17/1 Tisdagsnatt: Premiär! (PM)
Årets första teknikträning, nattorientering med start vid ÖIP. Tävlingskänsla! SI-enheter! Konstiga kartor! Tempererade inomhusduschar! Olika gafflingar! Bonuspoäng! Kartbyte!
Anmälan på plats (i mån av kartor)
Samling ÖIP 17/1 kl. 18.00-18.15
_____ _____
/\ \ /\ \
/::\ \ Officiellt /::\____\
/::::\ \ /::::| |
/::::::\ \ /:::::| |
/:::/\:::\ \ /::::::| |
/:::/__\:::\ \ /:::/|::| |
/::::\ \:::\ \ /:::/ |::| |
/::::::\ \:::\ \ /:::/ |::|___|______
/:::/\:::\ \:::\____\ /:::/ |::::::::\ \
/:::/ \:::\ \:::| |/:::/ |:::::::::\____\
\::/ \:::\ /:::|____|\::/ / -----/:::/ /
\/_____/\:::\/:::/ / \/____/ /:::/ /
\::::::/ / /:::/ /
\::::/ / /:::/ /
\::/____/ för /:::/ /
premiär /:::/ /
2012! /:::/ /
/:::/ /
\::/ /
\/____/
--------------------------------------------------
:................................................:
::...Centrum OK:s teknikträningspremiär 2012....::
:::............................................:::
::::........Östermalms IP 17 januari..........::::
::::::......................................::::::
--------------------------------------------------
EFTERANMÄLAN: Anmälan på plats
är möjlig i mån av kartor.
SAMLING: Östermalms IP. Omklädningsrummet i den
långa tegelkorridoren. Du går in från
långsidan mot skridskobanan.
RESVÄG: Tunnelbana till Stadion, därefter går
du på 10 min till Östermalms IP. Se karta.
OMBYTE: Eftersom starten går kl. 18.30 bör du vara
ombytt och klar 18.15 för att inte
komma efter.
START: Gemensam masstart kl. 18:30. Ca 300 meter
till start. Starta endast på arrangörens
signal. Tjuvstart = minuspoäng!
NUMMERLAPP: Ej obligatorisk men springer du med
egentillverkad nummerlapp får du rejält med
bonus! (Se startnummer i starlista nedan.)
MÅLGÅNG: Målstämpla på målenheten vid
Östermalms IP. Glöm ej utstämpling!
REGLER: Respektera Svea Rikes & vett och
etikett, tex:
1) Undvik blända & skrämma folk/bil/häst.
2) Spring inte på parkettgolv med dubbskor.
3) Uppmana inte andra löpare till brott.
BANOR: Enbart en bana finns: medelsvår.
Antingen tar du alla kontroller (ca 7,7 km)
eller så kortar du av banan en eller några
kilometer på markerad plats. Obs! Med sämre
poäng som resultat.
POÄNGSYSTEM: För varje SI-enhet du stämplar
får du det poäng som står på kartan.
Utöver detta finns vid vissa kontroller
bonuspoäng i form av papperslappar som
du lägger i ditt kartfodral. Det kan tex.
röra sig om "först-till-kvarnbonus" eller
"backbonus" eller "kunskapsbonus" etc.
I mål sammanställs din slutpoäng, så du
behöver inte tänka på detta under loppet.
Kom bara ihåg detta: Ju fler kontroller,
desto fler poäng, ju snabbare i mål, desto
fler poäng.
KARTA: Det förekommer ett kartbyte! Var detta
sker framgår på karta nr. 1.
En av kartorna är uppdelad i olika mindre
kartor. Observera att skalan är olika,
vissa har tex. sprintnorm utan stigar, vissa
har brunbild, etc.
Mellan områden förbinds kartorna med en
rosa streckad linje. Meridianerna är olika
för de olika kartklippen:
Observera de blå nordpilarna!
OMRÅDEN: De olika kartområdena har olika moment:
Svart ram = Vanlig karta, vanlig OL.
Röd ram = Frågesport-orientering,
"svartbildskarta". 1:5.000
Grön ram = Brunbild + lite svart.
Blå ram = Korridor-O, sprintnorm.
GAFFEL: Olika - fjärilar och påsmetoden/
"Finns-i-sjön-metoden".
KONTROLL:Antingen sitter en vit reflexpinne med
SI-enhet, eller så sitter ett meddelande
(tex bonuslapp) till dig med reflex på.
SERVICE: Omklädningsrum som låses under träningen.
Varmdusch och vattenklosett inomhus.
Ingen bajamaja, barnpassning, grill.
ANSVARSUNDVIKANDE: Deltagande sker på egen risk,
arrangören (Daniel) svär sig fri från
allt ont.
I MÅL: Glöm ej att stämpla ut - oavsett hur sur
du är pga. ev. felnavigeringar!
RESULTATSERVICE: Preliminär resultatlista anslås
vid omklädningsrum, på winsplits samt
här på www.centrumok.se
-------------------------------------------------
::::::.............STARTLISTA...............::::::
--------------------------------------------------
STARTNR/ POÄNG STATUS/
RANKING DAGSFORM
1 Sofia Andersson 10 p Olugn/formtoppad.
2 Daniel Lennartsson 10 p Diskad pga fusk.
3 Mattias Ågren 10 p
4 Jonatan Svensson 10 p
5 Jerk Rönnols 10 p
6 Mattias Henriksson 10 p
7 Jorrit Boekel 10 p Sjuk.
8 Björn Bängtsson 10 p Förväntansfull.
9 Mette Petersson 10 p
10 Anders Lavfors 5 p
11 Kristoffer Edshage 5 p
12 Pierre Schamberger 5 p
13 Martin Karlsson 5 p Nerverna.
14 Henrik Hellborg 5 p
15 Magnus Blomberg 5 p
16 Anna Weglin Elenius 5 p
17 Sara Jonasson 5 p
18 Jens Wicksén 2 p Sjuk.
19 Camilla Jakobsson 2 p Utvilad.
20 Malin Annegård 2 p
21 Moa Kjellstrand 2 p
22 Aapo 2 p Springer för OK Nylund.
23 Lovisa Berg 1 p Tänker Hellnerpressa.
24 Oskar Karlin 1 p Slipar.
25 Jonas Lindholm 1 p
26 Erika 1 p
27 Karl Melin 1 p Sjuk.
28 Frida 1 p
29 Jesper Nelsén 1 p Mörkar formen.
30 John Alexander -1 p
31 Jakob Carlsson -2 p Kommer underifrån.
Inlagd: 02 januari 2012, 12:35
Ändrad: 18 januari 2012, 13:45
Ändrad: 18 januari 2012, 13:45
SENASTE KOMMENTARER
- Marcos i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 10000 tack!
- Nina Wertholz i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Fortsättare 7500 tack!
- Oskar i 25-manna 2026
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 1:7500 tack!
- jorrit i Natti Natti
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 15 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Arvid Gerge
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 7
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
- Deltagare
- Anders Lavfors
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 1
- Deltagare
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 12
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 14
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 20
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 6
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 32
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
65 kommentarer (kommentera)
kul kul kul!
/ Stuart
2012-01-05 kl 23:36
ÄR det lite Tour de Ski-tema?
/ Oskar
2012-01-11 kl 08:35
Ja det kan man nog säga, eller cykellopp egentligen fast det är väl därifrån de hämtat konceptet?
Plus några andra inslag.
Skynda och anmäl er! Alla som anmäler sig idag 11 januari före kl 23.59 får 5 poäng!
/ DanïeL
2012-01-11 kl 14:27
Om jag anmäler mig idag och sen inte kommer, får jag ändå 5 poäng?
/ Oskar
2012-01-11 kl 14:45
Japp! Det är ett fel i anmälningssystemet jag inte kan göra något åt, hehe. Men för sjuklingar och andra som på förväg tänker vika ner sig: man ta en del poäng bara genom att gå runt en bit av banan!
Nu finns även en ”Poll” att svara på här till höger!
/ DanïeL
2012-01-11 kl 14:50
Välkommen in i matchen Falken! Det här är något annat än din antagonist Mila By Night, det vill jag lova!
Men var är alla andra natt-rävar i klubben. Det är ju mindre än 4 månader kvar nu till 10MILA.
Och ruskigt klen damuppslutning: Visa Mette och Soffan att ni också är gjorda av rätt virke nu!
/ DanïeL
2012-01-11 kl 15:43
Kul !!
/ Magnus B
2012-01-11 kl 18:35
natträfven är med.
/ a.w.e.
2012-01-11 kl 19:14
Jag är ute god tid märker jag. 12 min till godo
/ Sara Jonasson
2012-01-11 kl 23:47
Kul, hoppas att jag lyckats vila mig i form på semestern.
/ Camilla
2012-01-12 kl 05:09
Ja, pigg verkar du ju vara då du är uppe med tuppen!
Glöm inte att anmäla dig, ”jag kommer”.
/ DanïeL
2012-01-12 kl 05:27
Nej! Jag måste banga pga ett bortglömt möte :-(
/ Stuart
2012-01-12 kl 09:57
Ganska många tuppar, men mer fusk med tidszonerna än galet morgonpigg.
/ Camilla
2012-01-12 kl 13:35
Gaahh, jag börjar bli nervös!
/ Falken
2012-01-13 kl 08:33
Men du har ju redan 5 poäng Falken!
/ Sofia
2012-01-13 kl 13:05
Det här verkar sjukt avancerat, förväntningarna är skyhöga!
Och än så länge ligger jag i täten!
/ Björn B
2012-01-13 kl 14:46
Jag vill vara med!
/ Aapo
2012-01-13 kl 18:20
Välkommen in i leken Moa, och Aapo, du får ta över Nylunds startplats!
/ DanïeL
2012-01-13 kl 21:23
Bonuspoäng bara genom att anmäla sig! Jag känner mig redan som en vinnare. Bonus har jag aldrig fått förut – utom när jag handlar på PrisXtra, men det handlar ju bara om pengar. Eller finns det prispengar med här också?
/ anlav
2012-01-13 kl 22:58
tur att jag missar efteranmälningsminus. jag satsar på Hellnerpress i slutspurten..
/ Lovisa
2012-01-14 kl 13:15
Låter ju riktigt kul det här. Kan man vara med utan att vara med? Alltså bara komma dit och titta på ? Får jag bonus av det?
/ Oskar
2012-01-14 kl 17:29
jag och Erika kommer även på denna träning
/ jonaslindholm
2012-01-14 kl 19:51
Öh, jag fick hjärnsläpp. Kan inte komma. Jag jobbar ju på tisdag :(
/ Samuel
2012-01-14 kl 20:44
Samuel: Tråkigt, bättre lycka nästa gång!
Jonas: Kul!
Oskar: Självklart, men ta med SI-pinnen ändå, det finns några hälsporre-anpassade kontroller. Ta gärna med kameran också.
Anders: Ja, alla är vinnare bara av att starta i detta lopp – redan före start! Prispengar vet jag inte, får höra med styrelsen om det finns något årsmötesbeslut för detta…
/ DanïeL
2012-01-14 kl 23:44
Måste komma med några trista frågor. Vill så gärna vara med, men är också megastressad. När är starten, 18.30? Hur lång tid kommer övningen att ta?
/ Kristoffer
2012-01-15 kl 13:24
Du kommer själv enkelt kunna anpassa hur länge man vill hålla på. Start 18.30: är du ute 40-50 minuter hinner du nog ta en hel del poäng. Då är du i mål före halv åtta.
/ DanïeL
2012-01-15 kl 18:25
Jag kommer, men jag har varit förkyld en vecka så jag baissar mina chanser ordentligt!
/ Jesper N
2012-01-15 kl 18:50
jag skulle vilja delta. har dock inget sånt där käckt inlogg så hoppas anmälan går igenom här med:)
/ frida (falkenberg)
2012-01-15 kl 19:14
Efter 50 min får jag ont i knät, vad finns det för anpassning där. =)
/ Sara Jonasson
2012-01-16 kl 10:54
Sara: du kan nog komma runt banan på 49 minuter. Annars får du gå sista biten.
Alla: Sista anmälningsdag idag! (Sedan blir det minuspoäng…)
/ DanïeL
2012-01-16 kl 12:02
Put me down as a maybe/probably as I haven’t really tried running on my ankle since I had my boo boo.
/ Jalex
2012-01-16 kl 16:56
Jag har väntat för att inte starta på pluspoäng. Det känns mer rätt att komma underifrån.
/ Jakob C
2012-01-16 kl 18:51
Helt rätt Fika! För att uppmuntra din positiva inställning så får du ett extra bonusminuspoäng: nu ligger du säkert och tryggt i botten ända tills start imorgon.
Rapport från skogen: Jag har spenderat eftermiddagen i naturen, reflexerna hänger och väntar på ert lampsken! Det är rätt lättlöpt fast bitvis halkigt, så dubbar rekommenderas.
/ DanïeL
2012-01-16 kl 22:07
Lugn?!?! Jag ÄR inte lugn…Vem säger det? jag håller ju på med värsta upplägget för formtopp!
/ Sofia
2012-01-16 kl 22:13
Ok. Din aktuella status är registrerad. Men du har fortfarande startnummer 1, och med din formtopp har du ännu större favorittryck!
/ DanïeL
2012-01-16 kl 22:49
Meh, är fortfarande sjuk och måste avanmäla mig. Tråkigt att ge bort mina 10p, men ha så kul ikväll!
/ jorrit
2012-01-17 kl 10:18
Jag måste ut i förorten och såga av tre par långfärdsskridskor så jag missar detta spektakel. Hoppas någon annan filmar/fotar eller vad som helst!
/ Oskar
2012-01-17 kl 10:47
Synd att ni inte kan vara med. Ska försöka hinna fota lite ikväll.
Kartorna är nu utbakade och ligger på jäsning.
Starten går kl 18.30!
/ DanïeL
2012-01-17 kl 14:48
Det låter så himla skoj!
/ Sara Jonasson
2012-01-17 kl 15:45
Jag vaknade i morse med en förkylning, hoppades att jag skulle bli bättre under dagen men måste tyvärr banga ur :( Jag som har sett fram så mot den här träningen. Men ha så kul allihopa!!
/ karl
2012-01-17 kl 16:29
ASCII art!
Det har jag inte sett den här sidan millenieskiftet.
/ Mattias H
2012-01-17 kl 16:58
Jag har halsont och måste tyvärr avstå. Kommer förbi en stund i alla fall, så om du behöver assistans med något Daniel så hjälper jag gärna till.
/ jens_wicksen
2012-01-17 kl 17:42
Tack Jens, ses där!
/ Daniel
2012-01-17 kl 17:51
Tack Lennart!
/ jerk
2012-01-17 kl 21:35
Hallå klockan är 21:46 och inga resultat eller nånting ligger ute!!!
/ Oskar
2012-01-17 kl 21:46
Tack Lentil!
Tjhoo vad kul det var och vad jag sprang.
/ Sofia
2012-01-17 kl 21:54
Tack Daniel! Lika innehållsrikt som alltid med dig vid rodret.
/ Björn B
2012-01-17 kl 21:59
Svår skala i början. Omöjligt för mig att förstå var korridorerna fanns. Men värst: Hur Quickroutar man detta. Har gjort ett försök i avvaktan tiderna för första delen.
/ anlav
2012-01-17 kl 22:21
Tack själva för att ni kom! Resultatservicen har fungerat lite dåligt, ungefär som på 10MILA. Det kommer imorgon (sitter på tbanan nu och försöker minnas vilka som hade nummerlapp…).
/ DanïeL
2012-01-17 kl 22:22
Tack för omväxlande och kul träning! Lycka till med poängsammanräkningen …
/ Camilla
2012-01-17 kl 22:25
Fast allra svårast verkade det vara att lägga ut rätt bild och sedan länka till den. Rätt nu?
/ anlav
2012-01-17 kl 22:30
Nr 10 hade en som det såg ut att ligga mycket arbete bakom.
/ anlav
2012-01-17 kl 22:36
Anders: Vad hände mellan k14 och k14?
/ Björn B
2012-01-17 kl 22:37
Nu har jag kollat på Anlavs karta och jag förstår nästan ingenting. Efter kontroll 14, vad händer då? och hur hittar man till den kartan? Antar att det fanns mer instruktioner än det man ser?
/ Oskar
2012-01-17 kl 22:40
Vänta nu börjar jag förstå.
/ Oskar
2012-01-17 kl 22:41
Det beror på vad du menar? Jag borde kanske klippt av GPS-spåret, men vet inte säkert hur man gör rätt, så jag fick tänja ut det. Återvändsspåret längs järnvägen kom sig av att jag trodde att det var vägen till korridorerna. Någon hade snitslat!
/ anlav
2012-01-17 kl 22:42
Alltså jag tänker mest på kartan i sig, ditt spår har jag inte ens vågat ge mig in på.
/ Oskar
2012-01-17 kl 22:45
Oskar: Korridorkartan var från området mellan poängorientering och k16, men det fattade inte jag.
/ anlav
2012-01-17 kl 22:46
Haha, det var jättekul! Jag sprang nästan 7 km!
/ a.w.e.
2012-01-17 kl 23:08
Stort tack! Vilken start på året. Jag lyckades nog ta allt även om jag inte fattade att nr 15 fanns först. Sprang 9.9km vilket jag inte brukar göra utan gnäll.
/ Jakob C
2012-01-17 kl 23:21
Grym karta och väldigt kul! Jag har ett stort frågetecken gällande KTH-campus som jag går igenom precis varje dag. Förstod ingenting efter nummer kontroll 11, var är försvarshögskolan? Kände mig helt lurad efter att ha passerat sjukhuset, jag visste inte riktigt var jag skulle ta vägen för husen stämde inte, men det kanske var meningen att man skulle bli ägd där!
/ Jonatan
2012-01-17 kl 23:29
I vanlig ordning var jag ute längst, tidsmässigt och förmodligen sträckmässigt också. Till stor del förklaras det av mitt (fruktlösa) sökande efter k15, och såhär några timmar efteråt står det klart för mig att sökandets utgångspunkt inte ens var i närheten av rätt ställe … Mina aktivitetsdata.
/ Agren
2012-01-17 kl 23:37
Men i alla fall så Daniel ha ett bautatack för sitt gedigna arbete med att skapa denna minnesvärda premiärträning anno 2012!
/ Agren
2012-01-17 kl 23:39
Väldigt kul, även om jag var tvungen att korta av! Roligast var när jag och Fika desperat försökte hitta Pampas. Eller var det Patagonien?
/ Kristoffer
2012-01-18 kl 10:56
tack för en rolig träning! tummen upp:)
/ frida (falkenberg)
2012-01-18 kl 12:05
Skriv en kommentar!