Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/11 Jympamåndag

Ansvarig: Emil Tallhage

Okej folks, nu är det för mörkt för att springa orientering utan pannlampa under vardagskvällarna. Så de momenten tränar vi under helgerna istället.

Nu gäller istället inomhusjympa måndagar jämna veckor, och sedan löpning med pannlampa på tisdagar udda veckor.
gympa
I kväll är det jämn vecka så då kör vi balansövningar och bålstyrka.

Samling Hantverkargatan 3K kl. 18.15

Inlagd: 08 november 2010, 8:23


19 kommentarer (kommentera)

  • Var är jympahetsen? Såhär dags för ett par veckor sen var det nästan dubbelt så många anmälda och en jävla massa kommentarer. Kom loss nu!

    / jerk
    2010-11-15 kl 11:38

  • ok då, ni brukar alltid snacka skoval. Nu är det min tur, ska jag ha inomhuspjuk eller utomhusdojor?

    / Henrik
    2010-11-15 kl 12:05

  • Inomhus!

    / jerk
    2010-11-15 kl 12:29

  • Jag kör som vanligt övningarna från midjan och nedåt. Mr PT körde skiten ur mina armar en trappa upp idag igen…

    / Oskar
    2010-11-15 kl 12:43

  • @Henrik: spikskor för bästa grepp!

    @Oskar: Plankan slipper du inte undan!

    / tallhage
    2010-11-15 kl 15:01

  • Oskar, ska vi se vem som klarar flest armhävningar idag? :P

    / Karin F
    2010-11-15 kl 15:06

  • Just de ja: Jerk leder det här passet. Jag kör bara uppvärmningen à la amerikansk fotboll.

    / tallhage
    2010-11-15 kl 15:13

  • Eh, det verkar som om jag missar det här passet. Har visst portvin i min hand.

    / Oskar
    2010-11-15 kl 16:28

  • Oskar> fegis.

    / Karin F
    2010-11-15 kl 16:41

  • Har herr ordf glömt handduken nu igen?

    / Henrik
    2010-11-15 kl 16:54

  • Det blir torken för dig, Oskar, när vi andra åker på träningsläger i vår.

    / jerk
    2010-11-15 kl 17:39

  • Tack för ikväll! Det var jobbigt och säkert nyttigt. Tack också till den snälla vakten.

    / Björn B
    2010-11-15 kl 22:18

  • Tack för bra träning! Vakten var supersnäll som åkte 2 (!) ggr fram och tillbaka för att hitta rätt nyckel. Nu blir det klassisk musik hemma ett tag framöver..

    / Kattis S
    2010-11-16 kl 11:50

  • Tack till:
    Jerk för ett bra pass!
    Karin för att du stannade kvar och löste allt!
    Björn och Kattis för att ni också stannade!
    Snälla vakten som gick två vändor för att hitta rätt nyckel!

    / tallhage
    2010-11-16 kl 14:17

  • Jerk, du gillar träningsvärksrapporter så håll till godo: baksida lår – JA, vader – NEJ, rygg – JA, överarmar – JA, sidobål från plankan – JA, hiphop o rap hörselnerven – JA

    / Henrik
    2010-11-16 kl 14:59

  • Alltså vad var det som hände igår?! Jag blev blixtinkallad till en middag. (utan alkohol. eh iofs en öl men inte mer)

    / Oskar
    2010-11-16 kl 15:26

  • Så jävla skön den där ”smoke some weed” man upptäcker som nya saker varje gång man lyssnar på den.

    / Karin F
    2010-11-16 kl 15:28

  • @Oskar: portvin?

    / tallhage
    2010-11-16 kl 15:41

  • Härligt Henkborg!
    Själv är jag mest mör i latissimus dorsi och röven.
    Rapnerven blir aldrig sliten, men det tar kanske ett tag innan Busta och Cuben dyker upp i mina högtalare igen.

    / jerk
    2010-11-16 kl 18:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Karin Hagwall i Centrum arrangerar Konsultkampen

    Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!

  • Klara Alm i Medel-KM

    Astrid: Yes, no problem! :)

  • Klara Alm i Medel-KM

    Linnea: Det går såklart att ordna :)

  • Erik Wessberg i Lång-KM

    På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.

  • Erik Wessberg i Lång-KM

    @Britta, det blir bra.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Erik Wessberg

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Henning Sköldvall
  • Jon Lindmark
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Per Olav Andersen
  • Mattias Joëlson

27/5: Stockholm City Cup 3 19

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Fredrik Nylund
  • Gro Dahlbom
  • Linus Rispling
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

30/5: Lång-KM 34

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Alva Larsson
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

31/5: Medel-KM 34

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars

3/6: DM sprint 5

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • 0 Deltagare

21/6: Idreveckan 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

29/6: Trekvällars 1 medel 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

30/6: Trekvällars 2 lång 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

1/7: Trekvällars 3 medel 1

  • 0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet