Ultralång-DM, 18 Mars i Södertälje [uppdaterad]
Snart Nu på söndag går årets första orienteringstävling, och typiskt nog är det disciplinen ”ultralång”, vilket jag tror är alldeles för långt för de flesta av oss. Tex H21-klassen är 21.5km! Men de har även ett gäng öppna klasser som vi kan springa!
Ö1 2700m – vit (lätt)
Ö2 4000m – gul (lätt)
Ö3 5500m – gul (lätt)
Ö4 3600m – orange (medelsvår)
Ö5 4100m – röd (medelsvår)
Ö6 5200m – violett (medelsvår)
Ö7 4100m – blå (svår)
Ö8 6300m – svart (svår)
Ö9 8200m – svart (svår)
Terrängen: Stigrik skogsmark med inslag av hyggen och sankmarker. Svag till måttlig kupering. Mestadels god framkomlighet. Löparna träffar på både flacka detaljfattiga partier liksom detaljerade höjdpartier.
• PM (pdf)
• Anmälan (klubben online)
Väderkartan visar en stor sol = hög tid för fika-sektionen att visa vad de går för!
Samling: Södra station kl 09.35 för avfärd mot Södertälje.
I södertälje byter vi till buss 754 mot Gnesta och går av på hållplats Gillestigen. Det går även tåg från stan 08:45, 09:15, 09:45(tar jag), 10:15. Resan tar 50 minuter totalt har jag för mig.
Ändrad: 25 mars 2007, 19:55
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
27 kommentarer (kommentera)
Ö4 3600m – orange (medelsvår)
kanske, ska fundera på det
/ Patrick
2007-03-01 kl 19:13
Ut och spring lite nu fram till tävlingen och satsa på att köra Ö7!
/ oskar
2007-03-01 kl 19:32
ska någon springa på söndag?
/ patrick
2007-03-12 kl 21:17
Lätt!!
/ oskar
2007-03-13 kl 14:15
jag ska äntligen få springa efter all upptagenhet!
/ anna
2007-03-14 kl 16:48
Jag tror jag ska köra ”Ö8 6300m – svart”. Ni andra?
/ oskar
2007-03-14 kl 21:45
Antingen Ö5 eller Ö7. Ska nog våga mig på Ö7 för att se hur vilse jag kommer bli.
/ Patrick
2007-03-15 kl 10:54
he he
/ Patrick
2007-03-15 kl 10:55
Beror på hur jag hamnar i resultatlistan från senaste luffarligan …
/ Patrick
2007-03-15 kl 10:57
Ibland kan det ta ett bra tag innan rullorna hamnar på nätet
/ oskar
2007-03-15 kl 11:03
får se hur min vrist känns. ö3 eller ö6 tror jag passar mig.
/ Tobias
2007-03-15 kl 13:20
jag har ett tomt litet radhus vi kan göra pannkakor i efteråt! det ligger på hållplats törnrosavägen på redan nämnda buss 754.
är det nån från fika som kan steka pankisar?
/ anna
2007-03-15 kl 21:31
Hurra!! After-O i ett radhus! I love it! Jag kan steka, om ingen fika kan steka.
/Stekarn
/ oskar
2007-03-15 kl 22:38
TobiasW – du borde linda vristen med gasbinda eller vad det nu är man lindar med. Det hjälper som fan!
/ oskar
2007-03-15 kl 22:38
jag ska roa mig på eget håll med lineär algebra i stället, vilket även det känns som ultralång(tråkigt) då och då. men håller tummarna för att ni lyckas bra i skogen. och patrick, tror inte du kommer så vilse som du låtsas om, det är bara en fasad du håller upp för att slippa landslagsdiskussioner framöver.
/ svante
2007-03-16 kl 10:10
svante> jag känner mig så genomskådad – Robert Larsson hittade mig här på sidan så snart kanske jag börjar på orienteringsgymnasiet igen hehe. Lycka med matten
Annars så vet jag i varje fall två fikakandidater som kommer. O vad jag längtar efter söndag!
/ Patrick
2007-03-16 kl 12:50
bytheway vi från högdalen sluter upp i älvsjö …
/ Patrick
2007-03-16 kl 12:51
Pepp!
Dock har jag kännt av lite konstigt i högra örat samt lite ont i halsen!!!
Och så ska jag spela skivor ikväll, så jag är orolig inför formen på söndag…
/ oskar
2007-03-16 kl 14:32
man kan alltid fika
påminn mig någon om att jag ska ta med pressänningen
/ Patrick
2007-03-16 kl 14:43
gasbinda. genialt! ska ut och shoppa en sån nu!!
har iofs hört ett och annat alternativ till väderleksrapport i förhållande till den optimstiska andan som oscar printat ovan.
och från denna dag är mitt namn tobiasW. så slipper vi fler missförstånd. (ni som vet – ni vet – vad vi snackar om)
/ tobiasW
2007-03-16 kl 16:03
Det ser ut att bli en hård fight mellan oss och vädergudarna! Igår stod det att det skulle bli strålande sol. Nu har smhi sagt att det blir antingen regn, snö eller sol!?
Så glöm inte att plocka med långfillingarna!
/ oskar
2007-03-17 kl 03:24
SMHI säger att det ska vara mulet men uppehåll imorgon!
/ oskar
2007-03-17 kl 11:09
uppehåll!
jo angående radhuset på dahlhagavägen 14 så har det stått tomt sen jul och pannan kan eventuellt vara av (dusch i lite kallare vatten alltså).
det finns nog inga förnödenheter där alls, så att handla lite på södra kan ju vara en idé.
förövrigt är det bara att känna sig som hemma, särskilt om uppehållet beslutar sig för att bli ett redigt håll istället.
/ anna
2007-03-17 kl 12:27
Duschar osv finns på tävlingen! Brukar i de flesta fall vara varma också. Pepp!!
/ oskar
2007-03-17 kl 12:36
Ni som har extra kompasser, ta med dessa, för jag tror att inte alla har det.
/ oskar
2007-03-17 kl 16:42
Säger SMHI
/ oskar
2007-03-17 kl 22:42
OJOJOJ Tack för idag!!
/ oskar
2007-03-18 kl 15:04
Skriv en kommentar!