Det var dåligt med resultat från lördagen (både jag och Kattis bröt) så det blir endast resultat från söndagens långdistans i Åkersberga.
Jag (Oskar) fick äntligen komma ut i skogen efter över tre månaders förkylning. På lördagen kändes allt rätt och jag brände iväg som skjuten ur en kanon. Detta skulle jag inte gjort för redan efter fem kontroller kom slog astman lock på mina luftvägar och jag var tvungen att bryta loppet. Men idag gick det bättre. Banan började väldigt likt dagen innan och istället för att tjurrusa upp för backen mot ettan tog jag det lugnt och promenerade med tanterna. Men sen drog jag på lite mer. Själva orienteringen gick bra. Lite småmissar här och där. Efter vätskekontrollen var det dags för dagens första stora vägval.

Jag bestämde mig för att springa vänstra vägvalet (turkosa strecket på bilden), men av någon anledning hamnade jag till höger om åsen och fick hålla mig där (röda strecket). Det var helt sjukt kasst för det var snårigt som in i vassen! Massor av ormbunkar och sly. Fyfan. Efteråt poängterade Joel att det bästa vägvalet kanske hade varit att springa stigen runt (blåa strecket), och jag tror jag håller med, speciellt nu när man visste hur hemsk terrängen var där jag sprang. Well, det är alltid lätt att vara efterklok.
Resultat
Öppen 3 (10) 3960 m 1 Ronny Alexandersson OK Linné 53:56 B 4 Anna Stina Lanne Centrum OK 1:00:37 B 8 Jennifer Pope Centrum OK 1:15:52 Öppen 4 (38) 2730 m 1 Rasmus Larsson Snättringe SK 40:44 B 24 Lotta Magnusson Centrum OK 1:08:28 Öppen 8 (31) 5620 m 1 Kent Bergman OK Ravinen 44:37 B 4 Oskar Karlin Centrum OK 54:02 B Öppen 9 (9) 7510 m 1 Magnus Johansson OK Ravinen 56:18 B 4 Joel Berring Centrum OK 1:17:13
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!