Yo yo yo. Hemmaplan är alltid hemmaplan! Och det visade sig i resultaten. Jag som bor närmast tanto var snabbast! Men det var inte bara jag som gjorde bra ifrån mig. Ruggigt jämnt mellan Peter, Aron och Sam! Men de blev alla slagna av Joel. Bra av Johan att ta sig igenom sin första tävling så pass bra, och äntligen Jonas! Grrymt!

Jonas vid varvningskontrollen
Vårt nyförvärv Sofia tog hem det på damsidan strax följd utav Mette, Kattis och Anna L. Anna E missade tyvärr en kontroll på vägen och fick IG – synd! Olga körde på bra tills tredjen sista, vad som hände då vet jag inte men det las visst ner där? Sarah tog några kontroller här och där. Fler nästa gång!
Snart kommer bilder från Aron och mer text från Peter. Men innan detta, resultat:
Winsplits (där ni kan jämföra sträcktider!):
Sträcktider H17
Sträcktider D17
H17- (266) 2900 m
1 Anders Holmberg Järla IF OK 14:00 S
97 Oskar Karlin Centrum OK 20:01
130 Joel Berring Centrum OK 21:57
177 Peter Hemmingsson Centrum OK 25:46
180 Aron Heinemann Centrum OK 26:07
183 Samuel Bengtsson Centrum OK 26:19
214 Johan von Reybekiel Centrum OK 38:29
217 Jonas Asp Centrum OK 43:36
D17- (150) 2900 m
1 Annika Billstam OK Linné 15:59 S
78 Sofia Andersson Centrum OK 26:05
87 Mette Sunnergren Centrum OK 27:17
107 Katarina Fahleson Centrum OK 30:45
111 Anna Larsson Centrum OK 32:12
124 Hanna Carlsson Centrum OK 46:14
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!