Höstsäsongens första Stockholmstävling Järladubbeln inleddes med en medeldistans i solsken. 16 Centrumlöpare hade samlats på TC för att springa i skogen väster om Velamsund, Nacka. Några kluriga kontroller, särskilt näst sista, ställde till det för många idag.
Kartor för beskådan och Quickroutande
D 21 och H 21.
Resultat Järladubbeln medeldistans
D21 4 390 m, 36 startande deltagare Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Sofia Adolfsson OK Kåre 37:27 8:31 23 Moa Kjellstrand 56:49 +19:22 12:56 26 Mette Petersson 1:00:40 +23:13 13:49 27 Karin Fägerlind 1:03:24 +25:57 14:26 32 Monica Gustafsson 1:20:17 +42:50 18:17 33 Anna Weglin Elenius 1:36:23 +58:56 21:57 H21 5 460 m, 51 startande deltagare Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Erik Andersson OK Denseln 35:47 6:33 20 Henrik Eriksson 44:41 +8:54 8:11 26 Kristoffer Edshage 49:29 +13:42 9:03 29 Jonas Halai 52:32 +16:45 9:37 39 Daniel Lennartsson 1:13:44 +37:57 13:30 41 Mattias Henriksson 1:22:56 +47:09 15:11 H40 4 370 m, 26 startande deltagare Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Stefan Berg OK Ravinen 37:26 8:33 21 Magnus Grafström 59:40 +22:14 13:39 22 Magnus Blomberg 1:06:51 +29:25 15:17 Pär Hansson Ej start H45 3 790 m, 22 startande deltagare Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Conny Strandberg Gustavsberg 29:25 7:45 10 Jonas Nylund 37:55 +8:30 10:00 Öppen motion 8 4510 m, 66 startande deltagare Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Gustav Bergman OK Ravinen 30:22 6:43 25 Björn Bängtsson 52:03 +21:41 11:32 41 Christina Magnusson 1:02:45 +32:23 13:54 53 Anna Ågren 1:14:01 +43:39 16:24
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
5 kommentarer (kommentera)
Hellborg! Trots att du inte var med och påminde mig med pantomim idag så kom jag ihåg att starta klockan! Bara det att jag upptäckte när jag skulle passa kartan att jag inte hade någon kompass.. Kan detta bli din nya uppgift?
Se karta här.
/ a.w.e.
2011-08-13 kl 19:26
Ja, idag var det struligt.
/ DanïeL
2011-08-13 kl 20:29
hmmm, min första tanke när jag ser kartan är att du inte behöver någon kompass.
/ Henrik
2011-08-14 kl 00:47
Jo men jag sprang ju tillbaka och letade rätt på kompassen efter att starten gått, annars hade det ju blivit katastrof!
/ a.w.e.
2011-08-14 kl 09:51
Jebus, varför var det så långt?! Längsta medeldistansen jag sett.
/ Oskar
2011-08-15 kl 00:33
Skriv en kommentar!