17/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
SENASTE KOMMENTARER
- Peder i Klemmingekampen
Jag åker bil från Aspudden, kvart i nio tänkte jag. Tre platser finns, intresseanmälan på 0sju09370221.
- Andreas Lundsten i Tiomila 2025 Finspång
Jag ska på ett barnkalas på eftermiddagen på lördag, åker direkt efter det från Huddinge runt 17 om någon vill åka med.
- DanïeL i Tiomila 2025 Finspång
Ja jag kommer stå på Klarabergsviadukten och vänta på den lördag morgon! Karin F tar du med den hemmasydda Centrumflaggan igen?
- Oskar i Tiomila 2025 Finspång
Går inte vår chartrade buss från Rättbuss i år?
- Erik Wessberg i Tiomila 2025 Finspång
Tror inte det kommer någon info utan att det är upp till var och en. Kanske kan någon teknisk skapa dokument för samordning att lägga upp i chatten?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 1 May
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Martin Karlsson
- Magnus Karlsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Per Oksvold
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
Klemmingekampen 18
På första maj finns det långdistans i Sörmland.
ARENA
Mölnbo IP – Vägvisning från väg 57 i Mölnbo. GPS-koordinate:r 59.05481674931196, 17.425301898412215
KOLLEKTIVTRAFIK
SL Ersättningsbuss till Mölnbo station – Avstånd till arenan ca 750 m
ANMÄLAN via Eventor senast onsdag 23 april.
EFTERANMÄLAN via Eventor – senast söndag 27 april. DIREKTANMÄLAN på arenan på tävlingsdagen.
START
Första ordinarie start …
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/5: Swedish League Linköping 1
- Deltagare
- Per Ljung
2/5: Vadstenasprinten 1
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 19
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 9
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Fredrik Åkerlind
10/5: Barn i Centrum 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 3
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
11/5: Hellas medel 4
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 18
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
17/5: Lång-KM 20
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 10
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
12 kommentarer (kommentera)
Vår nyckel till matt och ljudskåpet försvann förra veckan. Om det är någon som råkade få med den säger till. Så det kanske blir ljudlös gympa, vi får se.
/ Oskar
2012-12-17 kl 00:17
Testar att lobba för after-gympa på La Neta redan nu – fler hungriga?
/ Camilla
2012-12-17 kl 11:52
La Neta – jag är på.
/ Hellborg
2012-12-17 kl 14:09
Hej! Jag kommer förbi och lämnar kläder, men är alldeles för sjuk för att vara med. Men om någon kommer på att de vill ha något i klädväg, hör av er till mig. 0737776677
/ Moa
2012-12-17 kl 15:56
Ska höra med min bättre hälft (har längtat många år att få säga så) om La Neta kan vara något.
Dock viktigast av allt: bastu!!
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:57
För övrigt något övertag på killfronten = vi tar stora omkl-rummet
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:59
Nähäpp, inte idag heller. Men 2013, då jädrar …
/ Ågren
2012-12-17 kl 17:18
Hinner inte….
/ Lovisa
2012-12-17 kl 18:23
Bra tryck ikväll. Kul att vara tillbaka!
/ jerk
2012-12-17 kl 23:37
När kör vi igång med måndagsgympan igen? #övertänd
/ Mette
2013-01-03 kl 22:28
Det blir nu på måndag men både jag och Oskar är på SSSK-möte så vi behöver en frivillig
/ tallhage
2013-01-04 kl 10:32
7 januari alltså? Jag kan ta det, bara jag får hjälp med att öppna och sånt. Har hittat några riktiga killer-övningar som gör att vi kommer kunna springa MILA med rejäl träningsvärk på onsdagen mehehehe!
/ Mette
2013-01-04 kl 18:56
Skriv en kommentar!