Vad kan 2026 erbjuda?

24/8 Tekniktisdag: Ingarö kyrka

Vi drar till Värmdö och springer i grym skärgårdsterräng endast 25 minuter från Slussen. 30 kartor är beställda från Bertil Lundkvist så vi hoppas på stor uppslutning.

Träningen kommer vara indelad i två moment:

1. ”Kasta kompassen”. Vi tränar långsträckor mot stora uppfångare med finorientering i detaljrik skog utan att använda kompass. Målsättningen är att hålla sig så nära linjen som möjligt och hela tiden läsa på terrängen.

2. ”Jakt”. Vi tränar att jaga/att bli jagad och att hålla huvudet kallt. Det kommer finnas slingor med 2-3 kontroller av varierande svårighetsgrad och jämnstarka löpare parar ihop sig. Den som går ut först kommer få 20-30 sekunders försprång.

Det kommer även finnas banvarianter anpassade för nybörjare. Jag håller på och kolla upp duschmöjlighet men det lutar åt våtklut/havsbad.

Samling Slussen vid buss 430X mot Ingarö kl 17.45, alt 18.15 vid Ingarö kyrka.

17:51 – ca 18:16 buss 430X från Slussen mot Ingarö (Eknäs). Kliv av vid Ingarö kyrka. Det går även gott om bussar senare ifall ni missar tiden.

Ring mig (Joel) om ni är sena eller inte hittar (070-7493666).

Inlagd: 30 juli 2010, 15:54
Ändrad: 22 augusti 2010, 11:41

19 kommentarer (kommentera)

Ifall det är någon som har tid/lust att hjälpa till och hänga ut på tisdag vore jag glad. Har lite tight med dagishämtning då..

/ Joel B
2010-08-18 kl 21:47
Livrädd! Joel som banläggare, okänd terräng och ingen kompass – det här kommer bli grymt (bokstavligt talat)!!! Superpepp.

/ Mette
2010-08-19 kl 14:31
Jag är också lite orolig Mette. Har pratat med Bertil och han intygade om att skogen var super men att kartan var en ”digitaliserad 83:a”. I värsta fall får man göra som jag gjorde i tisdags när jag tappade bort mig helt på brunbilden utan kompass: Ta en stig och se var den leder. Jag kom till Järlas klubbstuga… (lägga den i fickan för nödsituationer är en möjlighet).

/ Joel B
2010-08-19 kl 21:59
OMG! Bäst att ta med telefon, matsäck och nödraketer med andra ord!

/ Mette
2010-08-19 kl 23:50
ohh träning på grann-ön!
ska höra med erik om vi kan hänga ut lite kontroller på dagen. Eller är det fixat?

/ Julia
2010-08-20 kl 17:48
Jag kan denna skog, och jag lovar att ni inte kommer till Järlas klubbstuga, vilken stig ni än följer!
Nej, men jag tycker inte alls att det är kartans ålder som gör att det blir svårt här. Det är ju brun- och blåtrycket man orienterar sig på här, och landhöjningen är inte riktigt så extrem, att detta skulle märkas efter 17 år. Men berghälarna och sankmarkerna kan vara rätt flacka, och därmed inte alltid övertydliga. Det är ett sånt terräng, där man kan komma fel fast man hela tiden tror att man är med på kartan… parallelfelterräng, helt enkelt. Fram tills man hittar knepet, då kan man få värsta flytet.

Och jag lovar: löpmässigt en dröm!

/ Erik Kropf
2010-08-23 kl 00:16
Jag hoppas att ”utan att använda kompass” var ett skämt, annars: lycka till!
Jag rekommenderar varmt att använda kompassen mer än vanligt i denna terräng. Men håller med att ni som övning kan låta bli att ”ställa in kompassen” och envist enbart springer efter inställda kompasskursen. Utan ni använder den för att passa kartan istället, och sedan tar ni riktningen efter kartbilden. Det är på det viset ni kan lyckas över Ingarös stora mossar och snabba berghällar.

/ Erik Kropf
2010-08-23 kl 00:27
Jag får svårt att välja… å ena sidan vill jag verkligen helst svika Gurras träning denna tisdag och komma på den här istället, å andra sidan har jag min gudson här nu, och på Gurras träning finns det ungdoms-OL-kurs.

/ Erik Kropf
2010-08-23 kl 00:29
Ja kasta kompassen var lite av en provokation. Men det finns många i klubben som är redo för men inte riktigt våga att släppa kompassen. Så målsättningen kvarstår att vi ska använda oss så lite som möjligt av kompassen och träna kartläsning i svår terräng. I det här fallet gör det inte så mycket om man tappar bort sig. Målpunkterna kommer vara stora (läs sjö eller väg) så om man kommer lite snett är det ingen fara. För er som tycker allt låter krångligt. Det finns nybörjarbanor och jag kommer vara standby och ”skugga” folk i skogen om någon vill ha hjälp.

/ Joel B
2010-08-23 kl 09:49
Okej, då är jag med… bättre man tappar bort sig själv än tappa bort kompassen… förresten så tror jag att vi skiter i Gurraträningen och kommer till Ingarö allihopa… enklare för oss. Jag skulle kunna hänga ut skärmar, så kan jag ta Hilma sen när Julia är med på kvällens övning.
Om du fortfarande skulle behöva hjälp, kan du maila en scannad karta med kontrollerna. behöver inte vara värsta kvalitet, för jag har tomma kartor hemma.
Min mailadress är mittförnamn@mittefternamn.se

/ Erik Kropf
2010-08-23 kl 12:23
Jag kommer men kanske inte hinner med 17.45 bussen. Skall försöka!

/ ulrika
2010-08-23 kl 21:01
Heute erkältung, bleibe zu hause :(

/ Henrik
2010-08-24 kl 09:54
Erkältung här också.

/ Björn B
2010-08-24 kl 13:17
Kein erkältung aber mycket på jobbet.

/ Ola
2010-08-24 kl 15:26
Keine Erkältung, keine Arbeit.

/ Lukáš
2010-08-24 kl 15:51
Erkältung aber arbeit

/ Karin F
2010-08-24 kl 16:04
Jo, jag hänger också på Büro. Måttlig effektivität heute.

/ Björn B
2010-08-24 kl 16:17
Grymt bra träning! koncentrationen är nyckeln till framgång förstår jag nu.

/ Soso
2010-08-24 kl 20:56
Erkältung här med. Vad står på?

/ Julia
2010-08-25 kl 13:39

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Annica Sundeby i Natti Natti

Åh nej Jan! Krya! Då tar vi in Anders i stället! Stefan, du har också en plats (ja det är två som blivit sjuka idag). Alla - räkna med nya lag under dagen!
Jan Stridh i Natti Natti

Skit. Lättare halsont/förkyld. Kan Anders ta min plats? Annars får jag jogga runt för laget så klart.
Aija i Linnédubbeln lång

Om det finns plats i någon bil så åker jag gärna med!
Annica Sundeby i Natti Natti

Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
Anders R i Natti Natti

Jag vill vara med.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Wednesday 23 September

Deltagare
Karin Gillberg

Luffarligan, Visättra 1

Plats denna vecka: Visättra Sportcenter.

Inbjudan

Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.

Luffarligans hemsida

Läs mer