Regnet hängde i luften och dimman låg tät när jag vaknade i går morse. Hur skulle det här sluta? Well, strax efter att jag vaknade fick jag ett sms av Kattis där hon kastade in handduken. Hon hade inte kunnat somna kvällen innan. Jag åt min gröt och begav mig bort till Slussen där vi skulle mötas. Alla var på plats i tid så vi drog norr ut. Väl på plats i Skärgårdsstad strax öster om Åkersberga hade det inte börjat regna än men dimman gjorde oss fuktiga ändå. Tävlingen var i första hand en stafett-tävling för ungdomar upp till 20 år, så vi gamlingar fick springa individuella lopp.
Vad gäller min bana så blev jag helt chockad när jag fick se min karta då första kontrollen inte ens var 100 meter bort. Som tur var tog jag den bra, därefter blev det en liten krok till tvåan, men sen rullade det på bra, bortsett från hastigheten då, som inte gick att hålla hög då det var väldigt snårigt överallt. Men det var väldigt vacker skog och en hel del fina vägval i den annars stiglösa terrängen. Många höjder och krångliga val hela tiden, med andra ord en toppenbana. Sista tre kontrollerna gick i mycket kuperad mark vilket var lite taskigt eftersom jag var så trött då. Fick lite extra långa vägval runt bergen. Väl i mål fick jag reda på att min tid inte alls var lika bra som jag trodde, vilket gjorde mig lite besviken. Gick till duschen och upptäckte att jag glömt tvålen hemma. På vägen hem kom regnet!
Resultat
H21 (34) 5240 m 1 Pål Skogtjärn Södertälje-Nykvarn OF 37:13 13 Oskar Karlin Centrum OK 50:14
Öppen 4 (21) 3040 1 Ola Lekselius Sundbybergs IK 33:57 7 Karin Fägerlind Centrum OK 44:16
Öppen 7 (33) 3090 m 1 Patrik Smedmark OK Roslagen 30:45 8 Sofia Andersson Centrum OK 40:35 11 Mette Sunnergren Centrum OK 42:11
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!