Nu har startlistorna dykt upp på sthlmcitycup-webben! Eftersom jag inte riktigt vet exakt var det kommer gå att hänga i Smedsudden, föreslår jag att vi inte bestämmer någon mötesplats nu utan att ni antingen letar upp centrum, eller ringer mig oskar 0706 000 313 när ni närmar er tävlingen. Start och mål är som sagt vid Smedsuddsbadet. Ni som inte har egen stämpel-”pinne” bör vara där ett tag i förväg eftersom ni måste gå och hämta ut en hyrpinne. Alla avgifter faktureras till klubben så ni behöver inte oroa er om stålar idag. Om jag inte blir sjukare (känner mig helt ok idag) tänkte jag vara där och vara coach från sex-tiden eller så!
D17- Sprint 3100 m - 152 anmälda 555 Katarina Fahleson 19:02:30 24297 566 Hanna Carlsson 19:05:15 20114 577 Sarah Degerhammar 19:08:00 20660 588 Pegah Tahmasebi 19:10:45 24591 599 Anna Söderström 19:13:30 24227 610 Olga Pedan 19:16:15 22733 621 Anna Enström 19:19:00 24102 632 Stina Hardell 19:21:45 20802 643 Helena Heymowska 19:24:30 20655 H17- Sprint 3400 m - 268 anmälda 226 Oskar Karlin 19:01:30 342442 239 Peter Hemmingsson 19:04:45 21012 253 Patrick Kretschek 19:08:15 342483 266 Sebastian Sheild 19:11:30 22106 280 Aron Heinemann 19:15:00 22227 293 Daniel Eskils 19:18:15 21888 307 Joel Berring 19:21:45 20930 320 Samuel Bengtsson 19:25:00 23181 334 Tobias Wessely 19:28:30 343264 348 Jonas Asp 19:32:00 24030 432 Pelle Josephson 20:12:00 21747
You're welcome to join Alex!
Uppdaterad med inbjudan!
Festplaneringen är igång! Om man vill bidra med något till festen - ett tal, en sång, en lek eller en överraskning - kontakta festkommitén! (Moa, Johanna B, Cecilia, Nina W, Jorrit)
Ping
Vi bor på best Western i bollnäs. Är det fler som bor i Bollnäs? Ja, vore kul med lite efterhäng!
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!