24/4 Tekniktisdag: Stafettspecial Källbrinks IP
Plats: Källbrinks IP
Ansvarig: Jonas Halai
Telefon: 07071864fyratvå
Med tanke på de stora stafetterna som närmar sig blir det stafetträning efter ett speciellt upplägg. Det blir OLintervaller i grupp med harar och vargar. Poängsystem kommer att finnas för att kora en vinnare.
Ett enklare orienteringsalternativ kommer att finnas för de som önskar.
Dusch kan kanske finnas.
Samling kl 18:15
Resan
17:42 – 17:57 pendeltåg 36 från Stockholms central mot Östertälje. Kliv av vid Huddinge.
18:03 – ca 18:13 buss 706 från Huddinge station mot Flottsbro. Kliv av vid Källbrinks idrottsplats.
Ändrad: 4 april 2012, 0:00
SENASTE KOMMENTARER
- Astrid i Lång-KM
Johanna - absolut, det är helt ok! D35 utgår som klass, men det kommer finnas en karta till dig om du vill springa den utom tävlan.
Tror du D35 blir för lång/svår kan du även ta någon av de kortare, svåra banorna utom tävlan (4,1 eller 3,2 km med lite färre kontroller).
Jag känner igen känslan av att vilja ge sig ut på något annat än nybörjare-bana efter att ha kört ett tag! :) - DanïeL i Lång-KM
Jättekul med så många anmälda!!!
Om någon inser att de inte vill missa detta går det att efteranmäla sig, men ju förr desto bättre!
Skriv här i så fall; namn, klass och si-pinnenummer (alt. ”vill låna pinne”).
PM och startlistan kommer onsdag eller torsdag! - Johanna Bergmark i Lång-KM
*köra denna klass
- Johanna Bergmark i Lång-KM
Hej! Jag är ensam anmäld till D35 än så länge. Det är första gången jag testar denna klass (har kört nybörjare innan) och jag vill helst inte bli ihopslagen med D21. Det är dock helt ok för mig att köra klass utom tävlan!
- Astrid i Lång-KM
Det är noterat, Gustaf! Vi ändrar i veckan.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 16
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 24
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 14
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
19 kommentarer (kommentera)
Funderar på att kanske göra min debut denna kväll. Men då undrar man ju lite, vad och var är det här? Och kan vi dra dit nybörjarna?
/ Oskar
2012-04-17 kl 10:23
Du är inte den enda som undrar Oskar. Jonas, var är du?
Men jo, det kommer att finnas nàgot för nybörjarna.
/ Lena Ö
2012-04-17 kl 17:34
Ok. Info kommer snart. Det blir lite långt bort även denna tisdag. Det blir inget för nybörjarna där men kanske på närmare håll så håll utkik.
/ Lena
2012-04-18 kl 17:53
Vad betyder bilden?
/ Kristoffer
2012-04-22 kl 21:51
Läskigt!!
/ Oskar
2012-04-23 kl 00:02
Gratisprover med ryssfemmor till alla som ska springa 10MILA?
Eller åtminstone var sin sån här som medlemsbonus:
Safe – Effective – Legal
/ DanïeL
2012-04-23 kl 01:23
Hej,
Har ni plats för en fd UMEÅ OK-löpare? Tänkte komma och träna med er. Är inte medlem ännu men om jag får ett gott intryck så har ni nog en ny glad medlem snart :)
/ Jacob
2012-04-23 kl 20:41
Du är välkommen Jacob.
/ Lena
2012-04-23 kl 20:53
Jag har nått tjafs med öron och bihålor, det blir vila fram till måndag. Ha så skoj!
/ Sara Jonasson
2012-04-23 kl 22:20
Hur är det med duscharna? Finns dom eller inte?!
/ Oskar
2012-04-24 kl 10:43
De finns. Men jag vet fortfarande inte om jag kan låsa upp dem.
/ Halai
2012-04-24 kl 13:52
Ikväll ska jag vara den där sjukt jobbiga gubben som springer sakta men ändå kommer till kontrollerna samtidigt som alla andra eftersom han spikar som fan!
/ Oskar
2012-04-24 kl 14:21
Utgå ifrån att det är våtklut för kvällen.
Oskar> Du kommer gå långt på det mantrat. Det är bitvis tuff teknisk OL.
/ Halai
2012-04-24 kl 15:24
Blä, jag hinner inte. Harvihörtdenförut?
Kör hårt och ha inte för kul utan mig!
/ jerk
2012-04-24 kl 17:31
Tack för ikväll Halai!!
Hur gick det för Lindholm?
Hur gick det med min fot? ”sådär”
/ Oskar
2012-04-24 kl 21:23
Tack för en bra träning! Vilket trevligt gäng ni är. Fick mersmak!
/ Jacob Alm
2012-04-24 kl 21:44
För quickrouterz
/ Oskar
2012-04-24 kl 21:54
Min rutt hittar ni här.
Blå färg på sträcket är puls över 170. Det är samma sak som 95% av maxpuls eftersom jag har ~180 i max. FY FARAO inte konstigt att man blev trött.
/ Oskar
2012-04-24 kl 22:04
Tack för rolig, och sjukt hetsig, stafetträning!
/ Kattis S
2012-04-24 kl 22:24
Skriv en kommentar!