KM helgen började med ett lång-KM ute på Lovön. Lovön bjöd på fin blandad terräng. Kontrollerna satt i kryphöjd så det var extra viktigt att läsa definitionerna. Jag och Mette kom överens om att arrangera KM tillsammans nästa gång även om hon inte slängde kartan på mig denna gång.
Tror vi slog ett nytt rekord denna dag, rekordet i antal bilar på ett centrumevent. Vi var 6 bilar som hämtade upp de 2 som kom med buss.
Bra sprunget allihop, extra tack till Jerk som borde få ett extrapoäng för inhämtning av kontroller.
H21 (14/14) Tid Efter KM-poäng
1. Jonas Lindholm 1:13:45 7
2. Jonas Nylund 1:14:18 +0:33 5
3. Jerk Rönnols 1:17:40 +3:55 4
4. Pierre Schamberger 1:19:37 +5:52 3
5. Jonas Halai 1:20:17 +6:32 2
6. Stuart Fell 1:26:49 +13:04 1
7. Peter Thorsell 1:29:43 +15:58
8. Björn Bengtson 1:40:17 +26:32
9. Daniel Lennartsson 1:49:02 +35:17
Jakob Larsen Felst.
Joel Bergkvist Felst.
Magnus Grafström Felst.
Ola Brohman Felst.
Ted Gustavsson (utom tävlan) 1:22:54 +9:09
D21 (2/2) Tid Efter KM-poäng
1. Elina Johnson 1:03:29 7
2. Mette Petersson 1:30:17 +26:48 5
Dam Nybörjare (3/3) Tid Efter KM-poäng
1. Emma Westergren 1:05:18 7
2. Anna Weglin Elenius 1:15:22 +10:04 5
Jenny Edler Felst.
Herr Nybörjare (3/3) Tid Efter KM-poäng
1. Martin Karlsson 51:12 +0:31 7
2. Mattias Ågren 1:18:48 +28:07 5
Lars Berggren 50:41 (utom tävlan)
H40 (2/2) Tid Efter KM-poäng
1. Per Hansson 1:12:14 7
2. Stig Törnvik 1:45:33 +33:19 5
D40 (1/1) Tid Efter KM-poäng
1. Marie Thörnvik 1:01:58 7
Arrangör KM-poäng
Jakob Carlsson 3
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
Någon som jag kan åka med lördag och/eller söndag? Gärna upplockad vid någon pendeltågstation.
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
2 kommentarer (kommentera)
Börjar redan längta till natt och sprint-KM.
/ Aapo
2011-05-31 kl 21:40
Jag med.
/ Oskar
2011-06-02 kl 16:09
Skriv en kommentar!