29/5 Medel-KM (även för nybörjare!)
Arrangör: Jakob Larsen
Plats: Svartbäckskolan
Solen kommer inte att bränna oss i morgon, och luften kommer att vara sval. Enligt SMHI så kommer det lätta regnet att avta framemot vår start. Av denna anledning så lyfter vi tillbaka TC till målet, och struntar i badet i sjön. Om någon vill till sjön går det fortfarande bra, vägbeskrivning kommer att finnas att tillgå. Starttider finns nedan. Första start något tidigarelagt.
Söndagen under KM-helgen blir vigd till Medel-KM. Samling vid Svartbäckskolan (Vendelsö) enligt reseförslag nedan. Första start kl 11:00. Efter rekning av terrängen idag kan jag meddela om perfekt terräng – mycket detaljer i en fantastiskt fin skog.
Vid vackert väder kommer det Det kommer att vara ett ”utbrutet TC” vid en närbelägen sjö. Transport av ombyte och packning kommer att ske. Från målstämplig är det en lätt jogg c:a en kilometer. För dem som inte vill bada i sjö finns det eventuellt möjlighet att snika in hos gympatjejerna som håller till i skolans gympasal under söndagar men det är ingen garanti – våtklut rekommenderas således.
Reseförslag: 09:33 – ca 10:08 buss 807 från Gullmarsplan mot Svartbäcken. Kliv av vid Svartbäcksskolan.
Medtag SI-pinne!
Startlista (oberoende på vilken klass man springer - klass får du bestämma i morgon) 10:45 Magnus Grafström 10:48 Joel Bergkvist 10:49 Anna Weglin Elenius 10:51 Ted Gustavsson 10:54 Klas Bringert 10:55 Elina Johnsson 10:57 Jonas Nylund 11:00 Mattias Ågren 11:01 Lovisa Berg 11:03 Björn Bängtsson 11:06 Mikael Christensen 11:07 Mette Petersson 11:09 Kristoffer Edshage 11:12 Pierre Schamberger 11:15 Sara Jonasson 11:15 Lukáš Poláček 11:18 Jakob Carlsson 11:19 Sofia Andersson 11:21 Jonas Lindholm 11:24 Daniel Lennartsson
Klasser
Herrar (c:a 4.5 km)
Damer (c:a 3.5 km)
Nybörjare (c:a 2.6 km)
Old Bojs (c:a 4.5 km)
Old Girls (c:a 3.5 km)
Välkomna!
Ändrad: 28 maj 2011, 18:37
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
Nu är båt och hyrbilar bokade. Mickes har tyvärr gått i dvala men Wisby biluthyrning står till tjänst med ungefär samma upplägg.
Det är fortfarande 1 plats ledig på båten och i hyrbilarna. Vem kniper den? - Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 30
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
43 kommentarer (kommentera)
Medel-KM vill jag springa H40.
/ Jonas Nylund
2011-05-13 kl 17:35
En annan fördel me Lång-KM istf Maran på lördan e ju att man sannolikt har nån sorts känsel kvar i benen och kan springa Medel-KM på söndan…
/ bringert
2011-05-21 kl 22:26
Det känns som om du är rätt ute när det gäller klasserna. För att kvala in som ”Old” ska man ha fyllt 40 år.
/ Aapo
2011-05-21 kl 22:32
Var är alla? Pär Fredrik Stig Thuvan mfl!!!
/ Aapo
2011-05-22 kl 21:24
elitloppet solvalla, men springer lördag
/ Pär H
2011-05-22 kl 21:58
Då är jag nånstans mellan Umeå och Gällivare på väg till Kolahalvön.
/ Mattias
2011-05-22 kl 22:08
Hoppas det inte är för sent att anmäla sig, jag satsar på damklass denna gång.
/ a.w.e.
2011-05-25 kl 13:58
Min start är osäker… När är sista anmälningsdatum?
/ Falken
2011-05-25 kl 14:47
Vad är det för skillnad mellan dam och old girls?
/ Aija
2011-05-27 kl 12:47
Dam är D21 motsvarande, och Old Girls/Boys är HD40 och upp! Samma svårighetsgrad och banan som HD21 men en annan klass.
/ Jakob L
2011-05-27 kl 13:21
Jag springer gärna, men det får bli outside den tuffa klubbstriden eftersom jag bara är lite halvmedlem fortfarande..
/ Lovisa
2011-05-27 kl 14:30
Men om det är samma svårighetsgrad och samma längd (3,5 km)varför ha två olika banor?
/ Aija
2011-05-27 kl 16:20
OK, hade precis tryckt på ”Skicka” när jag förstod: samma bana, men andra medtävlare.
/ Aija
2011-05-27 kl 16:21
Lite ny info med starttider etc till vänster!
/ Jakob L
2011-05-28 kl 18:38
Jag kommer imorgon till medel-km. Sen anmälan, skyller på Champions League, men hoppas det går bra ändå.
/ ulrika
2011-05-28 kl 23:32
Jag åker bil från Skanstull kl.10:00. Två platser lediga. Skriv en kommentar om du vill åka med så går jag efter först till kvarn-principen.
/ Mette
2011-05-29 kl 00:17
PAX! Jag vet var du bor, Mettemor ;o)
– hemresan ordnar sig dock på annat sätt, hoppas d e OK å bara åka snålskjuts ena vägen!
/ klasse
2011-05-29 kl 08:03
Jag åker gärna med dig Mette. Finns på Skanstull utanför Åhléns kl 10.00.
/ ulrika
2011-05-29 kl 09:07
Mette, jag kan tänka mig att åka snålskjuts på hemvägen!
/ Lovisa
2011-05-29 kl 09:23
Toppen, Ulrika & Klasse ni är med. Lovisa – klart du kan snåla med på hemvägen.
Vi ses om en stund!
/ Mette
2011-05-29 kl 09:33
Ledsen för sent återbud men tyvärr kommer inte jag och Anna idag pga sjukstuga hemma.
/ DanïeL
2011-05-29 kl 09:50
Mette, mitt nya mobilnummer är 072-7335805
/ ulrika
2011-05-29 kl 10:09
Jag måste ställa in. Blev för mkt för mitt löparknä att hänga ut och ta in kontrollerna igår.
/ Jakob Carlsson
2011-05-29 kl 10:18
Ännu ett mycket lyckad Km- arrangemang. Bra utslagsgivande banor idag oxå. Ett stort tack till Fam Larsen!
/ Aapo
2011-05-29 kl 14:59
När vi satte ut kontrollerna var det uppehåll. När vi tog in dem sken solen. När ni sprang så ösregnade det. Hur som helst, här är resultaten:
Sträcktider, WinSplits Online
Beklagar att vi inte läste av Mattias bricka, men du har fått en totaltid.
/ Jakob L
2011-05-29 kl 15:02
Grattis Jonas! Nu har du tangerat mitt H21-KM-rekord i antal segrar på en säsong. Jag ska ägna resten av året åt att se till att du inte slår det…
Grattis övriga vinnare också, för den delen.
/ jerk
2011-05-29 kl 15:37
Någon hade glömt en tygpåse vis start. Troligtvis en tjej. Laddare till Ericsson mobil, etc. Finns i tullinge. Ring 073 660 2347
/ Jakob L
2011-05-29 kl 15:44
Jakob, det är jag, det är jag!! Tack för att ni tog med den!
/ Lovisa
2011-05-29 kl 15:49
Tack Jakob för arrangemanget! Jag kan inte förstå hur nån kunde vilja tillbringa mindre än dryga två timmar ute i denna bauerskt bildsköna skogsmark??
Kan tillägga att jag egentligen tänkte bryta efter drygt halva sträckan men hittade av en händelse tillbaka in på banan, måste va ödesbestämt att jag ska orientera trots frånvaron av talang …
/ Agren
2011-05-29 kl 16:04
Mattias: Igår sprang du nybörjarklass, idag sprang du allt annat än nybörjarklass. Starkt att komma runt. Och jag håller med om att skogen är värd ett grundligare besök nån gång (även om mitt besök idag blev betydligt grundligare än tänkt – var det någon som pratade om talang?)
Tack Jakob och Karin!
/ Björn B
2011-05-29 kl 18:34
Lovisa, hur vill du få tillbaka dem? I Nora på fredag eller tidigare?
Mvh Jakob
/ Jakob L
2011-05-29 kl 20:53
Klas, hur lyckades du bomma första kontrollen?
/ Jakob L
2011-05-29 kl 20:57
Ny finns banorna upplagda på Flickr! Får vi se några fina vägval?
/ Jakob L
2011-05-29 kl 21:27
Jakob, i Nora på fredag blir alldeles utmärkt, tack!(vi kan utföra byteshandel, påse mot kartor). OCH grymt bra arrangerat idag med fina banor!
/ Lovisa
2011-05-29 kl 22:52
Shit är så sjukt avis på alla som var med under dagens och gårdagens arrangemang!! Som tur är hade jag sjukt kul på annan ort..
Lägger vederbörande arrangör upp resultat som en nyhet så blir jag glad!
/ Oskar
2011-05-29 kl 23:00
Jakob – hittade inte startpunkten, va ovan vid att det inte var snitslat dit + att TC inte var med på kartan, typ… Ingen kritik mot arrangören, bara klantigt av mig att inte lokalisera mig på kartan innan jag drog iväg. Hade även kunnat läsa angivelsen bättre och sparat ett par bom-minuter!
/ Klasse
2011-05-30 kl 09:43
Hur går det förresten med ledartröjan? Och kommer det upp nån sammanställning för KM-cup?
/ Mette
2011-05-30 kl 11:00
Tröjan är beställd och borde vara på Jonas överkropp inom en snar framtid.
/ Falken
2011-05-30 kl 13:57
Även Elina ligger på två pinnar efter helgen, så det var kanske ingen dum idé att beställa två tröjor! En stor och en mindre. Men som sagt, det gäller ju endast när två ligger på samma poäng!
Vad gäller KM-cup-ställningar är det nog Jerk som har bäst koll på hur det räknas ut.
/ Oskar
2011-05-30 kl 14:23
Föll det på min lott att räkna ut det?
Ptja, det kan jag väl kanske göra om nån dag, eller så. Men jag minns inte exakt vad vi beslutade, och hittar heller inget årsmötesprotokoll för att kolla upp det.
/ jerk
2011-05-30 kl 14:41
Nej, det behöver inte vara du, men eftersom du var intitiativtagaren kanske du kan gå igenom vad som gäller?
I årsmötesprotokollet som nu är ute på forumet (tack för påminnelsen!) står det ingenting om poängsystemet. Antar att vi godkände din motion vad gäller poängen och den ligger ute i forumet och säger så här: Placering 1 ger 7 poäng, 2 ger 5 och plats 3-5 ger 3-1 poäng. Arrangör erhåller 3 poäng.
Om det stämmer kan jag fixa det så fort arrangörerna levererat/lagt upp resultat här på hemsidan!
/ Oskar
2011-05-30 kl 15:40
Ride on, Oskar.
/ jerk
2011-05-30 kl 16:23
alltså reslutaten finns ju på winsplits om man inte orkar vänta på att vi lägger ut dem
/ Jakob C
2011-05-30 kl 20:03
Skriv en kommentar!