Sofia Andersson D21
Joel Berring H21
Peter Hemmingsson H21
Jakob Carlsson H21 Kort
Tobias Ericson H21 Motion
Karin Fägerlind D21 Motion
Mattias Henriksson H21 Motion
Fredrik Holmström H21 Motion
Elin Jansson D21 Kort
Anna Larson D40 Kort
Cristina Magnusson D21
Mette Petersson D21
Oskar Karlin H21
Jakob Larsen H21
14 personer från klubben är alltså redan anmälda. Till listan kommer inom kort också Oskar.
Fan jag fick punka!! Kommer missa träningen :(
@Niclas, om han gick nybörjarkursen nyligen och inte har någon tidigare erfarenhet kanske nybörjarbanan (som är lättare än motionsbanan) är ett bättre val? Jag skriver ut en extra av varje så kan han välja på plats
Haha ingen TV tyvärr, men full laddat mini-skärm i min telefon kan jag fixa!
Glöm inte att rösta vilken bana du vill springa :)
Jag kommer också direkt till utegymet!
Tack Erik!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
10 kommentarer (kommentera)
Joel kommer nog, och Martin Bratt!
Däremot tycker jag nog att Jakob Carlsson borde byta till H21 istälet för kort. Och att Sofia Andersson anmäler sig för Centrum ist för falkenberg. Bra för statistiken!!
/ Oskar
2008-03-22 kl 18:01
Jag har nu också anmält mig till O-ringen, i D40 Kort. Självklart springer jag för Centrum men har bett om annan klubblottning då jag kommer att bo med min bror och hans familj.
Hoppas snön är borta till dess…
/ Anna Larson
2008-03-25 kl 14:12
Jag kommer!
/ Peter H
2008-05-05 kl 15:35
Vi kan faställa att vi sprang lika dåligt.
Tyckte dock att terrängen var bättre på lördagen. hatar kalhyggen och dessa grönomr. Såg att du ska anmäla dig till o-ringen och i H21 m(acho). Då kommer vi att forsätta att jaga varandra.
Lycka till så ses vi.
MvH
Markus Marteliusson
/ Markus Marteliusson
2008-05-05 kl 19:02
He he,
Battle of the giants!
Grymt då gäller det att ligga i hårdträning nu då.
Ses där uppe!
/Fredrik Holmström
/ Fredrik
2008-05-05 kl 21:08
Tjoho – vilka fajter det ska bli i D21! Soso och Crilla – min strategi är att tokmörka formen (se mina resultat från Ravinträffen och Hellasdubbeln – där är det mycket skog för pengarna…) och satsa allt på mästerskapen. hehehe. Keep on rocking in the free world!
/ Mette
2008-05-05 kl 23:23
Jag har ändrat klubb och D21 istället för D21L, så man kan säga att jag redan börjat mörka min styrka.
Dessutom borde vi ju ha ett intern pris i D21 så man kan ha chans att få vinna pris någon gång!!!
/ Sofia
2008-05-06 kl 09:11
Jag var lite inne på att vi borde ha ett pris baserat på bäst placering procentuellt gentemot antalet löpare i ens klass. Vad tror ni om det?
/ Oskar
2008-05-06 kl 10:23
Nu har jag anmält mig!!!
/ Oskar
2008-05-25 kl 19:28
Klart vi ska ha ett Centrum-pris (eller flera). Mitt förslag är egen tid dividerat med segrarens – det brukar bli ganska rättvist (vi har kört så inom familjen och där tävlar vi i allt från HD55 till motionsklasser och lång).
/ Mette P
2008-05-25 kl 20:14
Skriv en kommentar!