Torsdagsträning v.3
Yes! På torsdag är det dags för ett nytt styrke/konditionspass inspirerat av Sgt Ken … Det blir klassiker som Plankan och Hitlers hund varvat med sammansatta övningar som ger styrka, kondition, smidighet och spänst.
Alla kan vara med oavsett kondition! Vi jobbar med kroppen som vikt och kör varje övningen under en bestämd tid. Vilket innebär att du kan anpassa antalet repetitioner efter förmåga.
Vi kommer att jobba en del knästående med händer i marken så ta med handskar!
Samling utanför Kungsholmens gymnasium, Hantverkarg. 67-69 kl 18.15 för ombyte.
Ändrad: 16 januari 2008, 17:16
SENASTE KOMMENTARER
- Kristoffer i Provlöpning O-ringen 2027 E5
Verkar för sent att anmäla sig till detta?
- Kristoffer i WMOC Polen 2026
Vi missade tyvärr den irländska puben… besviken! Men i övrigt var verkligen Polen och MWOC toppen.
- Andreas Lundsten i WMOC Polen 2026
Hur bra var den irländska baren?!
- Moa i WMOC Polen 2026
Bomtoppformen var där iaf!
- Henrik Hellborg i WMOC Polen 2026
Härligt att Kristoffers form håller i sig. Nu hoppas vi att alla når toppformen till avslutningen. Liveresultat borde gå att följa härifrån.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 18 August
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
Provlöpning O-ringen 2027 E5 8
Välkommen till provlöpning av banor till etapp 5 av O-ringen 2027.
Arrangemanget är reserverat för O-ringens arrangörsklubbar och naturligtvis bara för personer som själva inte kommer att delta i tävlingarna.
Samlingsplats på Stockholms Stadion. Första start 17:30. Planera för att vara tillbaka senast 20:15.
För att skapa likvärdiga förutsättningar för alla deltagare i …
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Mikael Svartz
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 E1:1 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Mattias Joëlson
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 19
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Mikael Svartz
25/8: Provlöpning O-ringen 2027 E1:2 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johanna Bergmark
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 10
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
29/8: DM lång 9
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Johan Dahlin
1/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 18
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Janne Nilsson
4/9: DM natt 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Samuel Svensson
- Arnau Requena
6/9: DM stafett 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
8/9: Fystisdag vid Stadion: Löptester 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 3
- Deltagare
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Johanna Bergmark
13/9: Järfälla OK medel 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Oskar Hermansson
18/9: Veteran-SM Södertälje 5
- Deltagare
- Petter Wikström
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Stadion: 30/30 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!