30/8 Höst-rivstart för nya och gamla medlemmar!
Centrums höst-rivstart är i korthet en slags kombination av matnyttig information för nya i klubben, enkel orienteringsträning och därefter bad och grillning!
På programmet
• Introduktion till klubben
• Träningsgänget informerar
• Orientering
• Bad
• Grill
Vi börjar med att informera om Centrum och hur dess verksamhet fungerar. När vi tränar, hur vi tränar, vad mer vi gör, osv. Därefter paras nya som gamla, proffs som gröna ihop i par i kvällens orienteringsövning vars koncept fortfarande är hemligt.
Efter orientering hoppar vi i Mälaren. Lagom till att vi är ombytta är maten (även vego) på grillarna klara så vi kan stilla vår hunger.
Samling kl 18:00 på Långholmen vid stranden som ligger strax norr om gamla fängelset
Ändrad: 30 augusti 2011, 21:28
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 1:7500 tack!
- jorrit i Natti Natti
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
- Mikael Svartz i Natti Natti
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
- Britta i Veteran-SM Södertälje
Någon som jag kan åka med lördag och/eller söndag? Gärna upplockad vid någon pendeltågstation.
- jorrit i Natti Natti
Hallå, nog måste vi få fler än två anmälda lag? Det blir walkover för Mattias H i år som det ser ut nu, så kom och gör det lite svårare för honom!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 15 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Arvid Gerge
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 7
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
- Deltagare
- Anders Lavfors
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 1
- Deltagare
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 11
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 14
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 6
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 32
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
37 kommentarer (kommentera)
Kommer kanske, skriver en omtenta den dagen. Beror lite på tiden och hur trött jag är.
/ IdaA
2011-08-09 kl 10:50
Kommer gärna, om jag får barnvakt till kidsen…
/ Helena Ihrstedt
2011-08-15 kl 13:35
Ida, nu är datumet ändrat så du kan nog komma!
/ Oskar
2011-08-15 kl 13:42
jesper och frida (falkenberg) skulle gärna vilja delta på tisdag om det går för sig:)
/ frida
2011-08-23 kl 11:52
Innebär det att ni är nya medlemmar?!
/ Kristoffer
2011-08-23 kl 12:20
Vem fixar bärsen?
/ Falken
2011-08-23 kl 12:25
Klart ni är välkomna mr och ms Falkenberg!
/ Oskar
2011-08-23 kl 15:47
Tjhoo! Falkenberg invaderar Centrum, love it!
/ Sofia
2011-08-23 kl 17:07
Det här låter ju jättespännande! Men när kommer mer info då? Jag vill veta allt!
Höstpeppen har infunnit sig. Explosion!!!
/ tallhage
2011-08-23 kl 23:47
Så ska det låta!! Idag var vi 31 pers på träningen, var var Mr Över Tänd??
/ Oskar
2011-08-23 kl 23:55
Tror och hoppas att jag kan dyka upp senast 18.30 om det går bra, är på jobbmöte till ca 18.
/ Camilla
2011-08-24 kl 16:54
@Oskar: På Franska atlantkusten
/ tallhage
2011-08-26 kl 19:26
Och där vässar han formen inför natt-dm och kavle-dm?
/ Jonas
2011-08-26 kl 21:35
Hej!
Jag har inte deltagit i er verksamhet tidigare men tänkte komma på höstens rivstart. Ser framemot det!
/ Katja Seitajoki
2011-08-28 kl 11:39
Välkommen Katja!
/ Falken
2011-08-28 kl 15:42
Även jag är ny och tänkte komma på rivstarten. Vi ses!
/ Jorrit
2011-08-28 kl 19:01
Till och med Benjamin ska försöka göra en comeback! Ses i morgon kompisar!
/ Benjamin
2011-08-29 kl 13:49
Jag har snackat med minst en snubbe som kanske kommer också…
/ jerk
2011-08-29 kl 22:51
Ey, förresten: Är det verkligen samling 18.00?
/ jerk
2011-08-29 kl 22:52
Jag tror det kommer tre personer med mig som är på väg in i klubben.
/ Kristoffer
2011-08-29 kl 23:14
Jag tyckte det var för få anmälda på det här evenemanget så jag anmälde mig i sista stund. Kommer lite senare, hinner inte vara med på träningen.
Elina: Tar med dina grejer.
/ DanïeL
2011-08-30 kl 01:29
Som ovanstående hinner inte jag heller till träningen men man kanske kan droppa in för lite efter-tränings-häng? Om nu tiden tillåter ens det vill säga
/ Pierre N
2011-08-30 kl 09:01
pierre och daniel och andra sena, det är självklart värt att komma även om ni missar själva träningen. Ni ser ju attendinglistan, alla kommer att vara där! Har ni träningssug kommer det finnas kontroller att ta in och en microsprint att springa.
/ Karin F
2011-08-30 kl 09:34
Jag har förmodligen med mig en som hakar på ikväll.
/ Magua
2011-08-30 kl 09:45
Appropå att vara sen så frågar jag igen: Är samlingen 18.00?
/ jerk
2011-08-30 kl 09:45
ja? vadan förvirringen?
/ Karin F
2011-08-30 kl 10:18
På alla andra träningar under året (centrumsöndagar undantagna) samlas vi 18.15. Jag vill minnas att typon har förekommit i sådana här sammanhang förut. Och så känns de sista 15 minuterna av min arbetsdag plötsligt väldigt värdefulla.
Men alles gut om ni har koll på läget.
/ jerk
2011-08-30 kl 10:30
Har visst glömt ta med min kompass idag (den igger nånstans i nån flyttkartong). Kanske har någon en extra man kan få låna!?
/ Karin H
2011-08-30 kl 11:09
Karin jag har en, som jag fick låna av någon (av dig? Eller var det Malena?) för typ 1 år sen. Tar med den iaf!
/ Kattis S
2011-08-30 kl 11:31
jaja det är bra, men ärligt, man klarar sig fint utan kompass idag!
/ Karin F
2011-08-30 kl 12:12
Jerk! 18:00 ska det vara. Anledningen är att kvällen blir mörk ganska fort och eftersom vi har genomgång först och lite träning/övningar efteråt ville vi ha lite marginal!
/ Oskar
2011-08-30 kl 12:37
Måste tyvärr bocka av, banläggarpappan behöver barnvakt och logistiken blir lite väl komplicerad… vi ses på fredag!
/ Julia
2011-08-30 kl 14:24
Jag drar också med mig en kompis! Fan vad det kommer vara rekord på folk känns det som.
/ Moa
2011-08-30 kl 16:47
TACK ALLA SOM KOM IKVÄLL – VILKEN UPPSLUTNING!!!!
/ Oskar
2011-08-30 kl 21:28
Trevlig kväll ikväll må jag säga. Olyckligtvis fick jag inte med mig min ena vante hem. Om någon fått med en Lillsport-handske Coach strl 7 får ni gärna höra av er. Det skulle bli ett kärt återseende!!
Sofia tel:0730474822
/ sofbor
2011-08-30 kl 23:33
Ja sjukt stort! Känns otroligt kul med så mycket intresse! Bra jobbat ni i styrelsen som styrde upp det här.
/ tallhage
2011-08-30 kl 23:35
u p p h i t t a t:
-ett svart ryggsäcksöverdrag med fjällrävenlogga
-en färgglad silvakompass typ 6
kontakta mig om det är dina
0737 fem 3785 tre
kul att så många kom igår!
/ Karin F
2011-08-31 kl 08:33
Skriv en kommentar!