Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

Rapport från en torsdagsträning

Puh, i morse när jag hoppade på cykeln i strålande sol hade jag ingen aning om vad som komma skulle. Det blåste lite hårt på västerbron men det var allt. Några timmar senare (bl.a. vm i skidskytte live över nätet) blev klockan dags för träning och jag hojade bort till Östermalms IP, lite för sent, för jag lyckades inte riktigt låsa min kompis kontor som jag lånat under dagen.

Väl där möttes jag av en del bekanta ansikten men också nya! Roligt med nytt folk i klubben!

backintervaller_.jpg

Well, när jag lyckats få på mig alla kläder gav vi oss ut och tog ett och ett halvt varv på elljusspåret i lugn takt. Tyvärr visade min GPS-pulsklocka att det inte alls gick i lugn takt för min puls låg på över 160 vilket är den rytmen jag brukar ha när jag springer på allt vad jag har. Blev riktigt orolig att jag höll på att bli sjuk eller att hjärtat skulle lägga av, men efter några minuter saktade takten ner (se grafen ovan) och jag blev lugn, ungefär lagom till backen som vi skulle köra upp och ner, upp och ner. 10 gånger skulle vi upp backen var det tänkt, i hög takt. Det kändes som en enkel match tyckte jag. Men det var innan jag sprungit första av de tio. Efter första kändes det nog lagom med tio och efter fem, ja då kändes det riktigt mycket med tio! Är det inte slut snart!!

Efter andra varvet i backen började det snöhagla rejält och marken fylldes av vita små korn. Därefter kom snön på riktigt och marken blev kritvit. Det kändes som om det var jul och jag började vissla på julsånger för att hålla tankarna borta från att det var en del backar kvar. Till slut hade Fredrik räknat till tio och vi fick springa hem igen.

Efter en dusch började magen kurra ofantligt så på cykelturen hem blev ett litet pitstop på ”the golden arches”, och jag inte så värst stolt över det. Känns lite som dagen efter man varit ute och supit och kommit på hur korkat och tråkigt det var, egentligen. Well, maten smakade och energin kom tillbaka och då var det dags att ta oss genom resten av halkan och snön på våra tunna racercyklar. Trots att jag hade handskar på mig frös fingrarna till is.

Ser redan fram emot nästa torsdag!!

Inlagd: 14 februari 2008, 23:37


En kommentar (kommentera)

  • Gå och lägg dig, Oskar!

    / peter
    2008-02-14 kl 23:50

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Klara Alm i Fystisdag i Kärrtorp: 30/30

    Tänkte ni starta vid Björkhagens utegym som vanligt? I så fall möter jag gärna upp där :)

  • Kristina i Medel-KM

    Även Jonas och jag springer gärna med familjelottning på söndag om det är möjligt. Jag startar gärna tidigt och Jonas när jag är i mål :)

  • Jonathan Svensson i Medel-KM

    Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.

  • Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3

    Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)

  • Gustaf Gerge i Medel-KM

    Sen efteranmälan till motion om det går?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Henning Sköldvall
  • Jon Lindmark
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Per Olav Andersen
  • Mattias Joëlson

27/5: Stockholm City Cup 3 19

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Fredrik Nylund
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin
  • Mattias Joëlson

30/5: Lång-KM 39

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Alva Larsson
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

31/5: Medel-KM 37

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Klara Alm

3/6: DM sprint 6

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Johan Dahlin
  • Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 4

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • 0 Deltagare

21/6: Idreveckan 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

29/6: Trekvällars 1 medel 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

30/6: Trekvällars 2 lång 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

1/7: Trekvällars 3 medel 1

  • 0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet