
Medlemsnummer: 107
Moderklubb: Sok Unden
Bor: Vasastan
Meriter: Vann 1:a sträckan Skaraborgskavlen tidigt 80-tal
Andra intressen: Amerikansk fotboll, all form av skidåkning
Favoritterräng: Tivedsskogarna
Favorithak: Peppar
Favoritplats: San Fransisco
Hemsida: –
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
9 kommentarer (kommentera)
STORT GRATTIS!
Den gamle har nämligen gjort årets Centrumvärvning: år 2025 får Nylund Junior ta långa natten.
54 cm lång är den nyfödde enligt första rapport, det låter som att gossen är lik sin far!
/ DanïeL
2009-12-07 kl 22:40
HURRA! ÄNTLIGEN!
/ Kristoffer
2009-12-07 kl 22:46
Grattis! Skönt att veta att långa natten är säkrad för en lång tid framöver!
/ Mette
2009-12-07 kl 23:18
Grattis!
/ Jakob L
2009-12-08 kl 07:29
Grattis Nylund och bra jobbat Anna!
/ Karin F
2009-12-08 kl 08:12
Vi vill se bildbevis!
/ Jakob L
2009-12-08 kl 08:15
Grattis UK-familjen.
/ Björn B
2009-12-08 kl 09:06
grattis! :D
/ Frida
2009-12-08 kl 10:43
Tack alla! Vi är hemma nu alla mår bra men är lite trötta. Kommer inte ikväll! Men tänkte nog dyka upp i morgon. Ha det !!
//UK
/ Jonas Nylund
2009-12-08 kl 14:09
Skriv en kommentar!