Kristina i Barn i Centrum – Åkeshov
@Camilla och @Julia: Hurra! Vi har bjudit in några familjer via förskolan också så det kommer några nya barn som är sugna att prova på :)
- Agnes i DM stafett
Tar med!
- Marcos i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Det är bra, Niclas
- Niclas i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag - en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
- Oskar i DM stafett
Agnes, till Barn i Centrum på lördag vore det bra med flaggan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 10 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
Teknikträning!
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Julia Frisk
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 8
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Mikael Svartz
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 15
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- 0 Deltagare
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 13
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- 0 Deltagare
23/9: Luffarligan, Visättra 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 2
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
30/9: Luffarligan, Flaten 0
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
19 kommentarer (kommentera)
Var är jympahetsen? Såhär dags för ett par veckor sen var det nästan dubbelt så många anmälda och en jävla massa kommentarer. Kom loss nu!
/ jerk
2010-11-15 kl 11:38
ok då, ni brukar alltid snacka skoval. Nu är det min tur, ska jag ha inomhuspjuk eller utomhusdojor?
/ Henrik
2010-11-15 kl 12:05
Inomhus!
/ jerk
2010-11-15 kl 12:29
Jag kör som vanligt övningarna från midjan och nedåt. Mr PT körde skiten ur mina armar en trappa upp idag igen…
/ Oskar
2010-11-15 kl 12:43
@Henrik: spikskor för bästa grepp!
@Oskar: Plankan slipper du inte undan!
/ tallhage
2010-11-15 kl 15:01
Oskar, ska vi se vem som klarar flest armhävningar idag? :P
/ Karin F
2010-11-15 kl 15:06
Just de ja: Jerk leder det här passet. Jag kör bara uppvärmningen à la amerikansk fotboll.
/ tallhage
2010-11-15 kl 15:13
Eh, det verkar som om jag missar det här passet. Har visst portvin i min hand.
/ Oskar
2010-11-15 kl 16:28
Oskar> fegis.
/ Karin F
2010-11-15 kl 16:41
Har herr ordf glömt handduken nu igen?
/ Henrik
2010-11-15 kl 16:54
Det blir torken för dig, Oskar, när vi andra åker på träningsläger i vår.
/ jerk
2010-11-15 kl 17:39
Tack för ikväll! Det var jobbigt och säkert nyttigt. Tack också till den snälla vakten.
/ Björn B
2010-11-15 kl 22:18
Tack för bra träning! Vakten var supersnäll som åkte 2 (!) ggr fram och tillbaka för att hitta rätt nyckel. Nu blir det klassisk musik hemma ett tag framöver..
/ Kattis S
2010-11-16 kl 11:50
Tack till:
Jerk för ett bra pass!
Karin för att du stannade kvar och löste allt!
Björn och Kattis för att ni också stannade!
Snälla vakten som gick två vändor för att hitta rätt nyckel!
/ tallhage
2010-11-16 kl 14:17
Jerk, du gillar träningsvärksrapporter så håll till godo: baksida lår – JA, vader – NEJ, rygg – JA, överarmar – JA, sidobål från plankan – JA, hiphop o rap hörselnerven – JA
/ Henrik
2010-11-16 kl 14:59
Alltså vad var det som hände igår?! Jag blev blixtinkallad till en middag. (utan alkohol. eh iofs en öl men inte mer)
/ Oskar
2010-11-16 kl 15:26
Så jävla skön den där ”smoke some weed” man upptäcker som nya saker varje gång man lyssnar på den.
/ Karin F
2010-11-16 kl 15:28
@Oskar: portvin?
/ tallhage
2010-11-16 kl 15:41
Härligt Henkborg!
Själv är jag mest mör i latissimus dorsi och röven.
Rapnerven blir aldrig sliten, men det tar kanske ett tag innan Busta och Cuben dyker upp i mina högtalare igen.
/ jerk
2010-11-16 kl 18:53
Skriv en kommentar!