27 kommentarer (kommentera)

• Nästan så att man kan springa på Zinkens IP?

  / Oskar
  2011-03-14 kl 23:59

• Yes vad trevligt med bastu!

  / Sofia
  2011-03-16 kl 13:25

• Soffan, det är ju bastu i morgon också!

  / Oskar
  2011-03-16 kl 21:58

• Har sjuuukt dålig kondis men vågar mig ändå på att hänga med på min första träning. Hoppas man inte blir lämnad i sticket om man dör…

  / helenai74@hotmail.com
  2011-03-28 kl 22:54

• Har du dålig kondis är en löpträning ett perfekt ställe att gå till.
  Man kan bli tillfälligt ifrånsprungen om man är lite långsammare, men vi ser till att hålla ihop gänget så gott det går. Ingen ska känna sig övergiven på centrums träningar!
  Välkommen!

  Hälsn.
  En kvarts träningskommitté

  / jerk
  2011-03-28 kl 23:00

• Årsta låter nära och bra. Har inte varit med sedan förra årets nybörjarkurs men hakar gärna på runt viken!

  / Lina Byman
  2011-03-29 kl 13:00

• Är det nån som vet hur underlaget ser ut?

  / Kristoffer
  2011-03-29 kl 21:57

• Det är väl dags för premiär nu. Hoppas knäna håller. Och att bastun är på efter fartlekarna också.

  / Peter H
  2011-03-31 kl 07:19

• Ser fram emot kvällens övning! Bor ju numeera i kvarteret (över sommaren)… Måste bara hitta mina Adizero XT bland all bråte. Vi ses!

  / klasse
  2011-03-31 kl 07:34

• Igår va underlaget OK från Tanto till Eriksdalsbadet. men den sidan får nog lite mer sol dock…

  / Halai
  2011-03-31 kl 09:29

• Om det kniper kan man strunta i Årstasidan och bara mata på mellan Danviks- och Hornstull, i det härliga söderläget.
  Jag tänkte byta om och ansluta på plats, så att säga. Ska jag försöka hinna till omklädningsrummet, eller finns det någon naturlig mötesplats längs banan?

  / jerk
  2011-03-31 kl 09:35

• bangar pga cement i benen.

  / Karin F
  2011-03-31 kl 10:03

• Jag har cement i huvudet efter gårdagens after work, men jag kommer.

  / Mattias
  2011-03-31 kl 12:48

• Skönt att ta en bastu INNAN passet! Älskar nytänket!

  / jonaslindholm
  2011-03-31 kl 15:27

• jag har även bokat solariet…

  / jonaslindholm
  2011-03-31 kl 15:41

• Låter perfekt! Ser nämligen på listan att den gamle ska delta i kväll. Har hört på (Vasa)stan att han just har blekt nya slingor i håret och att han efter bastun kommer att köra sina fartlekar i solariet* för att spara fötterna till helgens tävlingspremiär, men att ”playan” kommer vara ledigt och lagom insvettad när ni kommer tillbaks från löprundan.

  *) Framgångsreceptet från den gamla goda tiden lyder: 4.30 min på halvlugn solstyrka, för att öka till max i 30 sekunder. Upprepa 7 gånger eller tills den rätta gyllenbruna stekytan infunnit sig.

  / DanïeL
  2011-03-31 kl 15:51

• Jag behöver inget solarium, ser redan ut som en kokt kräfta i ansiktet. Råkade åka skridskor i solsken igår. Farligt!

  / Oskar
  2011-03-31 kl 16:23

• Skridskor är farligt på alla sätt. Det har jag dubbla läkarintyg på.

  / DanïeL
  2011-03-31 kl 16:31

• Hellborg presenterar: Dagens Skoval, det blir ett par grövre löpskor med bra stöd för hålfoten. De ska tåla vatten och grov terräng lite bättre än en vanlig löpsko. Den lämpar sig bra i det grusiga och ibland sumpiga underlag som råder runt viken.

  / Henrik
  2011-03-31 kl 16:32

• Daniel, berätta om dina men! Vad hade hänt med armen/axeln?

  Hellborg: Ska vi springa i skogen?! Jag tror jag ska premiärspringa mina ultra-snabba terrängskor! Eller, nja 4 minutare är ju ganska lång tid. Äh vafan jag chansar.

  / Oskar
  2011-03-31 kl 16:47

• Emil! Är min halsduk hos dig? Ta med den ikväll om det funkar.

  / Peter
  2011-03-31 kl 16:55

• Bra sprunget allihop! Alla utom jag då… jag upptäckte precis att jag sprang åtta intervaller…

  Och sen fick jag jaga runt efter Viggo. Inte konstigt att jag är trött nu.

  / Oskar
  2011-03-31 kl 21:23

• Grymt jobbat ikväll!
  Jobbigt men nyttigt. 35 minuters hårt slit rätt in på kontot.
  Kul att kunna analysera efteråt också! Jag tangerade mitt maxpulsrekord och snittade på 92% av det värdet under passet.
  Jag hade rejäla maxfartsdippar på gång 5 och 6 och efter ett tag gjorde pumpen knappt skillnad på ”lugn” och snabb löpning.

  Man kanske skulle gå med i det där funbeat ändå?

  / jerk
  2011-03-31 kl 21:28

• JA JERRY!

  / Oskar
  2011-03-31 kl 21:38

• Ja Jerka! We want jerk!

  Jag säger ju att det är ett sjukt tufft pass.

  Vad gäller skoval så var mina nya Nimbus klockrena. Något jag misstänker att jag alltid kommer tycka. Jag ska inte ens börja snacka om tisdagens skoval för då kommer jag aldrig komma ifrån tangentbordet, kan bara säga att X-Talon visade sina superskurkkrafter som vanligt.

  / tallhage
  2011-03-31 kl 23:05

• Well, you’ve got it.

  / jerk
  2011-04-01 kl 00:14

• Fan jag är helt sänkt idag. Ont i halsen och känner mig febrig. Funderar på att gå hem tidigare från jobbet. Helt väck!

  / Oskar
  2011-04-01 kl 15:58

Skriv en kommentar!