17/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Ohelg i Jokkmokk
Prolog i form av förkortad medel genomförd. Att skriva avklarad kändes överdrivet. Jons beskrivning av terrängen stämde ganska väl. Bäst på trippen hittils var ändå AWEs (aka natträfven) utställning på galleriet i Luleå, slår ett världsarv. Imorgon ska det springas Lång.
- Annica Sundeby i Kapa 2025
Lugn överfart för oss som kom över med båten i natt. Spöregn innan start, men det sken upp precis till start. Långdistans. Kartan var vit brun, mossan var grön. Jättefint! Mycket gropar och sänkor. Mette var bäst av Centrum-löparna. Vi andra kommer igen på medeldistansen på sanddynor i morgon. Stenhård spurtduell mellan mig och Malin :)
- Mattias Henriksson i Kapa 2025
Jag saknar också liveblogg! Är det lika fint som arrangörernas officiella inlägg på Instagram?
- Rebecca Åquist i Kapa 2025
Ha det så underbart nu allihopa, och lycka till! Hoppas på någon uppdatering på sociala medier under helgen!
- Jonathan Svensson i Torp of Trille – Läger för all...
Jag vill också springa till Issjödalen!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 30 June
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Jon Lindmark
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johanna Bergmark
- Erika Wibom
Trekvällars etapp 1 18
Trekvällars i år genomförs som tre separata tävlingar. Sammanlagt resultat kommer dock att räknas fram i DH10-21 och priser delas ut i dessa klasser. efter sammanlagda resultet. Dag 1 och 3 är medeldistans, och dag 2 är långdistans. Det går självklart bra att delta på enstaka etapper.
Samling
Strålsjöstugan, Älta: 59.2647650, 18.2023870. …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Jon Lindmark
- Simon Bohman
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johanna Bergmark
1/7: Trekvällars etapp 2 17
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Jon Lindmark
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johanna Bergmark
2/7: Trekvällars etapp 3 13
- Deltagare
- Martin Karlsson
- Mattias Ågren
- Maria Kroon
- Fredrik Åkerlind
- Alexander Garin Folkegård
4/7: Eskilstuna Weekend 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Thomas Karlsson
5/7: Gotlands 2-dagars 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Astrid Adelsköld
- Thomas Karlsson
8/7: Gotlands 3-dagars 3
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Fredrik Åkerlind
11/7: Hallands 3-dagars 5
- Deltagare
- Per Ljung
- Anton Sörhus
14/7: Österlens 3-kvällars 2
- Deltagare
- Thomas Karlsson
16/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
21/7: O-Ringen Jönköping 2025 19
- Deltagare
- Sara Jonasson
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/7: Skotska 6-dagars 2025 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
28/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
8/8: Veteran VM Girona 2025 2
- Deltagare
- Britta Alstad
13/8: MTBO ABCD-cup Waxholm 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
15/8: Sprint-KM 13
- 0 Deltagare
16/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johanna Bergmark
17/8: Täbydubbeln medel 2
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
23/8: Sundbyberg IK lång 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
24/8: Sundbyberg IK medel 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Kristin Karlsson
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Martin Lindvall
- Orane Demuynck
12 kommentarer (kommentera)
Vår nyckel till matt och ljudskåpet försvann förra veckan. Om det är någon som råkade få med den säger till. Så det kanske blir ljudlös gympa, vi får se.
/ Oskar
2012-12-17 kl 00:17
Testar att lobba för after-gympa på La Neta redan nu – fler hungriga?
/ Camilla
2012-12-17 kl 11:52
La Neta – jag är på.
/ Hellborg
2012-12-17 kl 14:09
Hej! Jag kommer förbi och lämnar kläder, men är alldeles för sjuk för att vara med. Men om någon kommer på att de vill ha något i klädväg, hör av er till mig. 0737776677
/ Moa
2012-12-17 kl 15:56
Ska höra med min bättre hälft (har längtat många år att få säga så) om La Neta kan vara något.
Dock viktigast av allt: bastu!!
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:57
För övrigt något övertag på killfronten = vi tar stora omkl-rummet
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:59
Nähäpp, inte idag heller. Men 2013, då jädrar …
/ Ågren
2012-12-17 kl 17:18
Hinner inte….
/ Lovisa
2012-12-17 kl 18:23
Bra tryck ikväll. Kul att vara tillbaka!
/ jerk
2012-12-17 kl 23:37
När kör vi igång med måndagsgympan igen? #övertänd
/ Mette
2013-01-03 kl 22:28
Det blir nu på måndag men både jag och Oskar är på SSSK-möte så vi behöver en frivillig
/ tallhage
2013-01-04 kl 10:32
7 januari alltså? Jag kan ta det, bara jag får hjälp med att öppna och sånt. Har hittat några riktiga killer-övningar som gör att vi kommer kunna springa MILA med rejäl träningsvärk på onsdagen mehehehe!
/ Mette
2013-01-04 kl 18:56
Skriv en kommentar!