Föreslagen resväg
En 2-dagarstävling av sprintkaraktär i norra skärgårdens huvudstad.
Goda resmöjligheter med SL och Nobinas nya dubbeldäckare.
Stämplingssystem
EMIT
H21 3370m 39 startande 1 Mattias Millinger OK Linné 14:49 4:23 27 Henrik Hellborg 19:58 +5:09 5:55 31 Mattias Henriksson 22:00 +7:11 6:31 Samtliga resultat Winsplits
H21, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mattias Millinger, Järla Orientering | 20:01 |
Violet, 1:7500 map
Wirströms blir bra! Gott om plats där i källaren. Vi ses där! Regnar så kommer i varje fall jag bege mig direkt dit efter loppet.
Föreslår Pub Wirströms för after run. Någon som har motförslag?
Minnet av det här torpet är djupt ingraverat i mitt högerknä, men jag ger det en ny chans. Öppen för vilken klass jag ska springa, det beror lite på hur övriga damer fördelar sig.
Förtydligande, jag har anmält mig i Eventor också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
Etapp 1 av Skärgårdssprinten ligger utanför StOFs domäner, och krockar med Mastloppet, men är betydligt smidigare att ta sig till.
Ett trevligt arrangemang, tyckte vi som sprang förra året.
/ Mattias H
2012-04-24 kl 22:44
Uppdaterad med resväg.
Klubblottningen kan man inte klaga på, av 44 startande i H21 startar de två Centrum-löparna med endast två minuters mellanrum. Det blir hårt!
/ Mattias H
2012-07-16 kl 00:10
Skriv en kommentar!