23/2 Fystorsdag: Östermalms IP
Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 07O-två6645sex0
Fysträning med utgångspunkt Östermalms IP.
Vi kör de klassiska 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minutersintervallerna. En minuts vila mellan varje.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte
Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.
Ändrad: 22 februari 2012, 10:33
SENASTE KOMMENTARER
- Johanna Löfvenius i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Tar över Hennings karta och springer banan på fredag istället!
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Felpost! Bleck skulle ha stått på kvällens race. Trevlig AR.
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Bleck
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Svår kurvbildsträning! Jag borde ställt in mig på kartpromenad.
- Marcos i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Du får en karta, Ola
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 20 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
Stockholm City Cup 2 24
Arena
Anna Lindhs park (Södermalm)
Kollektivtrafik
T-Skanstull
Ordinarie anmälan via Eventor senast onsdag 13 maj.
Torsdag-söndag innan tävlingsdagen samt även på arenan kl 17:00-19:00 på tävlingsdagen kan efteranmälan och direktanmälan göras i alla klasser.
Start
Välj mellan 3 olika startgrupper vid anmälan, t.ex.”19:30-20:00″. Blir en grupp full sker förflyttning till annan startgrupp. Medelsvår och U2 har fria …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Ola Johannesson
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 17
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 8
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Anthony Loccisano
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
3/6: DM sprint 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
13 kommentarer (kommentera)
Jag kanske kommer.
/ Agren
2012-02-22 kl 22:48
jag tänkte komma.
/ frida (falkenberg)
2012-02-23 kl 09:15
Jag får lämna återbud.
/ Sofia
2012-02-23 kl 14:58
Jag kommer inte. Ska rycka upp mig vad gäller deltagandet på fysträningarna framöver, men inte just idag …
/ Agren
2012-02-23 kl 17:16
Tack för superjobbigt pass Jerk och riktigt bra draghjälp Frida!
/ Kattis S
2012-02-23 kl 21:44
Bra pass! jag dör.
/ Lovisa
2012-02-23 kl 21:50
Ja, tack för ett riktigt bra pass! Jobbigt men så härligt nu!!
/ Kristoffer
2012-02-23 kl 21:50
Tack för ikväll! Bra jobbat allihopa!
/ Pierre
2012-02-23 kl 21:54
Ja shit vad jobbigt, tack för ikväll!
/ Camilla
2012-02-23 kl 22:03
Vill också slänga in ett tack för bra träning, sällskap och sparring ikväll! Och tack själv Kattis!
/ frida (falkenberg)
2012-02-23 kl 22:11
Härlig känsla i benen idag! Riktigt bra kämpat av alla igår. Glada miner trots is, högt tempo och militärer på vägen.
För övrigt, herr Biff, så låter inledningen till Divina commedia mer som din beskrivning av Grymnatta än gårdagens intervaller.
”Jag stod i mitten av min levnads bana
då i en nermörk skog jag mig befann,
där ej mer väg och stig jag kunde ana.
Ej vet jag längre hur jag skildra kan
en skog så full av grymheten och nöden;
vid minnet än mig skräcken slår i bann.
Den ödslig var som tomheten, som döden –
men skall jag säga er hur tröst jag fann,
så må jag måla färdens alla öden.”
/ jerk
2012-02-24 kl 11:22
Jag visste inte att Grymnatta fanns redan under Dantes tid, men det där citatet räcker som bevis tycker jag. Gårdagens pass är ju dessutom lite tvärtom; det är ju inte nedstigning i helvetet och sedan upp, utan tvärtom. Jag tror att ”inled oss icke i frestelse [att springa snabbare på en-minutrarna]” kan vara ett mer relevant tema(?). Jag litar på att överstepräst Rönnols löser detta teologiska spörsmål.
För övrigt är jag seg lite varstans idag (inklusive huvudet). Jag dog inte, men det var nära när vi i hettan hamnade mitt på Fiskartorpsvägen. Tack alla för god pepp och draghjälp!
/ Björn B
2012-02-24 kl 11:47
Vid närmare eftertanke kanske jag blev överkörd ändå.
/ Björn B
2012-02-24 kl 12:11
Skriv en kommentar!