Eftersom vi går över från vintersäsong, med förträning, till tävlingssäsong tänkte jag leverera lite statistik över deltagandet hittills i år, den så kallade närvarotoppen! Närvaron gäller allt som har med centrum att göra (träningar och tävlingar)
1. Oskar Karlin
2. Ola Brohman
3. Mette Petersson
4. Fredrik Holmström
5. Mattias Henriksson, Karin Fägerlind
7. Josefina Ekström
8. Karin Henrikson
9. Viktor Löfgren
10. Katarina Fahleson, Johan Kilander, Kristina Ekström
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
3 kommentarer (kommentera)
åh, det här är typ mitt stoltaste ögonblick sedan jag vann nybörjarklubbmästerskapet!
/ karinf
2008-04-04 kl 13:55
Fan ligger jag så risigt till …
/ Fredrik
2008-04-05 kl 12:01
[…] Jag kommer presentera två listor. 1. närvarotoppen under våren och 2. närvarotoppen totalt 08. Förra fasens placering inom parantes. Närvaron gäller allt som har med centrum att göra, alla träningar och […]
/ Centrum OK » Närvarotoppen 08, del 2
2008-05-28 kl 01:13
Skriv en kommentar!