23/8 Tekniktisdag: Rudan II
Plats: Rudan (Handens station)
Ansvarig: Lena
Telefon: O7336O3O84
Veterangruppen
Övning: Linje-OL, 5km. Ni ska följa en inritad linje på kartan och hitta kontroller som sitter på linjen i skogen. Kompassen placeras med fördel i fickan och när ni är klara vill jag att ni berättar var skärmarna satt.
För de som vill springa mer blir det kontrollplockning efteråt.
Nybörjargruppen
Övning: Alla inleder med en lätt bana, 2,3km lång. Sedan blir det klurigare kontrollplockning för de som vill. Ni ska hitta så många kontroller ni bara kan i ett mindre, tydligt avgränsat område inom en tidsgräns, 30-40min.
Samling 18:15 vid badplatsen vid sjön med fontänen som man ser från stationen. Södra utgången från Handens pendeltågstation
Ändrad: 8 augusti 2011, 10:10
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i Tiomila 2025 Finspång
Vilken festlig sistakontroll! Lycka till och njut i skogen kompisar!
- Anton Sörhus i Tiomila 2025 Finspång
Heja centrum!!
- Rebecca Åquist i Tiomila 2025 Finspång
Lycka till gänget! Följer er från soffan i kväll/natt/morgon!
- Kristina Ingemarsdotte... i Tiomila 2025 Finspång
Heja heja!
- Kristoffer i Tiomila 2025 Finspång
LYCKA TILL! ! !
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 3 May
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
Tiomila 2025 Finspång 21
Herrkavlen och Damkavlen ingår som deltävling 3 i den svenska Stafettligan.
Damlag 1.
str km
1 7.7 natt Moa
2 6.6 natt Ronja Karin F
3 12.6 dag rak Maja Ronja
4 5.1 dag Linnea Maja
5 7.1 dag Mette Linnea
6 8.3 dag KF Mette
Herrlag 1.
1 8.9 dag Magnus
2 7.7 dag Daniel Lind Erik
3 8.2 dag Fredrik
4 16.3 natt r Simon
5 6.8 natt Jonathan
6 6.8 natt Andreas
7 5.8 natt Jorrit
8 11.8 gry. r Alexander
9 13.9 dag Sverker
10 15.1 dag Jonas Kjäll
Herrlag 2.
1 8.9 dag Erik Johan
2 7.7 dag Henrik Hellborg
3 8.2 dag Mr. Chill
4 16.3 natt r Daniel Elenius
5 6.8 natt Moas nedjogg
6 6.8 natt Linus
7 5.8 natt P-A
8 11.8 gry. r Johan Peder
9 13.9 dag Joel Berring
10 15.1 dag Mattias Ågren
ARENA
Arena Grosvad, Finspång, 30 km väster om Norrköping. Avståndet till Finspångs centrum är ca 2 …
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 10
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 3
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Fredrik Åkerlind
10/5: Barn i Centrum 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Hellas medel 7
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 21
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 25
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 12
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Magnus Lennartsson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 17
- Deltagare
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 1
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
27/5: Stockholm City Cup #3 8
- 0 Deltagare
25 kommentarer (kommentera)
Jag tar med mig en nybörjare.
/ Jonas
2011-08-16 kl 20:40
Vi är två nybörjare som gärna kommer. Vilka tider är det som gäller och var ses vi?
/Maria o Albin
/ maria.sundin@textfixarna.se
2011-08-18 kl 22:25
Vi brukar ha samling kl 18.15. Samling vid badet som ligger vid södra delen av sjön som man ser från pendeltågstationen!
/ Oskar
2011-08-18 kl 23:09
Alltså Oskar, innan du började peta i det här eventet stod det tydligt var samlingen var. Håll fingrarna i styr är du snäll.
/ Lena
2011-08-18 kl 23:34
Jag ser bara till att uppdatera så att alla texter följer mallen. Utan uppstyrnig blir det ofta rörigt eller svårförståeligt för nya. Sen att jag kanske lyckades ta bort samlingstiden den här gången ber jag om ursäkt för!
/ Oskar
2011-08-18 kl 23:42
Om jag kommer så spelar jag ”helt ny nybörjare”. Men antar att jag – som vanligt – bangar;
för vad f-n ska det vara sådan hets för? (..gallra bland nybörjarna som kommer, så fort som möjligt, så bara de tävlingssugna & löpstarka, satsar vidare, måntro?)
/ Frida S
2011-08-21 kl 00:00
Frida, alla springer naturligtvis så snabbt de vill. Bara hets om du själv vill. Tanken är att ni ska få springa av er lite på en riktigt lätt bana för att sedan kunna klura runt ordentligt i långsam takt i moment två. I Centrum må vi ibland vara tävlingssugna men det är sällan eller faktiskt aldrig vi vinner så det finns plats för alla.
/ Lena
2011-08-21 kl 10:04
Nu med ändrade instruktioner för nybörjargruppen. Det är klart att ingen ska känna sig stressad, det var inte meningen. Träningen blir vad vi själva gör av den.
/ Lena Ö
2011-08-21 kl 10:12
Oki, då är jag med på träningsupplägget/tanken! Tack.
/ Frida S
2011-08-21 kl 10:13
Jag kommer följa min nybörjare. Och kan assistera flera om det skulle behövas.
/ Jonas
2011-08-21 kl 13:26
Vad bra Jonas. Jag var just på väg att efterlysa en skugga. Det är fler som är helt nya.
/ Lena
2011-08-21 kl 20:17
Kan jag bestämma på plats om jag ska träna som nybörjare eller veteran (något jag inte är)?
/ anlav
2011-08-21 kl 20:57
Anders, det går bra. Du kanske får vänta en stund medan jag ritar in din bana men annars inga problem. Just den här övningen för veteraner är ganska svår samtidigt som del 2 av nybörjarträningen bjuder på rejäla utmaningar om man söker dem.
/ Lena
2011-08-22 kl 11:04
Skulle någon kunna tänka sig att plocka in nybörjarbanan 2,3km efter avklarad linje? Istället för kontrollplock. Vore schysst, resten får sitta kvar men det vore bra att få in de kontrollerna. Blir som lite intervallträning.
/ Lena
2011-08-22 kl 11:06
Jag skulle nog kunna göra det, om jag inte kommer vara skugga också. Då blir det lite väl mycket nybörjarbana för mig.
/ Oskar
2011-08-22 kl 11:26
Jag tar också med mig en nybörjare och kanske en veteran. =)
Plus att jag kan hjälpa till att plocka in nybörjarbanan.
/ Sara Jonasson
2011-08-22 kl 14:43
Lena, glöm inte att de två yngre tjejerna kommer också (så att du har nybörjarkartor till de också).
/ Oskar
2011-08-22 kl 16:50
Bra att du sa det Oskar, fanns inget att glömma, hade aldrig hört.
/ Lena
2011-08-22 kl 17:43
Ah, jag tror jag kanske bara nämnt det i en forumtråd (den om 25-manna). Vad bra!
/ Oskar
2011-08-22 kl 18:19
Hej, jag är gärna med i veteran-träningen imorgon. Har inte fått något svar på min medlemsförfrågan, och har därför inte fått något lösenord och inlogg – annars hade jag skrivit upp mig på listan. Jaja, vi får introduceras imorgon!
Sofia
/ Sofia Börjeskog
2011-08-22 kl 22:15
Sofia, har du mailat in till info snabel centrumok.se ? Jag tror inte vi fått något mail från dig. Eller?
Hur som helst, varmt välkommen i morgon!
/ Oskar
2011-08-22 kl 22:21
Lena, jag har eventuellt med mig en nybörjare!
/ Kristoffer
2011-08-23 kl 09:31
Lena, förlåt sen avanmälan men jag tror jag måste vila min vrickade fot…
/ a.w.e.
2011-08-23 kl 12:52
Tack Lena!
/ Björn B
2011-08-23 kl 21:58
Tack Lena. Det var roligt. Trots Rudan. (Min mini-nybörjare krisade ur så fort alla hade gått så jag var inite hemma förrän kl 22. Hon saknade väl skogen.)
/ Peter H
2011-08-24 kl 15:56
Skriv en kommentar!