Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

29/9 Fystisdag: intervaller i skog med pannlampa

  • Plats:
    Östermalms IP
  • Ansvarig:
    Sara
  • Telefon:
    07365469tio

IMG_20141009_191929

Det här är dagen före NattiNatti!
Eftersom alla ska springa NattiNatti så blir det inte det kanske inte det hårdaste passet i mannaminne.
Dock är det viktigt att vi testat pannlampan innan denna stora viktiga batalj.
Ni som inte har någon skriv i kommentarsfältet så kan vi se om vi kan omfördela mellan klubbmedlemmar.

Information om hur och var:
Vi springer intervaller i skogen vid norra djurgården. Snöra på dig OL-skorna:, packa pannlampan:, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!

Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.

Samling 18:15, eso

Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Stadion avgår 17:59 från T-centralen, framme vid 18:02. Därifrån är det cirka 10 minuters promenad.

laddar karta - vänligen vänta...

Östermalms IP 59.347283, 18.082788

Inlagd: 12 augusti 2015, 13:13


Deltagare

  • Sara Jonasson x
  • Mattias Robertson x
  • Mia Carlström x
  • Mattias Ågren x
  • Camilla Jakobsson x
  • Helena Persson x
  • Gro Dahlbom x
  • Ulrica Axelsson x
  • Gustaf Gerge x
  • Amanda Jonasson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Magnus Karlsson x
  • Monika Zych x
  • Hedvig Wijkström x
  • Emma Wilhelmsson x
  • Anders Ekström x
  • Holger Kohr x
  • Kristoffer Edshage x
  • Jonas Kjäll x
  • Henrik Hellborg x
  • Kristin Wahnström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

21 kommentarer (kommentera)

  • Ojoj! Ni har väll inte missat nattinatti lagen. Vilka lag! På tisdag kan ni testa att lamporna fungerar.

    / Sara J
    2015-09-27 kl 14:40

  • Det blir skoj Sara, massa pepp och psyk!

    / Mia
    2015-09-27 kl 15:51

  • Hej! Jag tänkte komma på min första träning. Jag har dessvärre ingen pannlampa, vore finfint om det finns någon att låna. Ses, Kristin

    / Kristina Wahnström
    2015-09-28 kl 12:29

  • Jag har med en campinglampa om du inte får tag i någon annan Kristin!

    / Mia
    2015-09-28 kl 13:44

  • Jag tar med mig min lampa, den är också tillgänglig för utlåning.

    / Henrik Hellborg
    2015-09-28 kl 15:36

  • fint att ni alla ställer upp med lampor, blir en bra träning detta i sann klubbglädje!

    / Sara J
    2015-09-28 kl 17:18

  • Jag önskar en liten teknikgenomgång inför onsdagens äventyr. Vad är speciellt vid natt-orientering? Vad ska man tänka på, taktik?

    / Gustaf Gerge
    2015-09-28 kl 20:11

  • Henrik P skrev några tips om nattorientering i nästa veckas träning!

    / Monika
    2015-09-28 kl 22:14

  • Det speciella med natt-O är att det är mörkt i skogen. Punkt! Allt annat är lika. Konkret innebär det förstås att ditt seende får en smalare och kortare räckvidd. Även om pannlamporna lyser typ 20x starkare än förr i tiden så är ditt synfält rejält begränsat och du kan bara läsa av de detaljer som är inom ljuskäglan. Kompasskurs blir extra viktigt, och/eller att välja väg utifrån såna riktmärken som är hyfsat lätta att få syn på i mörkret.

    / Ågren
    2015-09-28 kl 23:03

  • Jo, en sak till: nattkontroller är ju försedda med reflexer, så att du kan se dem på håll även om du inte riktigt urskiljer kontrollpunkten. MEN i närskogar som de där vi tränar och där NattiNatti går så vimlar det nuförtiden av reflexer. Vilket kan lura/distrahera en ganska mycket …

    / Ågren
    2015-09-28 kl 23:06

  • Allt ovanstående utifrån egna erfarenheter. Men jag är ju ändå Magistern.

    / Magistern
    2015-09-28 kl 23:13

  • Fast när en kommer ut på en åker blir allt mörkt ist gör ljust. Jag tycker natt orientering är lite som att otientera i sepia. :)

    / Sara J
    2015-09-29 kl 00:23

  • En skillnad för mig är att jag inte kan orientera efter höjder eftersom jag inte ser dem, så brukar försöka undvika dem som sista säkra.

    / Mia
    2015-09-29 kl 06:23

  • Jag har glömt byxor till träningen! Fail :( Har någon extra att ta med som kan passa? Kommer inte hinna hem mellan jobb och träning..

    / Mia
    2015-09-29 kl 08:20

  • Tar med byxor Mia! Vanliga tights alltså.

    / Camilla
    2015-09-29 kl 08:28

  • … annars är ju Kalle Anka en populär stilikon

    / Camilla
    2015-09-29 kl 08:29

  • Gött, jeans är så jäkla obekvämt i skogen. Tack!!!!

    / Mia
    2015-09-29 kl 09:45

  • Förstår ej problemet med att springa i jeans?!

    https://instagram.com/p/lAdbW6NtCj/?taken-by=kulturelit

    / Gro
    2015-09-29 kl 14:50

  • Jag har en extralampa med i bagaget om någon behöver en.

    / Holger
    2015-09-29 kl 15:31

  • är ni laddade? än lyser dock solen…

    / Sara J
    2015-09-29 kl 16:28

  • jag har glömt hänglås!

    / Sara J
    2015-09-29 kl 17:17

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

34145080995_f9cd05999f_c

Thursday 16 May

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Petter Wikström
  • Klara Alvelid
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • William Berle
  • Karin Hagwall

Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 16

Denna träning blir en masstart vid Kärrtorps IP.

Gaffling förekommer på veteran-banan!

Banlängder:
Veteran: ca 6,6 km
Fortsättare: 4 km
Nybörjare 2,6 km

Avkortningsmöjligheter finns på alla banor.

Rösta i pollen nedan vilken bana du vill springa senast tisdag.

VECKANS FRÅGA

Vilken bana vill du springa?

  • Veteran (88%, 14 Votes)
  • Fortsättare (13%, 2 Votes)
  • Nybörjare (0%, 0 Votes)

Antal som röstat: 16

Rösta

Loading ... Loading ...

Ta med:
Kompass (Finns även att låna)
Plastficka A4 (Finns även att låna)

Obs att vi håller till utomhus och inte i …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson
  • Mikael Karlström

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 8

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren

18/5: Barn i Centrum 2024 #1 4

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Joel Udd

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Maria Åhlund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

22/5: Stockholm City Cup 2 17

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Alexander Garin Folkegård
  • Anton Sörhus

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 10

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 3

  • Deltagare
  • Sverker Lenas
  • Maria Åhlund
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

29/5: Stockholm City Cup 3 14

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 18

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 1

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

5/6: DM Sprint 5

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman

13/6: Tekniktorsdag 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Daniel Lind
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Lars Brickstad
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

15/6: Lakia Jukola 2024 23

  • Deltagare
  • Alexandra Sundgren
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Karin Hagwall

27/6: Tekniktorsdag: Våravslutning Lilla Sickla 6

  • 0 Deltagare

28/6: Kāpa 2024 0

  • Deltagare
  • Daniel Elenius

1/7: Trekvällars 1 lång 1

  • Deltagare
  • Daniel Elenius

2/7: Trekvällars 2 medel 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet