20/1 Fystorsdag: Snöpuls ÖIP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Vi omfamnar väderleken och låter snön nå oss över stövelskaften. Vi svarar snögloppen med ditogaloppen.
Fram och åter springer vi korta intervaller på ett snötäckt fält i anslutning til Östermalms IP – låren må bäva!
Ett litet huvudlyse kan komma väl till pass, men är inte ett måste.
Före och efter värmer vi upp och joggar ner.
Samling 18.15 vid Östermalms IP för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns.
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i 5 Days Italy
Jag ska göra annat men är nyfiken på hur årets tisha ser ut! Samt högfjällsbanorna såklart.
- Karin F i Kilsbergsträffen med SM stafett
gratis boende finns hos hellborg/fägerlind i centrala örebro
- Mattias Robertson i Kotka-Jukola 2026
Åh så synd. Men det såg ut som att det var riktigt bra sprunget av alla!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Tack Per-Anders! Den kontrollen hade jag helt missat.
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Ändå mäktigt att Erik sprang sträcka 4 före täten!! Inte varje dag vi ligger i ”ledning”.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
- Anton Karlsson
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 12
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
29/6: Trekvällars 1 medel 5
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
30/6: Trekvällars 2 lång 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
1/7: Trekvällars 3 medel 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
29 kommentarer (kommentera)
HMM, kommer det finnas någon snö kvar?
/ Oskar
2011-01-16 kl 23:57
Garanterat
/ Björn B
2011-01-17 kl 10:36
Om det finns snö kvar lär det bli skare-löpning!
/ Oskar
2011-01-17 kl 10:58
Skarpuls – can’t wait!
/ jerk
2011-01-17 kl 13:32
Skare va så skare va skare.
Fast jag braskar lite med en lapp här då jag förmodligen ska åka grillor på torsdag och vet inte riktigt när jag är tillbaka i stan.
/ Oskar
2011-01-17 kl 23:35
Vad tror vi om skoval?
/ Björn B
2011-01-19 kl 22:53
Måste hoppa. Fick fömaksflimmer igen igår kväll, vilket betyder starka mediciner som gör att man inte kan göra något hårt på ett dygn ungefär. Nu helt groggy. Men lycka till på skaren!
/ Oskar
2011-01-20 kl 09:03
Jag tog orienteringsskor. Men det kanske inte var helt smart?
/ Kristoffer
2011-01-20 kl 09:12
Jag tog också OL-skor nu.
Oskar: Krya på dig! (eller vad man säger)
/ Björn B
2011-01-20 kl 09:25
Tambocor och Emconcor är hårda mediciner… man blir helt jävla sänkt av dessa. Andfådd när jag tar ett par steg i en trappa.
/ Oskar
2011-01-20 kl 10:32
Efter noga övervägande…vanliga löppjuks!
/ Henrik
2011-01-20 kl 10:54
sorry har råkat klicka i mig, men jag kan inte komma.
/ Karin F
2011-01-20 kl 13:15
men Karin då, jag hade ju en massa svejskartor till dig!
/ Henrik
2011-01-20 kl 14:32
Jag tar med båda paren skor så får jag se
/ tallhage
2011-01-20 kl 17:11
F*n också, jag måste tyvärr hoppa… Kroppen vill inte sammarbeta med mej idag :(
/ malena
2011-01-20 kl 17:32
Ja kommer NU,, sorry I’m late!
/ bringert
2011-01-20 kl 18:23
damn you Kärrtorps IP!
/ tallhage
2011-01-20 kl 19:58
??
Vilka kom?
/ Oskar
2011-01-20 kl 20:32
Alla på listan, minus tallis, plus en tjej som jag var otrevlig nog att aldrig hälsa på…
Urk, det var kämpigt att ta sig upp för trappen idag.
/ jerk
2011-01-20 kl 20:54
Jesus, vad jobbigt det var! Men grymt skönt i soffan nu.
/ Kristoffer
2011-01-20 kl 21:36
Tjejen hette Ellinor. :)
För övrigt gilla jag dagens träning!
/ joelbergkvist
2011-01-20 kl 22:04
Tror jag i alla fall.
/ joelbergkvist
2011-01-20 kl 22:05
Jag tror att jag blev jättetrött.
/ Kristoffer
2011-01-20 kl 22:17
Grymt SnoPulse-pass, Jerk!
För övrigt: JAG HATAR SNÖN! Och jag tror fan inte det gör nån nytta att springa omkring i den heller. Det är nog mest mental träning.
För övrigt 2: Ellinor har varit med förut nån gång (så det blir rätt i statistiken).
/ Björn B
2011-01-20 kl 22:51
Kul attni gillart!
Jag är helt körd i kroppen idag, så jag är också förtjust.
/ jerk
2011-01-21 kl 11:13
Jag är bara körd i höger knä.
/ Björn B
2011-01-21 kl 14:08
Det låter inte bra, Björn! Hoppas det ger med sig.
/ jerk
2011-01-21 kl 16:26
Ordet ”körd” fick det nog att låta betydligt värre än det var. Jag räknar med att det går över fort. Men, tack!
/ Björn B
2011-01-21 kl 16:39
Jag mår betydligt bättre idag än vad jag trodde jag skulle. Att under den korta vilan precis hinna övergå från hyperventilering till kraftigt flåsande innan det var dags att rusa iväg igen, och igen, och igen, var bland den mest plågsamma övning jag någonsin varit med om. Säkerligen mycket nyttig!
/ Mattias
2011-01-21 kl 17:05
Skriv en kommentar!