Under vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
inomhusskor!
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
4 kommentarer (kommentera)
Starttid 18:00 även på måndag?
/ Mattias Henriksson
2023-02-24 kl 15:55
Tack för påminnelsen Mattias, nu är resten av säsongens gympor uppdaterade med starttid 18:00.
/ Linnea Börjars
2023-02-25 kl 20:37
Är gympan i den vanliga lokalen på Hantverkargatan denna gång?
/ Annika L
2023-02-26 kl 22:14
@Annika: Gympan är i den vanliga lokalen på Hantverkargatan. Välkommen!
/ Per-Anders
2023-02-27 kl 09:20
Skriv en kommentar!