7/3 Centrumlördag: 10milaträning i Ängsjö med After Run!
- Plats:
Ängsjö - Ansvarig:
Andreas Lundsten - Telefon:
O73-O447OO8
Den här lördagen blir det ännu en 10milaträning från 10milas officiella träningspaket, men det går lika bra att komma och träna även om man inte kommer springa 10mila. En värmestuga är bokad, så det blir After-Run med lunch, vägvalsanalys och Livelox (om det går att lösa) efter träningen!
10:00 Samling vid Ängsjö Friluftsgård.
Gemensam start kl 10:30.
Banan: 11km OL-intervaller. Banan är uppdelad i 4 intervaller om vardera ca 2-3km & 4-7 kontroller. Det går utmärkt att förkorta genom att bara köra en delmängd av dessa.
Status på duschen är fortfarande osäker, den nya motionscentralen är färdigbyggd, men osäker om det finns personal på plats så man blir insläppt. Har försökt nå en lösning med kommunen utan resultat.
Efteråt är tanken att vi kör lite AR med Livelox. Jag tar med kaffe och lite fikabröd. Vill man ha någon mer ordentlig mat så får man ta med det själv!
Anmäl dig här på sidan senast lördag 29 februari då vi måste beställa kartor!
Välkomna önskar Andreas!
Samling 10:00 vid Ängsjö friluftsområde.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 3 mars 2020, 17:17
Deltagare
- Jorrit Boekel x
- Arnau Requena Fernández x
- Simon Bohman x
- Lena Öhman x
- Malin Annegård x
- Andreas Lundsten x
- Sverker Lenas x
- Britta Alstad x
- Per-Anders Lindgren x
- Anton Udd x
- Agnes Thor x
- Janne Nilsson x
- Anders R x
- Astrid Adelsköld x
- Maria Pereverzina x
- Moa Kjellstrand x
- Mattias Göthberg x
- Niclas Petersson x
- Magnus Yngvesson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i 25manna
Ett lag anmäld, vi verkar vara först av alla :D
https://eventor.orientering.se/Events/Entries?eventId=50301&groupBy=EventClass - Mattias Henriksson i Eskilstuna Weekend
Så det var förmodligen därför jag såg flera bilar med orienteringsskärmar i backspegeln i Mariefred igår, när de var i närheten och plötsligt behövde hitta på något annat att sysselsätta sig med.
- Annica Sundeby i Eskilstuna Weekend
Snopet slut på Etuna weekend. Hela söndagens tävling blev inställd pga totalt vattensjukt område, det skulle inte gå att parkera inom 5 km radie. :( Detta meddelade de via mail efter 22.30 på lördagskvällen till de som var föranmälda. SUpertråkigt för både arrangörer och tillresta deltagare. Lördagen var trevlig, men en blöt historia.
- Mattias Henriksson i Torp of Trille – Läger för all...
En påminnelse om anmälningsstopp till den gemensamma resan idag! Senare går det förstås fint att boka biljett på egen hand, så länge det finns platser kvar.
- Erik Wessberg i Tiomila 2025 Finspång
Även jag sitter på ett par kartor från första herrlaget.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 11 July
- Deltagare
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Fredrik Åkerlind
Hallands 3-dagars 6
Norra Halland kör medel + lång + lång. I södra delen av Kungsbacka kommun (ca. 5 mil söder om Göteborg), finns både de kluriga Idalaskogarna, där lång-SM avgjordes 2007, och havet med stränder och klippor för kvällsdopp.
Arena
Rostorp, Idala i sydöstra delen av Kungsbacka kommun. Vägvisning från vägen mellan Frillesås och …
- Deltagare
- Anton Sörhus
14/7: Österlens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Thomas Karlsson
16/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Christofer Näsholm
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Ingrid Maria Wahlborn
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
21/7: O-Ringen Jönköping 2025 23
- Deltagare
- Sara Jonasson
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/7: Skotska 6-dagars 2025 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
28/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
8/8: Veteran VM Girona 2025 2
- Deltagare
- Britta Alstad
13/8: MTBO ABCD-cup Waxholm 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
15/8: Sprint-KM 18
- Deltagare
- Johanna Bergmark
16/8: Bromsebydubbeln lång 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johanna Bergmark
17/8: Bromsebydubbeln medel 2
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
23/8: Sundbyberg IK lång 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
24/8: Sundbyberg IK medel 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Kristin Karlsson
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Martin Lindvall
- Orane Demuynck
- Erika Wibom
29/8: Torp of Trille – Läger för alla i Trillevallen 25
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
30/8: Breviksdubbeln lång 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johanna Bergmark
31/8: Breviksdubbeln medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
3/9: Gröna Lund-sprinten 17
- Deltagare
- Jorrit Boekel
6/9: DM lång 1
- Deltagare
- Jorrit Boekel
7/9: DM medel 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
33 kommentarer (kommentera)
Jag vill vara med. Blir nog rejält förkortad för mig men ändå!
/ Oskar
2020-02-26 kl 11:43
Jag är osäker på om jag kommer vara i form nog för att springa, men du får gärna beställa en karta till mig, så kan jag ta en tur senare annars!
/ Agnes
2020-02-28 kl 10:58
Hur lägger man en bana för att det skall bli OL-intervaller?
/ Anders R
2020-02-28 kl 13:48
@Anders, det brukar va så att banan består av ett antal korta segment med 2-4 kontroller vardera, med ny startpunkt för varje. Tanken är då att du ska ta kontrollerna i hög fart och sen hämta andan före starten på nästa segment. Här kan du se ett exempel.
/ Ågren
2020-03-01 kl 12:21
Jag vill vara med! Går det trots en dag sen?
/ Moa
2020-03-01 kl 22:47
@Moa, självklart går det bra! Har beställt några extra kartor!
/ Andreas Lundsten
2020-03-02 kl 08:15
@Anders Om jag lyckades tappa min vattenflaska från Saarisälkä MTB i din bil får du gärna ta med den, den har ett visst affektionsvärde :-D
/ Britta Alstad
2020-03-02 kl 20:32
@ Britta. Den ligger där du lade den. Du får den på lördag.
/ Anders R
2020-03-02 kl 22:37
Liten uppdatering inför lördag:
Banan är uppdelad i 4 intervaller om vardera ca 2-3km & 4-7 kontroller. Det går utmärkt att förkorta genom att bara köra en delmängd av dessa.
Status på duschen är fortfarande osäker, den nya motionscentralen är färdigbyggd, men osäker om det finns personal på plats så man blir insläppt. Har försökt nå en lösning med kommunen utan resultat.
Efteråt är tanken att vi kör lite AR med Livelox. Jag tar med kaffe och lite fikabröd. Vill man ha någon mer ordentlig mat så får man ta med det själv!
Det finns några extra kartor kvar, så sen anmälan är möjlig!
/ Andreas Lundsten
2020-03-03 kl 13:29
Det står fel i den röda rutan väl? Det är ingen kvällsträning?
/ Moa
2020-03-04 kl 11:48
Halloj! Möjligt att göra en efteranmälan till detta?:)
/ Mattias Göthberg
2020-03-04 kl 16:00
Helt rätt Moa, ändrat nu!
/ Kristina
2020-03-04 kl 17:56
Okidok. Hur tar vi oss dit? Ingen buss såvitt jag kan se.
/ Lena Ö
2020-03-05 kl 08:31
Eller jo! Går en i timmen från Kallhäll, framme 10.06. Så får det bli.
/ Lena Ö
2020-03-05 kl 08:39
@Mattias: Självklart du har en karta!
Gällande transport så går det faktiskt bussar på helgerna, 9:43 från Kallhäll framme 10:06. Sen tillbaka går det en buss i timmen. 11:08, 12:08 osv.
Jag kommer ta bilen, men tänkte åka lite tidigare för att förbereda. Har 4 platser, från Årstaberg eller Kallhäll.
/ Andreas Lundsten
2020-03-05 kl 08:47
Okej jag kommer inte palla med min form.. @Moa kan du ta med min karta hem så kan jag springa någon annan dag?
/ Agnes
2020-03-05 kl 12:21
Sjuk…
/ Oskar
2020-03-06 kl 12:14
Jag kör bil från Fridhemsplan 9.20. 2-3 platser finns. Hör av sej på 0sju0-6två62718.
OBS: Jag har ganska bråttom hem, hinner inte med så mycket AR.
/ Per-Anders
2020-03-06 kl 14:52
Hej!
Finns det möjlighet att ansluta trots att man inte anmält sig tidigare?
/ Niclas
2020-03-06 kl 17:00
@Niclas, Japp det går bra!
/ Andreas Lundsten
2020-03-06 kl 17:27
Jag kör bil, finns tre platser, åker från Gröndal strax innan halv tio.
/ Malin
2020-03-06 kl 18:23
Jag åker bil från Gullmarsplan ca kl 9.15. Finns tre platser.
/ Sverker
2020-03-07 kl 00:18
Sverker åker gärna med!
/ Moa
2020-03-07 kl 01:24
@Sverker, finns det plats kvar åker jag gärna med
/ Simon Bohman
2020-03-07 kl 07:49
Krasslig så jag får ställa in
/ Petter Wikström
2020-03-07 kl 07:49
Ja, Simon o Moa, vi ses vid Gullmars!
/ Sverker
2020-03-07 kl 07:55
Sverker, jag åker också gärna med!
/ Mattias Göthberg
2020-03-07 kl 08:29
Jag sitter på pendeln, första vagnen.
/ Lena Ö
2020-03-07 kl 09:07
Våran värmestuga där vi möts ligger lite gömd i skogen, direkt vänster från parkeringen. Inte rakt fram ner mot nya motionscentralen!
/ Andreas Lundsten
2020-03-07 kl 09:57
@ Britta, kan du ta en karta till mig?
/ Anders R
2020-03-07 kl 11:11
Tack för bra träning! Har lagt in mitt spår i Livelox nu.
/ Sverker
2020-03-07 kl 14:46
Anders, har en extra karta som det står Anders på. Bytes mot vattenflaska :-)
/ Britta Alstad
2020-03-07 kl 15:57
Saknar mina skor från dagens träning, någon som fick med sig ett par extra väldigt trasiga VJ Bold?
/ Andreas Lundsten
2020-03-07 kl 17:47
Skriv en kommentar!