
På tisdag ger vi oss av utanför tullarna för lite orientering i lummiga Hagaparken! Martin Bratt (klubbens stjärna enligt Skogssport) lägger banan och det kommer bli liknande förutsättningar som senaste träningen på Djurgården. Alltså möjlighet att springa kort och lätt eller långt och svårt eller både och. Om vädret tillåter kan man ta sig ett dopp efteråt. Annars kanske Martin är snäll och öppnar upp sin bastu i källaren, vem vet!
Samling vid tennisbanorna strax norr om Stallmästargården klockan 18.00!
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
4 kommentarer (kommentera)
hej!
jag har precis flyttat till sthlm och skulle gärna vara med och träna lite. Har tidigare spungit för KFUM örebro men det var ett tag sen nu, tyckte dock det kunde vara kul att ta upp orienteringen igen.
Så min fråga nu är:
hur tar jag mej från thorildsplan till tisdagsträningen?
kan hända att jag dyker upp!
/ crilla
2007-09-01 kl 22:14
Hej Crilla, well, om du cyklar så är nog smartaste vägen att cykla över till Karlberg och sen över norra station bort till Nortull där du åker upp till Hagaparken. Åker du kommunalt så tror jag det går en buss från fridhemsplan som går förbi där i krokarna. Du kan även promenera bort. kolla hitta.se.
Och välkommen!
/ Oskar
2007-09-01 kl 23:38
oh va schysst. då ska jag försöka ta mej dit på tisdag. tack!
/ crilla
2007-09-02 kl 07:07
Tack alla som dök upp idag. Några timmar innan träningen trodde jag ingen skulle komma men vad många vi blev! och sicket väder det blev! Solsken!
och Bastu!
och Pizza!
/ Oskar
2007-09-04 kl 22:58
Skriv en kommentar!