Medan jag och Jennifer Pope var ute på isarna i Västmanland åkte tre från Centrum ner till Källbrink: en riktigt (Cristina), en ganska ny (Peter), och en inte lika ny (Mattias).
Bana B - 5000 m 67 startande Tid 1 Sten Svanberg OK Södertörn 46,01 52 Mette Petersson Centrum OK 72,00 64 Mattias Henriksson Centrum OK 91,08 Bana C - 3700 m 66 startande Tid 1 Tommy Lindberg Haninge SOK 38,29 2 Cristina Magnusson Centrum OK 40,02 3 Peter Enander Centrum OK 43,09
Fortsättare 7500 tack!
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
2 kommentarer (kommentera)
En fin dag i solen!
Mette var där också, men hennes sportident är visst registrerad på fel person. Tror att det är hon som är på plats 52, från Vaggeryds SOK.
/ Mattias Henriksson
2008-02-18 kl 17:55
Tack Mattias, jag till henne nu.
/ Oskar
2008-02-19 kl 11:04
Skriv en kommentar!