Första MSBN för säsongen gick av stapeln i Rotebro. Till skillnad från förra året vågade sig några av herrarna på att springa i herrklassen och damerna flyttade också över till damklassen. Så vi var inte lika många som stod på startlinjen i Pöbelklassen som i fjol.
Pöbel 6 690 m, 91 startande deltagare 1 Patric de Boussard Enskede 45:04 6:44 30 Emil Tallhage 49:44 +4:40 7:26 31 Oskar Karlin 49:47 +4:43 7:26 46 Daniel Lennartsson 54:48 +9:44 8:11 52 Stuart Fell 58:01 +12:57 8:40 54 Joel Berring 58:40 +13:36 8:46 66 Björn Bängtsson 1:06:42 +21:38 9:58 Damer 6 690 m, 38 startande deltagare 1 Annika Billstam Lidingö 49:58 7:28 26 Hanna Mattsson IK Uven 1:01:41 +11:43 9:13 27 Mette Petersson 1:03:12 +13:14 9:26 29 Petra Sundström 1:07:56 +17:58 10:09 30 Sofia Andersson 1:08:05 +18:07 10:10 32 Lena Öhman 1:11:03 +21:05 10:37 35 Karin Fägerlind 1:19:30 +29:32 11:53 Frida Holmberg felstä Pöbelina 4 020 m, 12 startande deltagare 1 Anna-Karin Sundqvist Tullinge 38:00 9:27 9 Anna Weglin Elenius 1:09:03 +31:03 17:10 Aija Sadurskis felstä Herrar 10 400 m, 49 startande deltagare 1 Anders Skarholt Lidingös 1:01:32 5:55 32 Kristoffer Edshage 1:21:17 +19:45 7:48 33 Joel Bergkvist 1:21:44 +20:12 7:51 37 Pierre Schamberger 1:43:06 +41:34 9:54
Resultat
Sträcktider
Winsplits
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
Inte för att jag är stolt över min insats precis, men jag var i alla fall med, dock inte enligt resultatlistan. Och Hanna Mattson Ik Uven också, och hon gjorde betydligt bättre ifrån sig.
/ Lena
2010-12-10 kl 11:07
Sådär!
/ Oskar
2010-12-10 kl 12:04
Skriv en kommentar!