Natt-DM – höstens stora natt-premiär! Därför kändes det lite extra spännande att springa iväg mot ettan. Men även resten av natten var lika dramatisk, mörk och märklig som en riktig nattorientering ska vara. Många var helt lyriska av upplevelsen! Banorna gick genom varierad terräng, både klurig Gustavsbergsskog och stigrik förvirrande ”NattiNatti-terräng” som gav kalla kårar. Dessutom passerade banorna tidigt i loppet över en golfbana, vilket inte låter vare sig svårt eller spännande. Tvärtom! Den i vanliga fall stabile Kristoffer irrade bort sig en bit utanför kartan när den spöklika dimman låg tjock över det snabblöpta gräs-stubben! Jag själv lyckades med konststycket att springa över en asfaltsväg utan att riktigt förstå det, därefter springa ner till midjan i en sjö två gånger – och ändå komma i mål nöjd och belåten.
I mål verkade även de flesta andra nöjda med aftonen, oavsett resultat och trots att det blivit för sent att åka in och öla. En som dessutom presterade var Nylund som denna natt tog en femteplats, ska bli intressant att se vad denne uppenbarligen formtoppade man kan göra på mästerskapens avslutande stafett…
Resultat Centrum OK, DM Natt 2011
D21, 7 475 m (14 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Johanna Lönnkvist Tullinge SK 1.01.11 8.11 11 Sofia Andersson 1.22.46 +21.35 11.04 H21, 10 950 m (21 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Anders Carlsson IFK Lidingö 1.12.22 6.36 16 Daniel Lennartsson 2.05.50 +53.28 11.29 Stuart Fell Ej godk. Kristoffer Edshage Ej godk. Emil Tallhage Ej start H35, 6 525 m (10 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Robert Söderberg Gustavsberg 45.13 6:55 9 Jakob Larsen 56.34 +11.21 8.40 H40, 5 875 m (19 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Ulrik Englund TMOK 43.26 7.23 11 Erik Kropf Gustavsberg 58.27 +15.01 9.56 18 Magnus Grafström 1.22.05 +38.39 13.58 H45, 5 375 m (24 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Mats Fryxell Tullinge SK 42.19 5 Jonas Nylund 46.37 +4.18 8.40 ÖM6, 5 375 m (2 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Mats Alheim Tullinge SK 1.05.41 12.13 2 Mattias Henriksson 1.17.11 +11.30 14.21 ÖM7, 3 050 m (5 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Nils Eklöw Skogsluffarnas OK 42.16 13.51 2 Julia Dalgren 42.48 +0.32 14.01 3 Anna Weglin Elenius 46.59 +4.43 15.24 ÖM9, 7 725 m (6 startande) Pl Namn Klubb Tid Diff Km-tid 1 Jukka Loukusa Gustavsbergs OK 1.01.15 7.55 3 Björn Bängtsson 1.18.50 +17.35 10.12 5 Lukáš Poláček 1.25.36 +24.21 11.04 Samtliga resultat (klassvis) Mellantider (Winsplits)
• H21-kartan
• Runoway – lägg upp ditt GPS-spår.
Bra jobbat Lagen!
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
Bra sprunget Agnes!
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
GRATTISSSSSS
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
2 kommentarer (kommentera)
Daniel, gå ner sig i en sjö… det måste räknas som blaskning va?
/ Henrik
2011-09-04 kl 07:43
Jippi! Slog en till, helt fantastiskt känns det nu några dagar efter..
/ Sofia
2011-09-04 kl 14:39
Skriv en kommentar!