
Medlemsnummer: 639
Moderklubb: OK Enen, Enköping
Bor: Huvudsta
Meriter: Tveksamma. Vann som 10-åring Skol-DM i Uppland
Andra intressen: Friluftsliv. De flesta konditionsidrott utomhus. Sociala aktiviteter.
Favoritterräng: Lövskog
Favorithak: La Neta
Favoritplats: En bergstopp i övre Norrland under en solig dag
Hemsida: –
Veteran 10000 tack!
Fortsättare 7500 tack!
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!