Kanske inte Centrums bästa dag. Själv drog jag på mig ett antal bommar och slutade på 4:e plats. Kalle, som inte ens kommit in när arrangörerna packat ihop hela stället hamnade på en klar jumboplats, 76 minuter efter den som kom näst sist! Helt fantastiskt! Ebba och Pegah kom även dom sist, dock bara sju minuter efter näst sista.
Jag hoppas på en uppryckning inför orienteringen nästa vecka som går vid Manillaskolan på Djurgården!
God Jul!
Långa banan
1. Torbjörn Bergman Tullinge 43,44
4. Oskar Karlin Centrum OK 48,03
24. Kalle Josephson Centrum OK 167,00
Korta banan
1. Sune Andersson SSK 35,05
59. Ebba Lagersten Centrum OK 102,19
Pegah Fahmusebi Centrum OK 102,16
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Kommer det lite mer info måntro?
Utmärkt, Karin!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
En kommentar (kommentera)
du lever alltså..
/ iddqd
2007-04-06 kl 23:38
Skriv en kommentar!