15/11 Jympamåndag
Ansvarig: Emil Tallhage
Okej folks, nu är det för mörkt för att springa orientering utan pannlampa under vardagskvällarna. Så de momenten tränar vi under helgerna istället.
Nu gäller istället inomhusjympa måndagar jämna veckor, och sedan löpning med pannlampa på tisdagar udda veckor.
I kväll är det jämn vecka så då kör vi balansövningar och bålstyrka.
Samling Hantverkargatan 3K kl. 18.15
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Natti Natti
Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
- Anders R i Natti Natti
Jag vill vara med.
- Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
- Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
- Johanna Svensson i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 23 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
Natti Natti 25
Nattsprintstafett med parallella sträckor enligt 25-mannamodell
LAGEN
Lag 1 – moalaget
1. Erik Wessberg
2. Moa Kjellstrand
2. Per-Anders Lindgren
2. Johanna Löfvenius
3. Marcos Vicente Herranz
3. Petter Wikström
3. Jens Finnäs
4. Moa Kjellstrand
Lag 2 – ungdomslaget
1. Henning Sköldvall
2. Oskar Hermansson
2. Johan Dahlin
2. Astrid Adelsköld
3. Mattias Henriksson
3. Linnéa Granlund
3. Adam Bradbury
4. Klara Alm
Lag 3 – favoritlaget
1. Jonathan Svensson
2. …
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 7
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
19 kommentarer (kommentera)
Var är jympahetsen? Såhär dags för ett par veckor sen var det nästan dubbelt så många anmälda och en jävla massa kommentarer. Kom loss nu!
/ jerk
2010-11-15 kl 11:38
ok då, ni brukar alltid snacka skoval. Nu är det min tur, ska jag ha inomhuspjuk eller utomhusdojor?
/ Henrik
2010-11-15 kl 12:05
Inomhus!
/ jerk
2010-11-15 kl 12:29
Jag kör som vanligt övningarna från midjan och nedåt. Mr PT körde skiten ur mina armar en trappa upp idag igen…
/ Oskar
2010-11-15 kl 12:43
@Henrik: spikskor för bästa grepp!
@Oskar: Plankan slipper du inte undan!
/ tallhage
2010-11-15 kl 15:01
Oskar, ska vi se vem som klarar flest armhävningar idag? :P
/ Karin F
2010-11-15 kl 15:06
Just de ja: Jerk leder det här passet. Jag kör bara uppvärmningen à la amerikansk fotboll.
/ tallhage
2010-11-15 kl 15:13
Eh, det verkar som om jag missar det här passet. Har visst portvin i min hand.
/ Oskar
2010-11-15 kl 16:28
Oskar> fegis.
/ Karin F
2010-11-15 kl 16:41
Har herr ordf glömt handduken nu igen?
/ Henrik
2010-11-15 kl 16:54
Det blir torken för dig, Oskar, när vi andra åker på träningsläger i vår.
/ jerk
2010-11-15 kl 17:39
Tack för ikväll! Det var jobbigt och säkert nyttigt. Tack också till den snälla vakten.
/ Björn B
2010-11-15 kl 22:18
Tack för bra träning! Vakten var supersnäll som åkte 2 (!) ggr fram och tillbaka för att hitta rätt nyckel. Nu blir det klassisk musik hemma ett tag framöver..
/ Kattis S
2010-11-16 kl 11:50
Tack till:
Jerk för ett bra pass!
Karin för att du stannade kvar och löste allt!
Björn och Kattis för att ni också stannade!
Snälla vakten som gick två vändor för att hitta rätt nyckel!
/ tallhage
2010-11-16 kl 14:17
Jerk, du gillar träningsvärksrapporter så håll till godo: baksida lår – JA, vader – NEJ, rygg – JA, överarmar – JA, sidobål från plankan – JA, hiphop o rap hörselnerven – JA
/ Henrik
2010-11-16 kl 14:59
Alltså vad var det som hände igår?! Jag blev blixtinkallad till en middag. (utan alkohol. eh iofs en öl men inte mer)
/ Oskar
2010-11-16 kl 15:26
Så jävla skön den där ”smoke some weed” man upptäcker som nya saker varje gång man lyssnar på den.
/ Karin F
2010-11-16 kl 15:28
@Oskar: portvin?
/ tallhage
2010-11-16 kl 15:41
Härligt Henkborg!
Själv är jag mest mör i latissimus dorsi och röven.
Rapnerven blir aldrig sliten, men det tar kanske ett tag innan Busta och Cuben dyker upp i mina högtalare igen.
/ jerk
2010-11-16 kl 18:53
Skriv en kommentar!