Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

5/4 Centrumsöndag: Masmo

  • Plats:
    Masmo
  • Ansvarig:
    Lena
  • Telefon:
    0733 6o3o84

Istället för Rånässtafett blir det Centrumsöndag.

Vägval och linje i skön förening på den fina platån (nästan hela tiden).
Det blir tempoväxling, dvs några vanliga sträckor att genomföra i högre tempo som bryts av med linje-o vilket innebär att en linje är inritad på kartan, följ linjen och var uppmärksam. Här och där sitter kontroller, dessa ska du sedan kunna peka ut vid målgång. Linje-o är en kartläsningsövning där du hela tiden måste veta var du är. Den kräver lite lägre tempo.

Alternativ:
Lätt (med utmaningar): 4,2 km (kan avkortas)
Svår: Kort 5,2 eller Lång 7,7

Samling 10.30-11.15 i skogen en bit upp från T-bana Masmo. Gå rakt fram från utgången, sväng vänster upp på en stig innan vägundergången, titta efter en blå snitsel. Följ sedan stigen uppför backen ett par hundra meter.

Ta med plastficka A4.
Ombyte utomhus, ingen dusch eller övrig lyx. Inget godis, ta med eget.

Inlagd: 3 mars 2020, 9:09
Ändrad: 4 april 2020, 15:15


Deltagare

  • Sverker Lenas x
  • Malin Annegård x
  • Linnea Börjars x
  • Karin Gillberg x
  • Gro Dahlbom x
  • Oskar Gustafsson x
  • Mattias Göthberg x
  • Lena Öhman x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Jorrit Boekel x
  • Oskar Hermansson x
  • Annica Sundeby x
  • Kristoffer Edshage x
  • Arnau Requena Fernández x
  • Janne Nilsson x
  • Oskar Karlin x
  • Kristin Karlsson x
  • Andreas Lundsten x
  • Jonas Lindholm x
  • Malin Sundeby x
  • Olle Tyrland x
  • Ulrika Karlsson x
  • Maria Pereverzina x
  • Mikael Berglund x
  • Patrik Englund x
  • Moa Kjellstrand x
  • Britta Alstad x
  • Mattias Henriksson x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Niklas Pettersson x
  • Mikael Svartz x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

70 kommentarer (kommentera)

  • Kartor måste skrivas ut, anmäl senast tisdag kväll, gärna vilken bana ni vill springa också.

    / Lena Ö
    2020-03-29 kl 21:01

  • Svår lång!

    / jorrit
    2020-03-29 kl 22:18

  • Svår kort

    / Janne Nilsson
    2020-03-29 kl 22:23

  • Går svårtkort att göra än mer kort? Frågar åt ett knä.

    / Oskar
    2020-03-29 kl 23:12

  • Svår kort

    / Anders R
    2020-03-30 kl 00:52

  • Lätt vore nog bra för mig mvh stukat självförtroende

    / Kristin Karlsson
    2020-03-30 kl 07:45

  • Svår lång!

    / Andreas Lundsten
    2020-03-30 kl 08:05

  • Svår lång, tack!

    / jonaslindholm
    2020-03-30 kl 08:17

  • Oskar, ja.

    / Lena Ö
    2020-03-30 kl 09:00

  • Kort svår för mig tack! Tack för att det ordnas något i dessa tider!

    / Annica Sundeby
    2020-03-30 kl 09:29

  • Svår lång tack!

    / Malin
    2020-03-30 kl 09:34

  • Lång och svår, tack

    / Sverker
    2020-03-30 kl 09:35

  • Svår kort.

    / Per-Anders
    2020-03-30 kl 09:47

  • Svår kort tack!

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2020-03-30 kl 09:52

  • Svår lång, tack.

    / Linus
    2020-03-30 kl 10:56

  • Svår kort tack!

    / Julia Frisk
    2020-03-30 kl 11:34

  • Vi skulle även kunna ha en informell Centrumlördag denna helg, med Naturpasspremiär i Brotorp 4 april kl 10-13. Läs mer här: https://www.facebook.com/events/1034875173579513/

    / Sverker
    2020-03-30 kl 14:26

  • Svår kort

    / ulrika
    2020-03-30 kl 16:29

  • Lätt, tack.

    / Patrik Englund
    2020-03-30 kl 20:46

  • Lätt, tack.

    / Mikael Berglund
    2020-03-30 kl 20:47

  • Svår lång, tack!

    / Moa
    2020-03-30 kl 21:47

  • Jag kör nog naturpasset på lördag istället, tack för tips Sverker!

    / Agnes
    2020-03-30 kl 22:15

  • Testar kort svår :-)

    / Britta Alstad
    2020-03-30 kl 22:28

  • Svår lång, tack!

    / Maria Pereverzina
    2020-03-31 kl 09:52

  • Svår lång, tack.

    / Arnau Requena Fernández
    2020-03-31 kl 09:57

  • Svår kort, tack!

    / Malin Sundeby
    2020-03-31 kl 10:55

  • Kort svår för mig också, tack!

    / Mattias Henriksson
    2020-03-31 kl 15:20

  • Kan jag få två korta tack!

    / Erika Hörnfeldt
    2020-03-31 kl 20:26

  • Jag provar en svår kort tack!

    / Niklas
    2020-03-31 kl 20:28

  • Skrev fel, menade två lätta tack!

    / Erika Hörnfeldt
    2020-03-31 kl 20:32

  • Tack det räcker, kartorna är redan utskrivna, det finns extra allt, så det är bara att komma.

    / Lena Ö
    2020-03-31 kl 21:23

  • Svår kort om det finns utskrivet? Tack!

    / Mikael Svartz
    2020-04-01 kl 01:13

  • Mikael; nema problema

    / Lena Ö
    2020-04-01 kl 08:48

  • Om det finns en extra lång över, så kommer jag gärna och tar den!

    / Oskar Gustafsson
    2020-04-01 kl 14:17

  • Oskar; Det går fint!

    / Lena Ö
    2020-04-01 kl 23:50

  • Med tanke på ni vet vet vad, så är det bäst att dra ut lite på startfältet, det gynnar ju faktiskt också övningen i sig, så det går bra att starta från halv elva fram till kvart över. Om ni vet med er att det kanske tar lite längre tid i skogen får ni gärna komma tidigt.

    / Lena Ö
    2020-04-02 kl 09:08

  • Skulle gärna ta mig en svår kort om det finns en utskriven överbliven:)

    / Mattias Göthberg
    2020-04-02 kl 18:08

  • Mattias; det går bra.

    / Lena Ö
    2020-04-02 kl 22:02

  • Vill gärna komma. Missade meddela karta. Kommer jag också och hoppas att det finns nån överbliven karta kvar.

    / Johanna Löfvenius
    2020-04-03 kl 13:51

  • Johanna;det går bra.

    / Lena Ö
    2020-04-03 kl 14:28

  • Samma som föregående. Jag åker dit så får jag se om det finns en karta till mej. Annars tar jag en runda i skogen ändå!

    / Karin G
    2020-04-03 kl 22:00

  • Önskar springa någon av de kortare banorna.

    / Karin G
    2020-04-03 kl 22:08

  • Finns det möjligtvis en liten extrakarta kvar tills på söndag så tar jag gärna den

    / Per Frost
    2020-04-03 kl 22:58

  • Ändrar från en svår kort till två lätta

    / ulrika
    2020-04-04 kl 09:47

  • Som vanligt sist på bollen men jag har skogscravings så jag kommer dit och får se om det finns en karta, över annars springer jag runt i stället och lurpassar på alla er andra.

    / Olle Tyrland
    2020-04-04 kl 10:34

  • Alltså, jag tror att det ska finnas kartor till alla. Jag tar med några extra att rita på om det skulle behövas.

    / Lena Ö
    2020-04-04 kl 12:53

  • Nu har jag varit ute i skogen, reviderad info kommer under em.

    / Lena Ö
    2020-04-04 kl 12:54

  • ”Åk bara med oss om du är samhällsviktig”

    Jag är tyvärr inte samhällsviktig och undrar därför vilka som tar bilen ut imorgon, varifrån samt hur många platser det finns. Med lite typisk Centrumorganisering kan vi nog fylla bilarna och slippa både klimat- och coronaångest!

    / Oskar Hermansson
    2020-04-04 kl 14:04

  • Är det någon som har koll på parkeringsmöjligheterna?

    / Anders R
    2020-04-04 kl 14:51

  • Jag tar bil från Solna och kan göra några stopp på väg ner. Vill dock informera att jag var lite krasslig förkylningssymptom) on-to, men känner mig fullt frisk nu. (Tänker hålla säkerhetsavstånd i Masmo, men det är lite svårt i en bil)

    / Britta Alstad
    2020-04-04 kl 15:05

  • Jag tog efter lite val och kval tuben ut i dag i tanke att det knappast är rusningstid det handlar om. Det var också ganska glest. Känns också som att det är skillnad på buss och t-bana, lättare att sprida ut sig. Har ingen koll på parkering.

    / Lena Ö
    2020-04-04 kl 15:06

  • Obs! Ändrad samlingsinfo. Förlängt samlingsintervall så att vi sprider ut oss samt lite mer avsides belägen plats. Jag kommer att vara på plats till klockan 12.45 vilket innebär maxtid 90 min för de som startar sent. Det ska visst duggregna lite.

    / Lena Ö
    2020-04-04 kl 15:22

  • Jag får mer coronaångest av att sitta instängd i bil en timme med en massa andra än att åka kommunalt när det inte är rusningstrafik och man kan välja att hålla sig på avstånd.

    / Janne Nilsson
    2020-04-04 kl 15:33

  • Janne, de som tränger in sig i en bil ska inte tillhöra varken riskgrupp eller vara samhällsviktiga/vårdpersonal, vilket jag inte tror gäller så många Centrumiter. Min coronaångest handlar mer om att ovetandes vara smittobärare och råka smitta någon i ovan nämnda grupper snarare än att själv bli sjuk. Men jag kanske tänker helt fel och att bil är ännu sämre än kollektivtrafik just nu. I så fall finns det väl bara cykel kvar.

    / Oskar Hermansson
    2020-04-04 kl 16:03

  • Du tänker inte fel Oskar. Ingen vet ju vad som är 100 % bäst.

    / Janne Nilsson
    2020-04-04 kl 16:59

  • Leve cykeln! Synd att det är lite blåsigt bara.

    / Lena Ö
    2020-04-04 kl 17:01

  • Jag åker bil 10.15 från Kärrtorp. Kan passera Skogskyrkogården och/eller Gullmars på vägen

    / Sverker
    2020-04-04 kl 20:32

  • Min kompass som låg i ett gulligt beige fodral har försvunnit. Är det någon som kan ta med en kompass till, gärna av tum-slag. Helst av någon som inte är samhällsviktig.

    / Oskar
    2020-04-04 kl 22:52

  • Oskar; du kan låna min.

    / Lena Ö
    2020-04-05 kl 08:38

  • Hoppar av i sista stund. Liten lätt snuva som jag vill se vart den tar vägen.

    / Johanna Löfvenius
    2020-04-05 kl 09:10

  • Hittat min kompass!

    / Oskar
    2020-04-05 kl 09:15

  • Vaknade sent. Fick inte ordning på min lins. Tvingas avstå. En kort svår ledig.

    / Anders R
    2020-04-05 kl 10:59

  • Alla tillbaka. Tack för i dag. Snitslarna hänger kvar minst en vecka men kanske återanvänds de i påskträning.

    / Lena Ö
    2020-04-05 kl 13:07

  • En karaktärsdanande övning. Och trevlig! Stort tack.

    / Per-Anders
    2020-04-05 kl 13:09

  • Tack Lena!! Helt klart veckans höjdpunkt! (Vann över torsdagskvällen tack vare vädret).

    / Annica Sundeby
    2020-04-05 kl 14:06

  • Tack Lena för att du skapade förutsättningar för härlig träning i vacker vårskog! Och tack för skjuts Sverker. Kul att se alla, kändes lite som vanligt igen.

    / Linnea Börjars
    2020-04-05 kl 14:15

  • Om inte annat blev jag ödmjuk av detta efter det gick så bra i torsdags. Jäkligt svårt, men skönt att ha varit ute.

    / jorrit
    2020-04-05 kl 15:19

  • Tack Lena! En perfekt bana för tempoväxling, d.v.s. ganska lätt med snabba stigvägval mellan de fasta kontrollerna och mycket svårare att se till att följa linjen. Jag gick bort mig i höjd- och myrkrafset halvvägs mellan 3 och 4 och missade säkert en kontroll där. Kul!

    / Olle Tyrland
    2020-04-05 kl 17:06

  • Toppen idag! Knät höll exakt 4km, sen fick jag promenera tillbaka till start. Corona må förändra det mesta, men inte mitt knä!

    Banorna kommer kanske ut på Livelox ikväll om jag får ihop allt osv.

    / Oskar
    2020-04-05 kl 17:48

  • Nu finns dagens pass på livelox!

    / Oskar
    2020-04-05 kl 19:50

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

blog_19_maj_kontrollplockning_573a2110ddf2b305bac8b546

Thursday 4 June

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Julia Dalgren
  • Anders Lavfors
  • Christofer Näsholm
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Oskar Hermansson
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oliver Hagman
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mirjam Embrink
  • Bella Gleisner
  • Maria Pereverzina
  • Hampus Olesund
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis
  • Stina Leijon
  • Ellen Skärstrand
  • Ameli Sjöberg
  • Susanna Anderson
  • Christoffer Berndtsson

Tekniktorsdag: Kompasslös kontrollplockning 33

Denna tekniktorsdag ska vi öva kartläsning. Det bjuds på kontrollplockning, och för att ytterligare tvinga oss att läsa kartan noggrant så gör vi detta utan kompass.

Kontrollplockning innebär korta avstånd mellan kontrollerna och ständiga riktningsändringar. Skogens beskaffenhet gör att det går att hitta ställen att läsa in sej om …

Läs mer

  • 0 Deltagare

5/6: Ösaträffen INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Anders Lavfors
  • Per-Anders Lindgren
  • Therese Bergstedt
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Albin Carlén

7/6: Centrumsöndag: Sätraskogen 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Julia Frisk
  • Mirjam Dagis

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Skogsintervaller! 14

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Malin Annegård
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Tekniktorsdag: Sommaravslutning i Hagaparken! 15

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Maria Pereverzina

12/6: Jukola/Venla-fakir 19

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Andreas Lundsten
  • Maria Pereverzina

13/6: Löjp ordnar träningsstafett: Juk-ola och Vänla 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

16/6: Summer 3000!!! 12

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Ylva Fornander

21/6: Idrefjällveckan Light 2020 3

  • Deltagare
  • Julia Frisk

26/6: MTBO, USM/JSM/SM/VSM, Svenska Cupen 1

  • 0 Deltagare

26/6: Sälen tre plus tre 0

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

30/6: Trekvällars 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Gustav Melander
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

26/9: 10-mila i Idrefjäll (kanske) 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 36

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 15

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet